出せない更年期を「幸稔期」へ！美リズム酵素・1日1ヒント - バックナンバー

超絶冷え性の夫が夜の選び方で激変した話

配信時刻：2026-01-30 08:00:00

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今朝の朝活HAPISUMAは金曜
ライフスタイル向上Day



3月1年最大の解毒チャンスのための
1月2月いかに準備するか？

を、1月金曜LIVEで配信してきました。


そこで今朝のメルマガは
超絶冷え性の夫が
夜の選び方で激変した話
を、お伝えします。


先週と今日は
 冷えたままでは、出せない。

更年期世代のための
“夜の選び方”。を
お伝えしましたが



メルマガ読者の◯◯◯さんが
もし見逃していたらと思い
今朝のメルマガでご紹介します。

---

そもそも冷えた体は、
守りのモードに入ります。

守りの体は、出しません。
巡らせません。

だから、
春にデトックスしたいなら、

1月・2月は 出す準備
＝冷えをほどく準備 が必要なんです。

---

ここで大事なのは、
冷えをどうにかしようとして
頑張らないこと。

私たち世代、
もう十分頑張ってきました。

だから私は、冷え対策も
酵素腸活で食べ方以外にも
暮らしの選び方を大切にしています


例えば、夜。
「何を着て寝るか」
「どんな空間で眠るか」

これって ただの好みではなく、
体温管理の選択なんですよね。


冷えを我慢するのをやめて、
✔ 肌あたりがやさしい素材
✔ 体を締め付けない形
✔ 温かさが逃げにくい工夫


こういう基準で
夜のアイテムを選ぶ。


それだけで、
朝の体の感じが本当に変わります。



「今日、出せそうだな」って
感覚が、 朝にちゃんと残る。

---

先週お話しした布団乾燥機も、
同じ考え方です。



眠りをどうこうするのではなく、
冷えを持ち越さない暮らしを選ぶ。


それが、
出せる体をつくる
ライフスタイル向上なんです。

---

今日のLIVEのライフスタイル向上は
寝具パジャマについて
お伝えしました。

私の生徒さんはご存知ですが
私の寝具パジャマといえばシルク


オールシーズンこのパジャマを
この15年間で4回更新して購入し
着用しています。


さて、いよいよ今日のタイトル
超絶冷え性の夫が
夜の選び方で激変した話の回収です！


ところが夫がシルクを嫌がって
見た目の問題とツルツルした感じが
好みじゃないと！


ですが超絶冷え性の夫に
昨年のクリスマスプレゼントした
パジャマを気に入ってくれました！

もちろん効果も抜群で
寝起きすら改善しています^_−☆

そう答えは、
寝具のパジャマ選びで改善したんです



先週紹介した
布団乾燥機とのWの効果で
毎晩寝るのも朝起きるのも
ワクワクするライフスタイルに
なりました！

---

新しく買う必要はありません。
まずは 「我慢しない」と決める。


それが、
2月に冷えをほどき、
3月に巡らせる準備になります。


今日のまとめいきますよ〜

冷えをほどくのは、
体を鍛えることでも、
無理に動かすことでもありません。

夜の自分を、
大切に扱うこと。

今日も、
腸と仲良く過ごして腸元気に
スタートしてくださいね。

また今夜メルマガで(^_−)−☆

Eat. Shift. Shine.

出せない更年期から、
食べて変わる、未来が変わる。

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＼がんばり続けて、
         止まってしまった女性へ／

出せない更年期を
“幸稔期リズム”へデザインする
美リズム・デザインプロデューサー
みわです。

便秘・眠れない・冷え
イライラ・体重増加——
それ、更年期だからではありません。

ずっと出さずに、
がんばり続けてきた結果心も体も
“止まってしまった状態”
＝出せない更年期かもしれません。

私は10年以上、
がんばり疲れで止まってしまった
更年期女性の心と腸に寄り添い、
9,000人以上のリズムが動き出す瞬間を
見てきました。

そして今は、
更年期を「終わり」ではなく
人生が実りはじめる
《幸稔期》として再定義し、

食・腸・心・行動リズムを
10日で再起動する
《美リズム酵素OS》 を軸に、
人生を巡り直すサポートをしています。

この【見るマガ】では、
✔ 気づく
✔ 動かす
✔ 整える
✔ 育てる

——この4ステップであなたの
「これから」を軽くするヒントを
動画と言葉でお届けしています。

動画での見るマガジン挑戦中^_−☆

▶ 月・水・金の朝 8時：
    腸と心を整える
                「リズムレター」  

▶ 火・木・土 の夜21時：
    人生と夢に火を灯す
                「幸稔期メッセージ」

※都合により変則配信あり／その分リアルです(^^)

人生100年時代。
50代からは「老い」ではなく
人生が咲き直す“幸稔期”


ここから一緒に、体も人生も
“再起動”をしていきませんか？

Eat. Shift. Shine.  
食べて変わる、未来が変わる。

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みわの夢（ちょこっとプライベート）

☆矢沢永吉とのTV対談
☆夫とF1を観に世界旅行
☆母と暮らせるバリアフリーの
　家を建てる  
☆終の住処鎌倉で夫とのんびり過ごす

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