出せない更年期を「幸稔期」へ！美リズム酵素・1日1ヒント - バックナンバー

出す人は笑う。笑う人は動く

配信時刻：2025-10-15 07:00:00

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ど〜もおはようございます！
便秘の救世主、みわです。

今朝も早くからは開封してくれた
◯◯◯さん、ありがとう！

今日のテーマは
出す人は笑う。笑う人は動く。

最近、笑っていますか？




心の奥が少し疲れていたり、
“やらなきゃ”でいっぱいに
なっていませんか？

そんな◯◯◯さんへ
届けたいのが、

この7日間で、
心から笑えるようになった4人の
Boot Campメンバーのストーリー


今回の参加全員が挑戦した
１つの共通点があります。

それが考動する！

────────────────────

考動とは？

学び、考え、決断し、
誰よりも動く自分となる！

────────────────────

14名全員が
誰よりも◯◯◯de賞を獲得しました！
今日は4名の変化をお伝えしますね。

【ゆきさん｜
    やる気スイッチONしたde賞】




「ぐっすリズムでぐっすり寝て
    二度寝…^^;でも初の食べ断で
    やる気満々！」


完璧じゃなくてもいい。
“今日からやる”と決めた
その瞬間から、体も心も動き出す。

【あけみさん｜
            笑顔になったde章】



最初はぎこちない笑顔だった彼女。
だけど毎日zoomの中で口角を上げる
練習を続けていくうちに、


表情がどんどん柔らかくなり、
心まで軽くなっていった。


笑顔は「出す力」の
スイッチなんです。

【まえこさん｜美和山に登る
                    覚悟を決めたde章】

“自信は自分との
 小さな約束の積み重ね”——

その言葉の通り、
日々をコツコツ積み重ねてきた彼女。

先日友達が会話の中で
「自信がどこにあるかわからない」と言いました。

私はすぐに「自信とは自分との小さな約束の積み重ねだよ」という言葉を思い出して伝えました。

自信とは最初から
どこかにあるものではなくて、

小さな行動を実践してきて
初めて生まれるもの。

根拠のない自信は簡単に崩れるけど、積み重ねてきた自信は
簡単には崩れないと思いました。


みわさんが伝えてくれることが
じわじわと理解できるようになった。


＊パソコンで「みわさん」と
打ったら「美和山」と変換されて^^;

そうだ！美和さんは私たちの山の
頂上にいる人で、 私たちは一歩一歩
そこに向かってゆっくりでも着実に
登っているんだ！と思いました。


覚悟とは、諦めない心の筋トレ

【めぐみさん｜俯瞰して
      ブレずにトライしたde章】



「叶えるためには、
               まず吐き出すこと」

仲間の発表を俯瞰し、自分に置き換えて考動する姿が印象的でした。


彼女は、過去にチーム内で
自分の変化成長を記録にするレポート欲張りライブラリー1000の
年間チャレンジレポートアワードで
最優秀賞を獲得した人です。




誰よりも素直にチャレンジして
焦らず、ブレず、
自分のペースで挑み続ける。

それが、
心と腸を整える“冷静な熱さ”



4人に共通しているのは、
「笑顔」「覚悟」「挑戦」

すべて
“出す”ところから始まったと
いうこと。

涙も、言葉も、行動も。


出した人から、軽くなり、
笑った人から、腸も人生も動き出す。

◯◯◯さん、
今日はどのde賞があなたの心に
響きましたか？

笑顔ですか？
覚悟ですか？
挑戦ですか？

どれも正解です＼(^^)／


その中のひとつを、
今日“実践”してみてください！


◯◯◯さん、
今日のメルマガで少しでも
心が動いた瞬間や、印象に残った
言葉を一言でもいいので
返信してください！


実はこの感情の吐き出しこそが
自分の中で変化を起こす大きな
一歩になります！

その一歩から、
◯◯◯さんのストーリー
が始まります！

「私のde賞は〇〇！」と
返信で教えてください！

明後日（金）朝は、
“続ける人の腸は止まらない”
シリーズをお届けします！

毎日積み重ねて人生を動かした
4人のストーリーです。

心も体も、腸から人生を
動かしていきましょう。

Eat. Shift. Shine.
食べて変わる、未来が変わる。

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＼がんばり続けて、
         止まってしまった女性へ／

出せない更年期を
“幸稔期リズム”へデザインする
美リズム・デザインプロデューサー
みわです。

便秘・眠れない・冷え
イライラ・体重増加——
それ、更年期だからではありません。

ずっと出さずに、
がんばり続けてきた結果心も体も
“止まってしまった状態”
＝出せない更年期かもしれません。

私は10年以上、
がんばり疲れで止まってしまった
更年期女性の心と腸に寄り添い、
9,000人以上のリズムが動き出す瞬間を
見てきました。

そして今は、
更年期を「終わり」ではなく
人生が実りはじめる
《幸稔期》として再定義し、

食・腸・心・行動リズムを
10日で再起動する
《美リズム酵素OS》 を軸に、
人生を巡り直すサポートをしています。

この【見るマガ】では、
✔ 気づく
✔ 動かす
✔ 整える
✔ 育てる

——この4ステップであなたの
「これから」を軽くするヒントを
動画と言葉でお届けしています。

動画での見るマガジン挑戦中^_−☆

▶ 月・水・金の朝 8時：
    腸と心を整える
                「リズムレター」  

▶ 火・木・土 の夜21時：
    人生と夢に火を灯す
                「幸稔期メッセージ」

※都合により変則配信あり／その分リアルです(^^)

人生100年時代。
50代からは「老い」ではなく
人生が咲き直す“幸稔期”


ここから一緒に、体も人生も
“再起動”をしていきませんか？

Eat. Shift. Shine.  
食べて変わる、未来が変わる。

☆────☆────☆────☆────☆────☆

みわの夢（ちょこっとプライベート）

☆矢沢永吉とのTV対談
☆夫とF1を観に世界旅行
☆母と暮らせるバリアフリーの
　家を建てる  
☆終の住処鎌倉で夫とのんびり過ごす

☆────☆────☆────☆────☆────☆

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