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ミトコンドリアが少なくなるとどうなる？

配信時刻：2017-05-06 11:00:00

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ミトコンドリアが減少すると起きる症状

代謝が悪くなる

太りやすくなる

貧血

疲れやすい

肌荒れなど・・・

 

このような症状が出てきた方は、もしかしたら、ミトコンドリアがの数が少なく元気のない状態かもしれません。

 

ミトコンドリアで体内の酸化を防ごう！！

 

細胞内で大量に発生する活性酸素は、ミトコンドリアでエネルギーを作る時に発生するといわれています。

 

生活していれば活性酸素が出てしまうのは仕方ありません。

 

しかしこれを抗酸化酵素によって防止する事が大切です。

 

この、活性酸素を除去するのもミトコンドリア内に存在しているんです。

 

ミトコンドリアは一度にたくさんのエネルギーをつくれますが、時間を必要とします。

 

そのため、体の負担のかけ方によって（食事や運動）エネルギーに変わる途中でうまく

変換されなかったミトコンドリアが活性酸素として排出されてしまいます。

 

さらに、

活性酸素に触れてしまうとミトコンドリアは死んでしまう（数が減ってしまう）ため、

老化が進んでしまいます。

 

つまり、体を酸化から守るためにも

元気なミトコンドリアが元気なエネルギーを放出することが一番大切です！！

 

 

 

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