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糖質を中和するには
配信時刻:2017-03-18 11:00:00
白い砂糖は、消化吸収が早く
体に入って、血液中の糖分をいっきに上げます。
健康な体は、そのほとんどが中性です(血液や腸液はアルカリ性、胃液は酸性、細胞の標準液は中性)
血液中の糖分は酸性なので、カルシウム(アルカリ性)を使って中和します。
骨などに蓄えていたカルシウムを使って中性に戻します。
よって、普段からカルシウムの摂取は大切です。
カルシウムの摂取というと牛乳と思われがちですが
牛乳はあまりよくありません。
牛乳については下記参考にしてください。
https://www.agentmail.jp/archive/mail/100/248/23477/
カルシウムの多い食物(100G中)
・煮干し(2200mg)
・ひじき(1400mg)
・黒ゴマ(1200mg)
・わかめ(960mg)
・パセリ(290mg)
・大根の葉(260mg)
・味噌(150mg)
ちなみに牛乳(100㎎)
カルシウムは、10%がイオン化せず、40%はイオン化し、残り50%は血清タンパクと結合します。
他のホルモン、ビタミンC・Dとともに、細胞内にも細胞外の間隔を満たす外液として働き
出血を起こらないように、筋肉が正しく動くようにして、脳がイライラしないように、全身のあらゆる炎症を起こさないようにしています。
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