完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

「ママのせい！」と言われるママほど、実は頑張っている！

配信時刻：2026-03-06 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は

 

『「ママのせい！」が増える子の

脳で起きていること』

 

についてお話します。

 

「ママのせい！」

この言葉、言われた瞬間に

胸がズキッとしますよね。

 

・ママのせいで遅れた
・ママのせいで負けた
・ママのせいで嫌な気持ちになった

 

つい

「責任転嫁しないの！」
「自分のことでしょ！」

と言いたくなる。

 

でも先に結論を言います。

「ママのせい！」が増えるのは、

性格でもしつけでもなく、

脳の“処理のクセ”です。

しかもこれ、

意外かもしれませんが

ママとの距離が近い子ほど

起きやすいんです。

 

不安を感じやすい子は

✔困ったとき
✔失敗したとき
✔うまくいかなかったとき

頭の中が一瞬でいっぱいになって、

自分で整理する前に

いちばん安心している相手（＝ママ）に

原因を求める

という反応が出ます。

 

だから

✔ママに頼れる
✔繊細で不安を感じやすい
✔境界線がうすく、思考を“預けやすい”

こういう子ほど

「ママのせい！」と言いやすいんです。

 

ここで大事な注意点があります。

「ママのせい！」に対して、

 

叱る
言い返す
正論で諭す

 

これを続けると

子どもの脳はこう学びます。

 

「整理は自分でしなくていい。

ママのせいにすれば終わる」

 

すると

自分で考える回路が育ちにくくなります。

 

大事なのは

「ママのせいじゃないでしょ！」と

反論することではなく、

 

子どもが“自分で整理して、

自分に戻る”流れを作ること。

 

今日すぐ使える、

基本の3ステップはこちらです。

 

①感情ラベリング（まず受け止める）
「そっか、遅れて嫌だったんだね」

※ここを飛ばすと、

脳は防御モードのまま。

 

②状況整理（原因探しじゃなく、整理）

「どこ（何）が一番嫌だった？」

代弁しながら確かめます。

 

③主体に戻す質問（ここで初めて思考回路が動く）

「じゃあ次どうしたい？」

たとえば

子「ママのせいで遅れた！」
↓
ママ「そっか、遅れて嫌だったんだね」
↓
ママ「どこが一番嫌だった？」
↓
ママ「じゃあ次どうしたい？」

ポイントはひとつ。

ママが答えを出さないこと。

 

でも、ここで誤解してほしくないのは

この3ステップは “入り口” だ

ということ。

 

実際は、

このタイプの子は

不安 → 思考が固まる → ママに投げる

この回路が長年の繰り返しで

強化されています。

 

だから、断言できることがあります。

 

ネガティブ思考のリセットは、

数回の声かけでは終わりません。

少なくとも3か月は“整え直しの期間”が

必要です。

 

そしてさらにやっかいなのが、

春はぶり返しやすいという現実です。

 

おうちで落ち着いてきても、

4月に環境が変わると

・クラス替え
・先生が変わる
・時間割が変わる
・周りのスピードが上がる

これだけで脳は負荷が跳ね上がります。

 

すると

「ママのせい！」
「どうしたらいい？」
「無理！」

の状態に戻りやすいんです。

 

ここで多くのママがやってしまうのが

良くなったと思って手を離す

（または期待を上げる）こと。

 

すると…
→ ぶり返す
→ 焦って叱る・先回りする
→ さらに回路が強化される

このループです。

 

だから必要なのは

その場しのぎの声かけではなく

3か月かけて、

親子の“思考と反応の型”を

組み替えること。

私も、繊細で不登校だった娘の

「ママのせい！」の時期を

この“回路の組み替え”で

乗り越えてきました。

 

そして、これを学んだママたちは

・怒る回数が減った
・癇癪が落ち着いた
・「やってみる」が増えた

こういう変化が出始めます。

 

ただし、もう一つ現実があります。

自己流だと、途中で迷子になりやすい

ということ。

 

なぜなら

子どもの反応は日によって違うし、

4月みたいな負荷の時期は

「やり方を間違えた？」と

不安になりやすいから。

 

もし今、

「ママのせい！」が増えて

心が削られているなら

あなたが悪いんじゃない。

 

順番と設計を変えれば、

反応は変わります。

 

そしてそれは

“気合い”じゃなくて

“設計”です。

 

今日はここまでです。

 

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していただけたら嬉しいです！

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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