春山みなみのメルマガ - バックナンバー

寝る前の動画をやめる３つのステップをご紹介します

配信時刻：2024-12-29 21:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

◯◯◯さん

 

＼3カ月で一生モノの脳を育てる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

こんばんは。

 

睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。

 

今日は、寝る前の動画をやめられた
３ステップテクニックをお伝えします。

 

実は、

寝る前に娘から
「Youtube見たい」と言われ

 
「寝る前なんだから、ダメよ」と伝えたことで

 

かんしゃくを起こし

 

そのかんしゃくを落ち着かせるために

仕方なく
「10分だけよ」と言ったものの

 

10分どころが、
やめられなくなってしまったということが
たびたびありました。

 

そもそも、

スマホを見せた私が悪いでしょ！と
言われれば、そうなのですが、

 

見せないと、

気持ちがおさまらないだろう


夜にこんな大声で騒がれたら
ご近所迷惑になるという思いもあって

 

動画を見せてしまっていました。

 

脳の性質の話をすると

 

大好きなことをしているとき
脳はその行動をし続けようとする
働きがあります。

 

例えば、
このクッキー、おいしい！と感じたら、


もう１枚、さらにもう１枚と
食べてしまうのと同じです。

だからこそ、

大好きな行動を
やめようとするときに
とても脳に負荷がかかってしまうのです。

 

動画をやめること自体
意志の問題ではなく
脳に負荷がかかることなのです。

 

動画をやめるには３つのステップが
いります。

 

その３つとは、

 

ステップ１　ママも一緒に動画を見る
↓
ステップ２　行動を提案する
↓
ステップ３　ママも一緒に動画をやめる

 

です。

 

まず、１つ目のステップ

ママも一緒に動画を見る！

 

「もう時間よ」
「やめなさい」ではなく

 

ママも一緒に動画を見る
ことから始めます。

 

お子さんが面白いと感じている動画を
ママに共感してもらえると

 

それだけで、自分を認めてもらえたと
感じられるからです。

 

そして、次に

ステップ２　行動の提案をする！

 

動画を見るだけではなく、
見た内容をお子さんが実行できるように

「やってみない？」

「作れそうじゃない？」

「行ってみようよ」

とリアルにつなげることです。

 

脳は行動することで発達しますので、
動画を見るだけではもったいないのです。

 

最後のステップは

ママと一緒に、動画を終わる！

 

もっとも脳に負荷がかかる
やめるという行動を

ママと一緒ならできそうと
思えるからです。

 

 

３つのステップを踏むから
動画をやめることができるように
なるのです。

 

１日で、すぐ成功しないかもしれません。

 

ところが、

「やめなさい」と言い続けるより、
圧倒的に時間短縮になりましたし

 

お互い納得して、やめることができたんです。

 

何かやめさせたいとうことがあったら

ママも一緒に楽しんで、
一緒にやめるとう方法に

チャレンジしてください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日のメルマガはいかがでしたか。

ほんの一言でもご感想をこのメールに
返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

こちらのメールにご返信を
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

睡眠トラブルを解決すれば

発達グレーゾーンキッズの

日中の困り事もなくなります！

 

わが子の脳のタイプに合った

コミュニケーション術で

心と脳が元気になれるんです！！

 

寝起きの機嫌が悪い、

なかなか寝付けないと感じていたら

脳を伸ばすチャンス！

発達科学コミュニケーションは

脳科学・心理学・教育学に基づいた

根拠あるメソッドです。

子どもの脳の成長を加速させ
本来、持っている可能性を引き出す
親子のコミュニケーションです。

5000組以上の親子が学んだ
世界最先端のメソッドを
一緒に体験しませんか？

 

◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

個別相談のお申し込みは
▼こちらからお願いします▼
https://www.agentmail.jp/lp/r/16358/138770/

過去のメールマガジンは
▼こちらからお読みいただけます▼
https://www.agentmail.jp/archive/mail/3762/12584/742313/

メールマガジンの登録解除は
▼こちらからお願いします▼

https://www.agentmail.jp/form/delete/12584/

メールマガジンのメールアドレス変更は
▼こちらからお願いします▼

https://www.agentmail.jp/form/change/12584/

◆発行責任者：
発達科学コミュニケーショントレーナー
春山みなみ

◆春山みなみのインスタグラム
https://www.instagram.com/minami_haruyama/?hl=ja
フォロー申請、DM大歓迎です。

‐‐‐‐‐

このメルマガは全文が著作権法によって
保護されていますが、

ご家族ご友人に限りお役に立てれば

全文の転送を前提として
共有していただいて構いません。

但し、メディア等の公に公開することは
お断りしております。

‐‐‐‐‐

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright©2024-Minami Haruyama. All Rights Reserved.　

前のメールマガジン | 次のメールマガジン