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わが子に自信をつけたい！ならば、睡眠を味方にしよう

配信時刻：2024-12-14 21:00:00

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◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

◯◯◯さん

 

＼3カ月で一生モノの脳を育てる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

こんばんは。

 

前回のメルマガでは


寝相が悪いのは、
ぐっすり眠れている証拠いうことに
触れました。


それならば、
寝ている間に蹴られても
ま、いいかという気持ちも
してきますね。

 

ところで、

子育てのゴールは、
わが子がぐっすり眠れるようなることでしょうか？

 

私の答えはＮｏです。

 

睡眠の専門家ですが、
よい睡眠がゴールではありません。

 

むしろ、

睡眠を味方につけて
わが子が
イキイキと自信を持って
過ごしてほしい！

 

これが、私のゴールです。

 

実は、


自信と眠りには
実は、深い関係があります。

 

文部科学省が2014年に行った
『睡眠を中心とした生活習慣と
子どもの自立などとの関係性に
関する調査』によると

 

小学生に
「自分のことが好きですか？」
という質問をしたところ

 

「そう思う」と答えたのは、

 

就寝時刻が

夜９時前の子どもは、23％

9時から10時の子どもは、19％

10時から11時の子どもは、15％

11時から0時の子どもは、10％

 

例えば

10時から11時までに寝る小学生のうち

7人中6人も
自分のことが好きだとは思っていないのです。

 

朝はというと
学校が始まる時間に合わせて起きることが多いので
寝る時刻が遅いと、その分だけ睡眠時間が短くなりますね。

 

この調査の結果から言えることは

 

睡眠時間が長い小学生ほど
自分のことを肯定的に
捉えているということです。

 

すばり言うと

充分に眠れている子どもほど
自信があるということ！

 

 

だったら、

日中に自信をつけたらいいかしら？

 

それとも、

 

早く寝かせたらいいのかしら？

 

どっち？という
疑問が湧いたかもしれません。

 

ズバリ

どちらもする！が正解です。

なぜかについては、
次回のメルマガでお伝えしますね。

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今日のメルマガはいかがでしたか。

ほんの一言でもご感想をこのメールに
返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

こちらのメールにご返信を
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

睡眠トラブルを解決すれば

発達グレーゾーンキッズの

日中の困り事もなくなります！

 

わが子の脳のタイプに合った

コミュニケーション術で

心と脳が元気になれるんです！！

 

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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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