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10代のダイエットの悪影響

配信時刻：2017-06-24 11:00:00

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10代のダイエットの悪影響

・子宮・卵巣などへの影響

　生理痛、生理不順、婦人科疾患、不妊症

 

・皮膚、内臓、精神への影響

　肌荒れ、髪質の低下、便秘、冷え、消化不良、免疫低下、貧血、不眠、無気力、集中力低下、学習能力低下、成長不全、骨粗しょう症　など

 

・社会生活への影響

　不登校、引きこもり

 

・摂食障害　

　拒食症、過食症、両方を繰り返す

 

・隠れ肥満

　運動を伴わないダイエットはまず、脂肪よりも先に筋肉が落ちます。

　筋肉は脂肪よりも重いため、体重が落ちた感じがします。

　しかし、脂肪は減っていません。筋肉が減るということは、熱量、代謝量、運動量が減るため、少し食事を減らした程度では処理しきれないため、必ずリバウンドします。

　そのときには、古い脂肪層の上に、新しい脂肪層が重なってきます。

　体は、さらに冷えやすく、質の悪い隠れ肥満が出来上がります。

 

 

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