出せない更年期を「幸稔期」へ！美リズム酵素・1日1ヒント - バックナンバー

猛暑のキッチン地獄から脱出できるレシピ５選

配信時刻：2024-08-16 19:00:00

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◯◯◯さん
こんばんは本日2回目の配信
便秘の救世主みわです^ ^

台風の影響は
皆さん大丈夫でしょうか？

明日あたり
頭痛やめまい、吐き気や喘息などの
症状は出る方はお盆明け要注意です。

５つのステップを保存して
ぜひ役立ててくださいね！


それが昨日から
今から始める秋の腸活！
夏バテを撃退する食事法
を、５ステップでお届け中です。

1回目：見逃しバックナンバー
お盆明けが2024年後半の健康を左右する！
https://www.agentmail.jp/archive/mail/604/1678/722525/

2回目：見逃しバックナンバー
秋の健康はこの食材 今から食べるべき食材５選
https://www.agentmail.jp/archive/mail/604/1678/722665/

見逃した人も保存すれば
この時期に必ず役に立ちますので
保存して活用くださいね^_−☆

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では早速３回目のタイトル
猛暑のキッチン地獄から
脱出できるレシピ５選です！


この台風が去ると一段とまた
残暑の暑さが続きますが


どうですか？
キッチンでの料理は体力的にも
精神的にも負担になりますよね。


しかし、この時期こそ気をつけて
おかなければならない
大切なことがあります！


それは、
体に潤いを与えながら解毒を促進する簡単で栄養豊富な食事が必要です。

早めにタイトル 回収いきま〜す！

猛暑のキッチン地獄から脱出できる
レシピ５選

なぜ、簡単に作れるレシピが
重要なのか？


こんなお悩みはありませんか？

 

・キッチンが暑くて
    料理をするのが億劫になっている。

 

・時間がなく、栄養バランスの
    取れた食事が作りにくい。

 

・家族の健康を守りたいが、
   手の込んだ料理を作る余裕がない。

ですが、もしこんなふうに
解消できたらどうでしょうか？

・短時間で栄養満点の食事が
   簡単に作れる。

・暑い日でも無理せず美味しい
   食事を楽しめる。

・家族全員が元気に過ごせる
   食事を提供できる。

 

これらのレシピを取り入れることで、夏の料理の負担を軽減しながら、
家族全員の健康を守ることができます

私がこのテーマを選んだのは、
便秘の救世主として、

多忙な現代の家族が無理なく健康を
保てるようサポートしたいからです。


暑い中でもバランスの取れた
食事が重要であり、それを簡単に実践できる方法をお伝えしたいと
考えています。


では、なぜ今それが必要なのか？


夏の暑さが続くこの時期、
料理が負担になることで
食事の質が低下しやすく、
体調を崩す原因となります。


今、簡単に作れるレシピを
知っておくことで、

夏の健康を維持し、
秋に向けて元気に過ごすための
準備が整います。


では具体的に朝ご紹介した５つの食材

これをどうすればいいのか？
以下の5つのレシピを
ぜひ試してみてください^_−☆

１、大根と梨の冷製スムージー

大根と梨をベースにしたスムージーで、朝の解毒をサポートします。


ビタミンCと酵素が豊富で、
体を潤しながらリフレッシュします。

２、冬瓜と蓮根の冷やしスープ

冬瓜と蓮根を使った冷やしスープで、
暑い日でもさっぱりと栄養を
摂取できます。

冬瓜が体を冷やし、

蓮根が免疫力を高めてくれます。

 

３、バナナとアボカドの
                     欲張りスムージー

バナナとアボカドを使った
スムージーで、エネルギー補給と
潤いを同時に得られます。

忙しい朝でも簡単に作れて
栄養満点です。

 

４、大根おろしと
                  鯖缶の冷製サラダ

大根おろしと鯖缶を使ったサラダで、短時間でできる栄養たっぷりの一品。

酵素とタンパク質が豊富で、
夏の疲れを癒します。

 

５、冬瓜と梨の
              酵素ドレッシングサラダ

冬瓜と梨を使ったドレッシングで、
サラダに潤いと解毒効果をプラス。

体内の乾燥を防ぎながら、
味わいも楽しめます。

この食材を積極的に摂取し、
体内の毒素を排出しながら、
潤おちゃいましょう！


3回目のテーマ
猛暑のキッチン地獄から
脱出できるレシピ５選
いかがでしたか？


非加熱だからこそ、
地獄のキッチンから解放されるこの
５つのレシピぜひ試してください！

次回４回目は明日の朝８時に
10日間で夏の毒素を出し切る！
体が変わる秘密を、お届けします！

この夏の過ごし方でまさかの
10年先をガラリと変えてしまう！
信じる人だけが自分の未来を救います

私のミッションは
食の力で自分と家族に
笑顔を溢れさせ夢の実現を支える

そのためのビジョンは
食の力で夢を叶える
プラットホームを創る


あなたの夢はなんですか？

最後まで読んでくれて
本当に有難うございましたm(_ _)m

今日も美味しく食べて
腸笑顔にお過ごしください(^0^)／

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＼がんばり続けて、
         止まってしまった女性へ／

出せない更年期を
“幸稔期リズム”へデザインする
美リズム・デザインプロデューサー
みわです。

便秘・眠れない・冷え
イライラ・体重増加——
それ、更年期だからではありません。

ずっと出さずに、
がんばり続けてきた結果心も体も
“止まってしまった状態”
＝出せない更年期かもしれません。

私は10年以上、
がんばり疲れで止まってしまった
更年期女性の心と腸に寄り添い、
9,000人以上のリズムが動き出す瞬間を
見てきました。

そして今は、
更年期を「終わり」ではなく
人生が実りはじめる
《幸稔期》として再定義し、

食・腸・心・行動リズムを
10日で再起動する
《美リズム酵素OS》 を軸に、
人生を巡り直すサポートをしています。

この【見るマガ】では、
✔ 気づく
✔ 動かす
✔ 整える
✔ 育てる

——この4ステップであなたの
「これから」を軽くするヒントを
動画と言葉でお届けしています。

動画での見るマガジン挑戦中^_−☆

▶ 月・水・金の朝 8時：
    腸と心を整える
                「リズムレター」  

▶ 火・木・土 の夜21時：
    人生と夢に火を灯す
                「幸稔期メッセージ」

※都合により変則配信あり／その分リアルです(^^)

人生100年時代。
50代からは「老い」ではなく
人生が咲き直す“幸稔期”


ここから一緒に、体も人生も
“再起動”をしていきませんか？

Eat. Shift. Shine.  
食べて変わる、未来が変わる。

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みわの夢（ちょこっとプライベート）

☆矢沢永吉とのTV対談
☆夫とF1を観に世界旅行
☆母と暮らせるバリアフリーの
　家を建てる  
☆終の住処鎌倉で夫とのんびり過ごす

☆────☆────☆────☆────☆────☆

◆YouTube ｜出せない更年期チャンネル
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