完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

顧問と先輩が変わっただけで、子どもが限界になる理由

配信時刻：2025-12-22 07:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は

 

「部活の顧問と先輩、

新たな関係の中で疲弊する子どもたち」

 

についてお伝えします。

 

中学に進学し、

あるいは高校のスポーツ強豪校に進み、

 

好きだったはずの部活で

疲弊していく子どもたちが

少なくありません。

 

◯◯◯さんのお子さんも

こんな変化はありませんか？

 

・帰宅後、口数が減った
・部活の話をあまりしなくなった
・「疲れた」しか言わない
・朝、起きづらくなった
・些細なことでイライラする

 

実は今、

「部活がきっかけで

心身のバランスを崩す子」が

とても増えています。

原因は、練習量だけではありません。

 

大きな負荷になっているのが、

・顧問の先生との新しい関係
・上下関係（先輩・後輩）
・暗黙のルール
・スパルタ的な指導
・ミス＝叱責、という緊張感

これらが一気に重なることです。

 

特に影響をうけやすいのは、

・真面目
・空気を読む
・期待に応えようとする
・弱音を吐かない

いわゆる「まじめで頑張れる子」たち。

 

外では必死に耐え、

家に帰るとエネルギー切れになります。

 

子どもの脳は、

「怒られないように」
「嫌われないように」
「迷惑をかけないように」

と常に警戒モードに入ると、

自律神経が休めなくなります。

 

すると、

・疲労が抜けない
・回復に時間がかかる
・朝起きられない
・集中力が落ちる
・過敏さが出てくる

といった形で、

心と体にサインが出始めます。

 

ここで多くの大人が、

つい言ってしまう言葉があります。

「慣れれば大丈夫」
「みんな、がんばっているんだから」
「あなたがやりたいっていったん
　でしょう？」

 

でも、

慣れる前に“限界”を迎える子もいる

のです。

 

大切なのは、

「部活を続けるかどうか」を

急いで決めることではありません。

 

まずは、

・家では評価されない
・頑張らなくていい
・安心して力を抜ける

 

そんな回復の場をつくること。

家でまで

 

「ちゃんとやれてる？」

「怒られなかった？」

 

と追い込まれたら、

子どもの脳は休めません。

 

部活で消耗している時期ほど、

必要なのは

・結果ではなく状態を見る
・出来た／出来ないより疲労度を見る
・「今日はどうだった？」より
　「今日、あなたの好きなハンバーグだよ」　　と癒す会話

これだけで、

子どもの緊張は大きく

下がります。

 

もし今、

「部活を始めてから調子を崩した」

「好きなことのはずなのに、元気がない」

 

そう感じていたら、

それは子どもが弱いからではありません。

 

新しい人間関係と厳しい指導に、

必死で適応しようとしている証です。

 

スパルタ指導の中でも

折れにくい子を育てるためには

“家庭での関わり方”がとても大事。

 

柔軟に物事を受け止める力や

「ま、いっか」と力を抜いたり

おともだちを許せる力。

 

顧問や先輩の圧を真に受けずに

自分を守れる力、

 

自分のストレスを客観視し

言語化できる力が必要です。

 

実はどれもおうちで育てられます。

 

今日からできることの１つとしては

お子さんをおうちでジャッジしないこと。

 

えらいとか、すごいとか、

ちゃんとやれ！とかではなく

 

自然体で力を抜いた状態ですごせる

「戻れる場所」＝安全基地

をつくってほしいんです。

 

ここだったら弱音も本音も言える。

弱い自分もさらけ出せるそんな場です。

 

でも、もうすでに

こじらせて不安で動けない状態に

なっているとしたら、

 

ぜひ回復段階をスムーズに進ませる

すべも学んでください。

 

思春期の子のココロとカラダにおった傷は

すこしだけ時間がかかります。

 

だけどしっかりサポートすれば

ストレスに強い脳を育てることが

できます。

 

それはお子さんの人生においても

最高のプレゼント。

 

あなたのお子さんも

今、停滞しているように見える時間を

 

人生の転機になるようなそんな時間に

変えることができますよ。

 

こうやって、

しっかりストレスに強い脳が育った

お子さんは、

 

また部活に果敢に

トライできるようになったり、

 

本音を伝えて

やめる決断ができるようになったり、

 

納得のいく決断で

自分の人生の選択が

できるようになります。

 

誰の人生でもない、

お子さん自身の人生を歩むために

必要な土台をあなたの手で

プレゼントしてみませんか？

 

今日はここまでです。

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していただけたら嬉しいです！

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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