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秋の健康はこの食材 今から食べるべき食材５選

配信時刻：2024-08-16 08:30:00

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◯◯◯さん
今日も開封してくれて
有難うございます！
便秘の救世主みわです^ ^

さて昨日から
5回に分けてお届けしている

今から始める秋の腸活！
夏バテを撃退する食事法

昨日の分は保存しましたか？

見逃した人も保存すれば
この時期に必ず役に立ちますので
保存して活用くださいね^_−☆

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1回目：見逃しアーカイブ
お盆明けが2024年後半の健康を左右する！
https://www.agentmail.jp/archive/mail/604/1678/722525/


では今日のタイトルは
秋の健康はこの食材
今から食べるべき食材５選

今日は台風に備えていますか？
この気圧の関係で一気に
夏の疲れが加速してしまうんです^^;


その疲れはきっとお盆明けに
体内に毒素が溜まっているのを感じてしまうはずです。


お盆明けから徐々に夏の暑さから
秋の乾燥へと季節が変わる時期、
体の潤いが失われがちです。


これにより、
解毒がうまくいかないと、
体調を崩すリスクが高まります。


そこで、そうなる前に・・・

今日のタイトル 回収行くよ〜

秋の健康はこの食材で決まる！
今から食べるべき食材５選

なぜ、今から
食べるべき食材が重要なのか？

こんなお悩みはありませんか？

・夏の疲れが取れず、
                   体が重く感じる。

・喉や鼻が乾燥しがちで、
                   風邪を引きやすい。

 

・秋の季節に向けて体調を整えたいが     
   何を食べたら良いかわからない。

これらのお悩みが
もしこんなふうに解消できたら
どうでしょうか？

・体内の毒素をしっかりと排出し、
   軽やかな体調を取り戻せる。

・喉や鼻が潤い、乾燥からくる
   不調を予防できる。

・秋の季節を健康に迎え、心地よく
   過ごせる体を作ることができる。

どう？いいですよね^_−☆


私がこのテーマを選んだのは、
便秘の救世主として、



多くの方々の
健康をサポートしてきた経験から、


季節の変わり目に
適切な食材を選ぶことの重要性を
深く理解しているからです。


では、なぜ今
それが必要なのか？


秋が始まる前に、
体内をしっかりとデトックスし、
潤いを補うことで、


秋の乾燥や風邪から身を守る
準備を整えることができます。


これらの効果を得るために、
今から食べるべき5つの食材を
ご紹介しますね(^0^)／


具体的にどうすればいいのか？
以下の5つの食材を日常の食事に
取り入れてみてください！！！

１：大根

解毒効果が高く潤いを補う食材です。
スムージーやサラダに
取り入れることで、消化を助け、
体内の老廃物を排出します。

２：冬瓜

冷却効果があり
体を潤す効果があります。

煮物やスープだけではなく
冷凍保存して毎日スムージーに
取り入れてください！

体内の余分な熱を取り、
乾燥を防ぎます。

３：梨

喉や肺を潤す効果があり、
秋の乾燥対策にぴったりです。

スムージーに加えると、
さっぱりとした甘さで
朝の解毒をサポートします。

４：蓮根

体にこもった余分な熱を冷まし、
「肺」を潤す代表が蓮根。

喉の渇きや痛み、せき・たんを緩和する働きが期待できます。

消化を促してくれるので
血流も良くなって腸活効果も抜群。

５：バナナ 王道鉄板

バナナは1年中大活躍のフルーツ
キング王様です！

この時期には潤いを与え、
お疲れモードのエネルギー補給にも
最適です。


毎回欲張りスムージーに
加えることで、朝のデトックスを
サポートします。

これらの食材を積極的に摂取し、
体内の毒素を排出しながら、
潤いを補いましょう。


今日のテーマ
秋の健康はこの食材
今から食べるべき食材５選
いかがでしたか？

18時のメルマガでは、
猛暑のキッチン地獄から
脱出できるレシピ５選を

テーマに、これらの食材を活用した
簡単レシピをご紹介します。

５つの食材を
お買い物リストに入れて
お楽しみに待っててね^_−☆

この夏の過ごし方でまさかの
10年先をガラリと変えてしまう！
信じる人だけが自分の未来を救います

私のミッションは
食の力で自分と家族に
笑顔を溢れさせ夢の実現を支える

そのためのビジョンは
食の力で夢を叶える
プラットホームを創る


あなたの夢はなんですか？

最後まで読んでくれて
本当に有難うございましたm(_ _)m

今日も美味しく食べて
腸笑顔にお過ごしください(^0^)／

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今日のメルマガはいかがでしたか？
ほんのひとことご感想をこのメールに
返信でいただけましたら嬉しいです

