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失体感を打開する第1段階

配信時刻：2017-07-22 11:00:00

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溜まりきった疲労や不調は、２、３か月休んだくらいでは取れません。

 

まず、大事なことは

 

「しっかり休む」

 

ということです。

 

自律神経を整えるのに最も大切なのは

 

「睡眠」です。

 

自律神経の失調や心身症の方は、不眠に悩まれている方が多いです。

 

睡眠薬を飲んでも２，３時間しか眠れない方もいます。自律神経が整い始めると、睡眠時間は徐々に伸びていきます。

 

最終的には、１日１２時間以上眠るようになる方もいます。

 

それだけ、疲労が溜まっていたのです。それらの疲労をすべて除去するとこから治療はスタートします。

 

家族は、怠惰だ、怠けている、生活が不規則だ、と考えがちですが

 

その方のその状態までに至る経緯をしっかり思い出してください。

 

家族の言葉も、周囲の優しさも、医療も、カウンセリングも、それを受け入れるだけの余裕も隙間もないのです。

 

器でもコップでもなんでもそうですが、溜めこむには限界があります。それを一度、空にしないと、新しいものは何も入ってきません。

 

 

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