１日１分読むだけで、学校恐怖症キッズの心と脳を育てます！ - バックナンバー

＜受付最終日＞ 頑張り屋さんほど危ない。 完璧主義が心のエネルギー切れを 起こす理由

配信時刻：2025-10-21 22:00:00

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◯◯◯さん

 

 

 

ポジティブ脳を育てる
勇気づけの声かけで
不安の強い登校しぶりを卒業し
夢に向かって挑戦する勇気を育てる

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの横山美穂です。

こんばんは！
今日も心をこめてお届けします

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vol.967
＜受付最終日＞
頑張り屋さんほど危ない。
完璧主義が心のエネルギー切れを
起こす理由
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さて、昨日のメルマガでは、
完璧主義には
「生まれつきの脳の特性」と
「育ちの中で学習された思考のクセ」の
２つがあるとお伝えしました。

今日は、その完璧主義が進むと
なぜ脳が疲れてしまうのか。
脳の中で何が起きているのかを
一緒に見ていきましょう。

その１
脳がずっと非常ベルを
鳴らしている状態

完璧主義の子は、
いつも
「失敗したくない」
「間違えたらどうしよう」と
心の中で緊張しています。

そのたびに、
不安を感じる扁桃体が反応し、
脳内にストレスホルモンが
放出されます。

本来、扁桃体は一時的に働いて
危険を知らせる役目。
でも、それが毎日続くと？




脳はずっと非常ベルが鳴っている状態に
なってしまうのです。

その２
前頭前野が「考える力」を失う

非常ベルが鳴りっぱなしだと、
脳のエネルギーが
扁桃体に取られてしまい、



思考・判断・意欲を司る
理性の脳の働きが落ちます。

理性の脳が働かないと、

・考えがまとまらない
・やる気が出ない
・感情がコントロールできない

といった症状が現れます。

この状態が長く続くと、
心＝脳のエネルギー切れ
つまり、



適応障害やうつ状態へと
進んでしまうことがあるのです。

その３
頑張り屋さんほど危ない理由

真面目で努力家な子ほど、
「もっと頑張ればできるはず」と
無意識に自分を追い込みます。

でも、頑張っても
成果が出ない状態が続くと、
脳は「何をしても報われない」と
学習してしまいます。

これを学習性無力感といい、
「どうせ自分なんて」
という気持ちに変わっていくのです。

けれども、希望があります。
脳は安心によって回復します。

ママが「大丈夫だよ」
「できなくてもいいよ」と
安心のメッセージをくれると、



扁桃体の過剰反応が静まり、
理性の脳が再び働き始めます。

すると、子どもは少しずつ
「やってみようかな」と
いう気持ちを
取り戻していくのです。

完璧主義は、
親から見ると
最初は良いことに見える
特性です。




でも、頑張りすぎて
脳が疲れてしまうと、
挑戦する力そのものが
消えてしまいます。

だからこそ
頑張り屋さんほど、
安心が必要。

ママの
「失敗しても大丈夫」
という言葉が、
心のエネルギーを取り戻す
スイッチになるのです。




安心の言葉をかけてあげたい！
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返信で頂けたら嬉しいです♪

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改めまして
発達科学コミュニケーション
トレーナーの横山美穂です♪

 

東京都在住

22歳、17歳の
不安が強い発達凸凹のある
息子の母です。

 

ラブラドール
ビーグル
ウサギを飼っています。

 

長男はゆるやかIQのASD。
次男はIQ高いASDグレーゾーン。

 

長男が発達障害と診断された
幼稚園の年中のとき。

 

私に今までの人生を
全て否定されたかのような
絶望感で打ちのめされそうになりました。

 

 

この子は働けるの？
この子の将来はどうなるの？
これからどうやって子育てを
していけばいいの？

 

私も心配で仕方ありませんでした。

 

そこからも
子育ての試練は絶え間なく続いていきました。

 

長男は３回の不登校
次男は２回の不登校

 

いじめられたり
先生に罵倒されたり
不登校の理由はいろいろですが

 

２人とも二次障害に陥ってしまい

 

長男は
「ぼくなんて生きる価値がない。
もう生きているのが辛い。」

 

 

次男は
「学校に行きたいのに
行けないのが辛い」

 

と言われたのは
今でも忘れることができません。

 

私達が死んだ後
この子達は
どうなってしまうんだろう？

 

自分達の力で
生きていくことができるのだろうか？

 

成人が近付く長男に対して
義務教育が終ろうとする次男に対しても

 

複雑な想いが
私の脳裏をくすぶっていました。

 

 

そんな時にであった
発達科学コミュニケーション。

 

 

子どもの脳を発達させる
コミュニケーションに変えたことで

 

２人ともポジティブに
変化・成長していきました！

 

長男は４月から
社会人２年目となりました。

 

次男は法学部を目指す受験生です。

 

このメルマガでは
発達グレーゾーンの子どもたちも
繊細な子どもたちも

 

 

不登校の子も
登校しぶりがある子も

 

 

お母さんの声かけで
子ども達の発達を加速させる
メソッドと

 

私が発達凸凹キッズを
22年間育ててきた
子育ての体験。

 

 

小学校の特別支援学級で
児童をサポートしてきた体験を
お役立ち情報として
お届けしてまいります。

 

 

発達科学コミュニケーションを
マスターすれば

 

声かけを変えるだけで
お子さんの困りごとが解消し
本来の能力が伸びていきます！

 

 

発達凸凹キッズが
夢をもてる社会にしたい。

 

 

発達凸凹キッズのママだからこそ
人生を謳歌して欲しい。

 

私の失敗した子育ての体験も
子ども達が悩んだことが

 

今なお、子育てに悩む方の
希望になるはず！

綺麗事だけじゃない！
私自身の子育ても
包み隠さず
お伝えしていきますね。

 

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共有していただいて構いません。
但し、メディア等の公に公開することは
お断りしています。

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発行責任者：
発達科学コミュニケーショントレーナー
横山美穂

 

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