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

＼ごはんで更年期の奇跡を起こす／
            

一日３回美しくするっと出す！
よくばり元気玉開発者
欲張り酵素美人プロデューサー
田邊美和です。

私には夢があります。

食リズムメソッドで
更年期の奇跡を起こすことです！

更年期の奇跡とは・・・
更年期障害
0ゼロの世界を創ること

食リズムとは
自分の体にあった食べ方と
自分の体を最大限に生かす生活リズム

この２つをちゅーにんぐ(調整)する
からだちゅーにんぐを可能させる
全く新しいメソッドです。

自分の健康を守る時代から
自分の健康を攻める時代にします

自分の健康を攻めるとは？
自分の毎日の体の変化に対して
トリセツがあったらどうですか？

食リズムメソッドは
自分だけの取説を創ることができます

更年期障害は現在は
更年期世代の女性の病気ではなく
なくなってきました。

２０代３０代の女性も
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更年期障害の発症が増加しています。

医療や治療が追いついていない
情報も氾濫して苦しむ人が増えています

私はきっと大丈夫なんて
言えなくなっているんです！

もしかして更年期？って人のために

世界初！ どんな女性も
自由を手に入れ夢を叶える
腸笑顔にするごはん
よくばり元気玉を開発しました

食べるのが大好き！
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そんな欲張りな想いを
叶えることができるのが

自転車に例えると
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軸にした酵素食と前輪と
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この２つの両輪が揃うと

自分だけのオーダーメイドの
唯一の取説が食リズムメソッド

その入り口として
みんな関心が高い腸活ごはん
よくばり元気玉をきっかけに
知って欲しいしまずは食べてみて
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食を変え、体を変え、
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自分に自信を持てる人を増やします！

そのためにごはんを選ぶなら
腸笑顔するよくばり元気玉が
当たり前の世の中にしたいんです！

みなさんへのお約束は、

よくばり元気玉と
食リズムメソッドで
一日３回美しくするっと出して
あなたを腸笑顔にして^^

あなたとあなたの大切な人と
成幸する人生へ導きます(^0^)／

このメルマガはそれを知っていただき
あなたが体験する背中を押すために

読んでおしまいではなく
ぜひこれなら出来る！
やってみたい！と
想っていただけるように
おもしろくてためになるように

実践しているメンバーの紹介や
お客様の声をメルマガを通して
お伝えしていきますね(^_−)−☆

一人では続けることができない

困ったときに！
悩んでる時に！
嬉しい時に！
伝えたい時に！

それをこのメルマガを通して
愛と勇気を◯◯◯さんに
お届けします！

朝のメルマガでは
食リズムメソッドを紐解きながら
スタートして

夜のメルマガでは
想いやビジョンを伝えていきます

あなたも夢や未来を一緒に描いて
Eat your Dream
夢を栄養にして生きる^_−☆

人を幸せにできる
夢と希望を与える

更年期障害
0ゼロの世界を創る

☆★プライベートプロフィール★☆

J Soul Brothersの今市隆二似の
シブい長男３２才と
新宿歌舞伎町でホストしている
美容系男子次男３０才、

そして、
日本男児平成の星一徹(笑)の夫が家族。

私自身はと言うと、
とにかく食べるのがだいっすき！！
温泉大好き＆サウナーです^_−☆

動物占いは
落ち着きのないサル（笑）

そんな私のプライベートの夢は
矢沢永吉とTVの対談番組で
共演すること

夫が定年後
鎌倉で夫婦でゆったりと過ごすこと

好きな言葉
『食は人を良くするチカラがある』

私にとっての究極の健康法は
消化命で一日３回美しく出す！

◆なんとなく不調を解消する
美容ネタ大辞典

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