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脳のストレスを減らすママの声かけとは 配信時刻：2024-12-09 21:00:00 前のメールマガジン | 次のメールマガジン: ◯◯◯さん

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

◯◯◯さん

＼3カ月で一生モノの脳を育てる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

こんばんは。

前回のメルマガでは

12月は、実は
ストレスが高まりやすい時期だということと

嬉しいこともストレスになることを
お話させていただきました。

嬉しいことまで、ストレスだなんて！
と、驚きのお声もいたただきました。

読んでくださって、ありがとうございます。

ほんの一言のメッセージが
とても励みになっています(^^)/

今日は、ストレスについて、
もう一歩、踏み込んだ話を
させていただこうと思います。

私がこれまで臨床心理士として
関わってきた方々との経験と

また、調査結果などを総合すると

人がストレスを感じる出来事は
大きく２つのパターンがあります。

一つ目は、

自分にとって大切な人やものを
失くした時

たとえば、

✔大切にしているぬいぐるみが見つからない
✔お小遣いを落としちゃった
✔親戚が亡くなった

大人の私たちの場合、

✔失職や
✔病気で健康を失うことも

含みます。

そして、２つ目が、

環境が変わるとき！

✔クラス替えをする
✔席替えをする
✔引っ越しをする
✔習い事の時間が変わる

という出来事から、

✔今、見ているテレビを
「消しなさい」と言われたとき

✔自ら動画を止めて、
　宿題をし始めようとするとき

このような日常的によくある場面まで
さまざまなんです。

つまり、

環境が変わる時

簡単に言い換えると

ある行動から、別の行動へ
移り替わる時が

ストレスが高まるタイミングです。

お子さんが
「ただいま～」と
学校から帰ってきてからの行動を
思い浮かべてみましょう。

手洗いうがい

習い事や宿題

お風呂や着替え

夕食

そして

歯磨き

テレビや動画を消す

寝室への移動

ざっとあげただけでも
こんなにたくさん！

帰宅してから、寝る間での間、
行動が切り替わるタイミングが
連発するんです。

例えば、
切り替わりの度に

お子さんに
「やろうと思ってたのに」
「何度も、言わなくって、分かってるって」
「今、（動画の）いいところなのに」

と言わせる状況は
脳のストレスが高まっている状態です。

過去の私は、
早く寝かせたいがあまり

その都度、その都度、

「早く、お風呂入って」
「早く、寝なさい」と

言い続けてしまっていたんです。

このように、
ストレスを感じた状態のままですと

脳が眠る準備が整わず

寝る時間になっても
興奮して布団に入らない

布団に入っても眠れないという

負のフープになってしまうのです。

ご案内しています
12月のセミナーでは

脳にストレスをかけず
子どもが笑顔でサッと動けるようになる
声かけのコツと

脳のストレスを減らす
ママの魔法の声かけで

夜の支度をすすめることが

夜、ぐっすり
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お話させていただきます。

――――――――――――

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１２月１７日（火）１０時から１１時
１２月１８日（水）１０時から１１時
１２月１９日（木）１０時から１１時

場所
オンライン

スマホ、パソコンがあれば
おうちからご参加いただけます。
※詳細は後日、メールにお届けします。

費用　無料

――――――――――――

このメールに
ご都合のよい日にちをお書きの上
ご返信くださいね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日のメルマガはいかがでしたか。

ほんの一言でもご感想をこのメールに
返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

こちらのメールにご返信を
お待ちしております。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

このままでは、娘がつぶれてしまう。

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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