完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

一人で抱えなくていい子育てとは、不安でつぶれそうなときこそ必要なもの

配信時刻：2026-02-17 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は

 

「ひとり抱えなくていい子育てとは」

 

というお話です。

 

先日、

あるママからメールが届きました。

 

受講後10日ほどのママ。

 

中学3年生の娘さんが

10分だけ登校でき、

学校であったことを、

少し楽しそうに話してくれたそうです。

 

それだけで、

胸がいっぱいになりますよね。

 

でも、その日の午後。

ある出来事がきっかけで、

空気は一変します。

 

その出来事から

帰宅後は何事もないように

過ごしたけれど、

ママの胸の奥はザワザワしたまま。

 

その夜、娘さんは薬を飲まず、

朝方まで眠っていない様子でした。

 

部屋から出てこない。
スマホを触っている。
起きた連絡もない。

 

ママは気になって眠れない。

 

「どうせ寝ないなら、

深夜に一緒に何か楽しいことをすれば

よかったのか」

そんな思いまでよぎります。

 

さらにこう続きました。

 

スマホの制限を外し、
自室への持ち込みを認め、
塾も学校も休ませ、
お風呂も就寝時間も決めない。

“管理”を一つずつ外している。

 

でもこれは本当に「信頼」なのか。

 

寝ない日。
お風呂に入れない日。
歯を磨けない日。

 

できていたことが、

どんどんできなくなっていく。

 

「このままどうなるのか」

不安で押しつぶされそうです、

とつづられていました。

 

ここで私は、

まず一つだけお伝えしました。

 

ショックなことは受け入れるのに

段階があります。

 

①びっくりして混乱する時期
②認めたくない否認の時期
③私のせい？自責の時期
④この先どうなるの？不安の時期
⑤そういうことか、ここも通過点か！と理解できる。再定義の時期

 

今はまだ、③④の段階。

ただここにいるだけで、

失敗でも間違いでもないんです。

 

それだけでしっかり前進している

ということ。

 

そして、お子さんの回復にも

段階があります。

SOS期
混乱期
停滞期
転換期
回復（挑戦）期

 

10分登校は、

明らかに「回復の芽」が出てきています。

 

でも、そのあと崩れたのは、

まだ土台が安定していない証拠です。

 

回復は、一直線ではありません。

波を描きながら進みます。

 

ここで軸をどこに置くか、

ここがママがぶれないための

大事なポイントです。

 

私はこうお伝えしました。

「意を決して10分行った」

ここを事実としてキャッチすること。

 

寝たかどうかよりも、

“できた行動”を基準にすること。

 

管理を外すことは、

放置ではありません。

 

コントロールをやめることと、

関心をやめることは違うんです。

 

そして何より。

ママが苦しいのは、

娘さんを信頼していないからでは

ありません。

 

“自分が管理することで

安心してきた仕組み”を

今、手放している途中だからです。

 

これは、

ママ自身の修行の時期でも

あります。

 

そして、同時に、

講座の価値は、ここにあります。

 

知識を渡すことではありません。

「こうしなさい」と

指示することでもありません。

 

揺れたとき、

軸を一緒に確認すること。

 

否定も非難もせず、

回復の道筋に光を当てることです。

今どの段階にいるのかを整理し、

“崩れているように見える今”を

「回復の途中」と意味づけし直すこと。

 

不安に飲み込まれそうな夜に、

“見る視点”を示すこと。

 

ママが安心の視点を持てたとき、

空気は変わります。

 

子どもは、言葉よりも

その空気に影響を受けています。

 

だから私は、

「大丈夫」と根拠なく言いません。

 

今どこにいるのか。

回復の構造はどうなっているのか。

何を見て、何を手放すのか。

そこを一緒に整理する。

 

その積み重ねが、

“ママの軸”になります。

 

軸があると、揺れても戻れます。

揺れない子育てはありません。

 

でも、軸に戻れるかどうかで

子どもの成長は変わります。

 

「私は今どの段階にいるんだろう」

と考えられる。

 

それだけでも、もう、

変化は始まっています。

 

崩れているように見える今こそ、

立て直しの途中です。

 

一人では飲み込まれてしまう夜も、

軸があれば、

未来への通過点になります。

 

それが、

私が支える講座の本質です。

 

不安をなくすことではなく、

不安の中で“戻れる場所”を持つこと。

 

「不安からの解放」ではなく、

もっと根っこにあるものです。

 

もっというとそれは、

 

正解を探し続ける人生から、

降りること。

 

現代の子育ては、母親たちに

常にこう問いかけてきます。

 

これで合ってる？
間違ってない？
先生の言う通り？
医師の言う通り？
世間の基準は？

 

でも、その問いに答え続ける限り、

自分の中に判断基準は育ちません。

 

誰かの正解を探し続ける人生は、

いつも不安とセットです。

 

軸を持つということは、

「私が選ぶ」という位置に戻ること。

 

これは、気持ちの問題ではありません。

 

判断の基準が定まると、

思考の精度が一段上がります。

 

今日の出来事を

感情で処理するのではなく、

構造で捉えられるようになる。

 

揺れても、戻れる。

迷っても、考えられる。

 

その姿勢を、子どもは吸収します。

 

だからこれは、

子どもを変える講座ではありません。

 

ママが

自分で選択できる人生に戻る講座。

 

そしてその背中を見ながら、

子どもも

「自分で選ぶ」人生を歩き始めます。

 

正解を探す親から、

選択できる親へ。

 

その転換点に立つこと。

 

ここに、本当の価値があります。

 

今月もたくさんの方が

セミナー＆個別相談に

会いに来てくれました。

ここから一緒に進んでいきましょう。

今日はここまでです。

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していただけたら嬉しいです！

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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