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寝る前のYouTubeをやめられた日中の親子タイム

配信時刻：2025-02-05 21:00:00

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◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

◯◯◯さん

 

＼3カ月で一生モノの脳を育てる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

こんばんは。

 

睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

わが家では五感がよろこぶ
親子のふれあいタイムで

寝る前のYouTubeをやめられるようになりました。 

 

眠れない夜、
つい、スマホに手が伸びてしまうこと

◯◯◯も
ご経験はありませんか？

 

その気持ちは、
子どもたちも同じです。

どういう時が多いかというと


✅不安から解放されたいとき

 

そして、もうひとつ！

 

✅ひまな時

 

子どもたちは
ひまをつぶす力が育っていないからです。


大人の私たちなら

ちょっとした時間に
あったかいモノを飲んで
ぼーっとしたり

ソファーに座って
頭を空っぽにしてみたり

 

 頭のなかを
“無”にすることで

リラックスさせようとすることが
できますよね。

 

それでも、いろいろと
考え事が頭をよぎるものですけどね。

 

 

ところが

子どもたちは
頭の中を“無”にすることが
できないので

  

刺激がないと“ひま”と感じてしまい

 

刺激の多いものを
どんどん求めてしまうのです。

それが、

寝る前のYouTubeがやめられない
理由なんです。
 

わが家では五感がよろこぶ
親子のふれあいタイムで

寝る前のYouTubeをやめられるようになりました。

 

寝る前のYouTubeやゲームに使っている
感覚は視覚、聴覚、触覚。

 

わが家では
 気持ちよく五感が刺激される

別の物にシフトできたからです。

 

 ただし、

今日、急に、寝る前になって、
「さ、ハンドマッサージするよ！」
と言っても

 

「え？ママ、急にどうした？」
とビックリしますよね。

 

ポイントは、
お昼間のご機嫌な時！！！

昼間のご機嫌な時に
ハンドマッサージして

 

気持ちいなという“事前”経験を
しておくと

 

寝る前にも
気持ちいいからやってもらおうと
切り替えられるようになるんです。

 

耳掃除

ハンドクリームでハンドマッサージ

フットマッサージ

 

どんどんレパートリーが
増えていっています。

 

まずは

ご機嫌な時から
お子さんのお気に入りの方法で
試してみてくださいね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日のメルマガはいかがでしたか。

ほんの一言でもご感想をこのメールに
返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

こちらのメールにご返信を
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

睡眠トラブルを解決すれば

発達グレーゾーンキッズの

日中の困り事もなくなります！

 

わが子の脳のタイプに合った

コミュニケーション術で

心と脳が元気になれるんです！！

 

寝起きの機嫌が悪い、

なかなか寝付けないと感じていたら

脳を伸ばすチャンス！

発達科学コミュニケーションは

脳科学・心理学・教育学に基づいた

根拠あるメソッドです。

子どもの脳の成長を加速させ
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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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春山みなみ

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