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ミトコンドリアを活性化させるには

配信時刻：2017-05-13 11:00:00

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ミトコンドリアを活性化させるには

では、どのようにしたらミトコンドリア元気になるか

 

大切なのは、「活性酸素の生産が少なく、たくさんのエネルギーに変えられること」です。

 

ミトコンドリアはエネルギー不足と感じると、

最大の力を発揮していきます！！

 

つまり、細胞をいじめる（細胞にストレスを与える）という事です！！

 

ミトコンドリアにストレスを与えるためには、餌となる栄養と酸素を減らして行くことがよいので、食事を減らす事＆有酸素運動がよいということになります。

 

 

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