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吃音×発達凸凹キッズにイライラが止まらない!ママのイライラ解消のコツ
配信時刻:2023-08-30 20:00:00
◯◯◯さん
吃音・会話が苦手な子が
ことばの練習をせずに
おしゃべり上手になる!
発達科学コミュニケーション
マスタートレーナーおざわつきこです。
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朝は子育て情報を、
夜はママのライフスタイル情報を
お届けします!
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Vol.502
吃音×発達凸凹キッズにイライラが止まらない!ママのイライラ解消のコツ
============こんばんは!
この夏、多かった相談が、
「夏休みは子どもの脳を
発達させるために
いっぱい褒めて、
楽しいことをしたいと
思っていたのに、
実際には、
毎日ちょっとしたことが
イライラの火種になり、
毎日叱ってしまって
うまく肯定できません><」
というものでした。
子どもと一緒にいる時間が
長い夏休みは、
・3度の食事の準備
・ちらかった部屋
・必要以上に増える汚れ物
・ゲーム・Youtube三昧
・「ママー!」といつでも
呼ばれる・ママの1人時間がなくなる
などのストレスから
ママ自身のメンタルが崩れますよね。
そんな毎日に対応している
ご自分にまずは
ハナマルをあげましょう!
「私、頑張ってる!」
ママを褒めてくれる人は
なかなかいません。
だから、自分で自分を褒める
習慣を作っていきましょうね。
できれば、その姿を
子ども達にもお手本として
みせましょう!
子ども自身で、
自分の頑張りを褒める
習慣が育つと、
辛いことがあっても
折れずに立ち上がる力が
育ってきます!
さて、今日は、
このイライラから
叱ってしまうママについて
何が起きているかを紐解いて
いきましょう。
イライラして叱ってしまう時って
ママの中には、
「さっき言ったのにまたやってる!」
「また汚れ物を増やした!」
「私もドラマ観たいのに観れない!」
「なんで私ばっかり⁈」
など
「納得いかない」
という感情が沸き起こっています。
その感情が怒りとなり、
叱ってしまうという行動に
つながります。
つまり、
「叱る」ということは、
ママが納得がいくかどうかの問題
なんです。
人は納得いかないことに
怒りを感じます。
「叱りたい!」
と思うことは、ママが、
「納得していないこと」
「理解ができないこと」
だと思ってください。
この「叱りたい!」という
納得いかない感情を
落ち着かせるのが、
理解力だからです。
理解力が上がれば上がるほど
怒りの感情は起きにくくなります。
例えば、お子さんが複数いる方は
経験されていると思いますが、
第一子の時はよくわからないので、
細かなことまで手をかけたり、
口を出して育てたけれども、
第二子以後になると、
「このぐらい平気」
と理解ができているから
手もかけないし、
余計な口も出さない、
ということがあったはずです。
突き詰めていくと、
人によって納得いくかどうかは、
価値観や理解力によって
変わるんです。
怒りを感じる度に
叱って怒り散らすって
大変ですよね。
我が子に怒りや感情の
コントロール力を授けたい、
と思われるなら、
まずはママからです!
私は何に怒りを感じるのか、
つまり何に納得していないのか、
そのことは本当に重要なことか、
長い人生の中でそこって
今すぐできるようにならないと
いけないことなのか、
調べてみるといいんです。
自分の頭だけで考えていたら
自分の知識と経験からしか
答えが出せません。
納得いかないと思うことが
海外だったらどうか、
脳科学や心理学で
研究されていないか、
別の脳で考えた知見を
参考にして理解を深めればいいんです。
理解できると怒りの感情は
沸きにくくなっていきます。
なんでも許容する
徳のあるおばあちゃんが
いいお手本ですね。
イライラして
ママのストレスが
家族に負の連鎖をうんでいる、
という方は、
知識をためる!
ということに
チャレンジすることを
おすすめします!
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