かんくう整体院メール会員様に限定イベント・お得・健康情報 - バックナンバー
ミトコンドリアを活性化させる<食事編>
配信時刻:2017-05-27 11:00:00
<食事編>
ミトコンドリアにはストレスを与えなければなりません。
「空腹」というストレスです!!
空腹のときに元気になり、数が増えるという事が証明されています。
つまり、少食にしていくこと、断食がおすすめということです!!
まずはお腹がぐ~っとなるまで食べない!!
ここから実践してみて下さい!
特に、空腹に関係なく三食食べている人は、ここから挑戦してみて下さいね(^_^)
さらに、
ミトコンドリアがエネルギーを作るのに必要な栄養素はたくさんあるのですが
その中で特に不足しがちなのが、ビタミンB群です。
ビタミンBにはB1 B2 B1 B12がありますが、別名疲労回復ビタミンとも言われます。
食事でいうと
生野菜
果物
ナッツ類から摂取することができます!!
ただし、生の食材は体を冷やすので、注意が必要です。
また、羊肉もおすすめです!!
羊肉に多く含まれている
「Lカルニチン」がミトコンドリアを元気にするのに重要な役割を果たします。
このような食材を意識して食べてみるのも良いですね!!
「観空治療院メルマガ」では、健康と美容についての ちょこっと話を紹介しています
バックナンバー
https://www.agentmail.jp/archive/step/100/248/1819/「観空治療院HPブログ」では、健康、医療、整体、院長日記など綴っています
http://kankuu-cure.com/◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
愛知県豊川市宿町佐平山52-1
観空治療院
0533-78-5401
http://kankuu-cure.com/山本泰史フェイスブック https://www.facebook.com/yasuhito.yamamoto.121
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇メールアドレスに変更がある場合は下記のURLより変更をお願いいたします。
◯◯◯メール会員を解除されたい場合は下記のURLより解除してください。
◯◯◯
バックナンバー一覧
- 【2017-08-12 11:00:00】配信 体質と体調
- 【2017-08-05 11:00:00】配信 失われた感覚を取り戻す!!
- 【2017-07-29 11:00:00】配信 調子が悪くなった?いえいえ調子が良くなっているんです!?
- 【2017-07-22 11:00:00】配信 失体感を打開する第1段階
- 【2017-07-15 11:00:00】配信 失体感
- 【2017-07-08 11:00:00】配信 身体の感覚を失った状態
- 【2017-07-01 11:00:00】配信 ダイエットの目的は?正しくダイエットしましょう
- 【2017-06-24 11:00:00】配信 10代のダイエットの悪影響
- 【2017-06-17 11:00:00】配信 10代のダイエットと鬱状態
- 【2017-06-10 11:00:00】配信 ダイエットの大きな大きな勘違い
- 【2017-06-03 11:00:00】配信 ミトコンドリアを元気にして老化を防ぐ!!
- 【2017-05-27 11:00:00】配信 ミトコンドリアを活性化させる<食事編>
- 【2017-05-20 11:00:00】配信 ミトコンドリアを活性化させる<運動編>
- 【2017-05-13 11:00:00】配信 ミトコンドリアを活性化させるには
- 【2017-05-06 11:00:00】配信 ミトコンドリアが少なくなるとどうなる?