出せない更年期を「幸稔期」へ！美リズム酵素・1日1ヒント - バックナンバー

頑張ってきた人ほど更年期はつらくなります

配信時刻：2026-01-29 08:00:00

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今朝の朝活HAPISUMAは大人気の

みやみんのシャッキリズム

◯◯◯さん
おはようございます。

美リズム酵素land主宰
便秘の救世主 みわです

昨日は
「朝がつらいのは、
　　　　やる気の問題じゃない」
というお話をしましたが

このみやみんの
シャッキリズムのおかげで
多くの出せない更年期の生徒さんが

まさにシャッキリ
目覚めることができています！


しかし・・・
朝のリズムが少し整っても、

それでも

・体が重い
・気分が晴れない
・イライラが残る

そんな人もいます。



このとき多くの人は、
「まだ足りないのかな」
「もっと何かしなきゃ」
と考えてしまいます。

ですが、ここも違います。

---

更年期が重くなる原因は、
便秘だけではありません。

もっと正確に言うと、
“出せなくなっている”こと。

それは、
体の話だけではなく、
感情の話でもあります。

---

頑張りすぎてきた人ほど、
・我慢する
・飲み込む
・自分の気持ちを後回しにする

それが当たり前になっています。

すると、
体も同じように
溜め込むクセを覚えてしまう。

便秘、むくみ、だるさ、
理由のわからないイライラ。

これらは、
「怠けているサイン」ではなく、
もう溜められません、
というサインです。

---

美リズム酵素メソッドで
大切にしているのは、

「足すこと」よりも、
「出せる体に戻すこと」

酵素腸活や元気玉、
食べる断捨離は、
痩せるための方法ではありません。

出す感覚を、
体に思い出させるためのものです。

---

実際にあった話です。

いつも周りを優先して、
自分のことは後回しだった
女性がいました。

「イライラする自分が嫌で」
「ちゃんとしなきゃと思って」
ずっと我慢していたそうです。

ですが、体が少しずつ
出せるようになるにつれて、
ある日ぽろっと、こう言いました。

「私、ずっと無理してたんですね」

それを言えた瞬間、
表情がふっと緩みました。

---

体が出せるようになると、
感情も、言葉も、
自然に外へ流れ始めます。

無理にポジティブにならなくていい。
無理に前向きにならなくていい。

出せるようになるだけで、
心は勝手に軽くなる。


みやみんのシャッキリズムは
巷にある、ただの健康運動ではなく


・ゆらして整う
・緩める筋トレ

揺らして、緩めるだけで
整ったり、筋トレになるって
非常識でしょ！

なぜって？
出せない更年期世代に特化したから

---

今夜続きは、
「何を信じていいか
                 わからなくなった」
更年期の迷いについて。

情報が多すぎる時代に、
どうやって
自分の判断基準を取り戻すのかを
お話しします。

ではまた今夜続きます。

今日も、
腸と仲良く過ごして腸元気に
スタートしてくださいね。

Eat. Shift. Shine.

出せない更年期から、
食べて変わる、未来が変わる。

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＼がんばり続けて、
         止まってしまった女性へ／

出せない更年期を
“幸稔期リズム”へデザインする
美リズム・デザインプロデューサー
みわです。

便秘・眠れない・冷え
イライラ・体重増加——
それ、更年期だからではありません。

ずっと出さずに、
がんばり続けてきた結果心も体も
“止まってしまった状態”
＝出せない更年期かもしれません。

私は10年以上、
がんばり疲れで止まってしまった
更年期女性の心と腸に寄り添い、
9,000人以上のリズムが動き出す瞬間を
見てきました。

そして今は、
更年期を「終わり」ではなく
人生が実りはじめる
《幸稔期》として再定義し、

食・腸・心・行動リズムを
10日で再起動する
《美リズム酵素OS》 を軸に、
人生を巡り直すサポートをしています。

この【見るマガ】では、
✔ 気づく
✔ 動かす
✔ 整える
✔ 育てる

——この4ステップであなたの
「これから」を軽くするヒントを
動画と言葉でお届けしています。

動画での見るマガジン挑戦中^_−☆

▶ 月・水・金の朝 8時：
    腸と心を整える
                「リズムレター」  

▶ 火・木・土 の夜21時：
    人生と夢に火を灯す
                「幸稔期メッセージ」

※都合により変則配信あり／その分リアルです(^^)

人生100年時代。
50代からは「老い」ではなく
人生が咲き直す“幸稔期”


ここから一緒に、体も人生も
“再起動”をしていきませんか？

Eat. Shift. Shine.  
食べて変わる、未来が変わる。

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みわの夢（ちょこっとプライベート）

☆矢沢永吉とのTV対談
☆夫とF1を観に世界旅行
☆母と暮らせるバリアフリーの
　家を建てる  
☆終の住処鎌倉で夫とのんびり過ごす

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