春山みなみのメルマガ - バックナンバー

普段のお家での生活、マンネリ化していませんか？

配信時刻：2025-02-27 21:00:00

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◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは！

 

現在、小学校３年生になる娘も
全くやる気がでないプチうつのような時期が
ありました。

 

「生きてても、つまらんへん！」

「死んだほうがましや」

「家におっても、学校に行っても
　毎日が全然、楽しくない！」


そんな言葉を耳にするたび


私の対応が悪かったんだわ
私の子育てがまずかったんだわ
母親失格・・・


と、かなり、落ち込んだものです。

 

 

娘は
外ではトラブルを起こさないものの
不注意が強いADHDタイプです。

 

新しい刺激、楽しい刺激に
いつも触れて

楽しい、おもしろいと感じられてないと
一気に無気力になってしまうという
特徴があります。

 

泳ぎ続けないと死んでしまう
マグロのような子です。

 

という私もそのタイプです(^^)/


ですので、
私が心がけていることは


普段の生活をマンネリ化させないこと！

 

ほんの小さなことでも
見新しいことを
取り入れて、ワクワクさせて
子どもの脳が発達させています。

 

たとえば、
お風呂は身体を清潔にする場所ですが、

子どもに言わせると

「誰が、勝手に、そんなこと決めたのよ！」
という怒りにも。


ルールでがちがちにしてしまうと
自由な発想も湧かなくなりますよね。

 

 

わが家では
たまに、お風呂で思いっきり
シャボン玉をする日を設けています。

 

睡眠トラブルのある子には
お風呂タイムは、とっても重要で

 

寝る前の体温をあげることが
夜の質の高い眠りにつながるからです。

 

遊びながら、楽しんで
身体を温めるお風呂はもってこいなんですね。


 眠る力が育つお風呂タイムのコツは

 

✅理想は寝る1〜2時間前にお風呂から上がる


✅ お風呂の温度は38〜40℃くらい
　　熱すぎるとかえって目が覚めてしまいます。


✅ 長湯はNG！
　　湯舟に入っている時間の長さは 10〜15分程度がベスト

✅ お風呂の後は、部屋を暗めにしてリラックスモードへ
　　薄暗いなと感じるぐらいでOKです。

 

 寝る前のお風呂タイムに一工夫！


ワクワクを取り入れて
子どもの脳が発達させて

ぐっすり寝むれ、すっきり起きる力を育てていきましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日のメルマガはいかがでしたか。

ほんの一言でもご感想をこのメールに
返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

こちらのメールにご返信を
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

睡眠トラブルを解決すれば

発達グレーゾーンキッズの

日中の困り事もなくなります！

 

わが子の脳のタイプに合った

コミュニケーション術で

心と脳が元気になれるんです！！

 

寝起きの機嫌が悪い、

なかなか寝付けないと感じていたら

脳を伸ばすチャンス！

発達科学コミュニケーションは

脳科学・心理学・教育学に基づいた

根拠あるメソッドです。

子どもの脳の成長を加速させ
本来、持っている可能性を引き出す
親子のコミュニケーションです。

5000組以上の親子が学んだ
世界最先端のメソッドを
一緒に体験しませんか？

 

◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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