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寝かしつけで”きょうだい”ケンカ！解決する方法とは

配信時刻：2025-01-22 21:00:00

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◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

◯◯◯さん

 

＼3カ月で一生モノの脳を育てる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

こんばんは。

 

睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

寝かしつけの時間帯に
「さ、おやすみしましょ」というタイミングに

きょうだいげんかをすること、ありませんか？

 

子ども一人は、もう、眠くても寝たいのに、
もう一人が、騒ぎ出す(>_<)

 

わが家でもそういうことが、毎晩続いていました。


寝つきのいい息子が寝入るまでの間

娘の手のひらに、
文字を書いてしりとりする方法で、


２人ともご機嫌に眠れるようになったんです。

 

娘は、

寝つきに時間がかかるタイプ

息子は、

常夜灯を消して、真っ暗にすると
１０～１５分で寝つけるタイプです。

 

そうは分かっていても、

娘が

「寝られな～い」

「寝たくな～い」


と、さわぎ出して、
息子が眠れないということが続いていたんです。

 

私が娘に

「先に、弟を寝かせるから、リビングで待ってて」と頼んでも、

 

娘は

「ママと一緒にいたい」というので
困り果てていたんです。

 

しかも、



家の部屋の都合で、別部屋で寝るっていうことができないんですね。

 

どんな方法で解決しかたというと

まず、
私と息子と娘と
３人一緒に布団に入ります。

 

そして、電気を真っ暗にします。

すると、静かな時間を過ごすだけで
息子は寝てくれるので、時間を待つだけ。

 

ところが、問題は、
娘を、どうやって黙らせるか！

 

 

それは、
手のひらに文字を書いて、しりとりする！

 

こんな方法でいいの？
と拍子抜けされたかもしれませんね。

 

『手のひらでしりとり』がいい理由は
スキンシップになるから。

 

スキンシップをすると
幸福ホルモンであるセロトニンが増えるので
気持ちが安定します。



寝る前に
気持ちがざわざわしていても
だんだんと落ち着いてくるんです。

 

さらには、

睡眠ホルモンであるメラトニンに変わるので
質の高い眠りにつながります。


簡単でしょ？

手と手の触れ合い時間を増やして
『手のひらしりとり』をやってみてくださいね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日のメルマガはいかがでしたか。

ほんの一言でもご感想をこのメールに
返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

こちらのメールにご返信を
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

睡眠トラブルを解決すれば

発達グレーゾーンキッズの

日中の困り事もなくなります！

 

わが子の脳のタイプに合った

コミュニケーション術で

心と脳が元気になれるんです！！

 

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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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