出せない更年期を「幸稔期」へ！美リズム酵素・1日1ヒント - バックナンバー

夏の腸活アイドルって知ってる？

配信時刻：2025-07-02 08:50:00

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ど〜も◯◯◯さん
おはようございます！

更年期を酵素腸活で救う専門家
みわです^ ^

　

今日のテーマ：
“夏の腸活アイドル”って
知ってる？

この見るマガでも紹介した
K-POPアイドルの「アイドル水」や
モデルたちの「モデル水」のこと
覚えてますか？

私たち更年期世代に必要なのは、

整えてくれる水分
巡らせてくれる菌
ごきげんになれる冷えケア

　

ということで、
今日のお昼12:30〜の
インスタLIVEでは…（復活します）


＼夏の腸活アイドル＝水キムチ／
を、作ります(^^)／

「え？キムチ？辛いやつ？」と
思った方、ご安心を^_−☆

実は水キムチは、唐辛子を使わず
野菜や果物＋発酵液でつくる
“飲む乳酸菌スープ”なんです♪

　

---

本日の材料はコレ！

✔ スイカ
甘くて水分たっぷり！白い皮も活用

✔ きゅうり
ミネラル＋酵素の宝庫

✔ コリンキー
生で食べられる夏カボチャ

✔ ホエイ
ヨーグルトの水切り液

→ これらを昆布水＆塩と一緒に
“ひと晩つけるだけ”で完成




暑い季節でも、
火を使わず発酵ごはんが
完成しちゃうんです。

　

---

なぜ更年期世代に
水キムチがおすすめなの？

1.腸にやさしい
   植物性乳酸菌たっぷり

2.発酵で消化負担を減らし、
   腸と自律神経が整う

3.ミネラル補給＆冷え対策にも◎       ホエイ＋塩分＋酵素の組み合わせ

4.火を使わず作れて、体力温存

5.見た目が華やかで
   テンションも上がる！

→ ごきげんな“腸冷えケア”
     アイテムとして、私の夏の定番です

▼12:30〜インスタLIVEはこちら▼
https://www.instagram.com/miwa_benpisavior/





ライブでは、
材料の切り方やホエイの使い方、
時短テクや発酵のコツも全部
お見せしま────────す！！！

　

少しでも気になる方は、
お昼の5分覗きに来てみてくださいね

あなたの腸が「飲ませて〜！」って
言ってくるかも笑

Eat. Shift. Shine.
食べて、変わる。未来が変わる。

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＼がんばり続けて、
         止まってしまった女性へ／

出せない更年期を
“幸稔期リズム”へデザインする
美リズム・デザインプロデューサー
みわです。

便秘・眠れない・冷え
イライラ・体重増加——
それ、更年期だからではありません。

ずっと出さずに、
がんばり続けてきた結果心も体も
“止まってしまった状態”
＝出せない更年期かもしれません。

私は10年以上、
がんばり疲れで止まってしまった
更年期女性の心と腸に寄り添い、
9,000人以上のリズムが動き出す瞬間を
見てきました。

そして今は、
更年期を「終わり」ではなく
人生が実りはじめる
《幸稔期》として再定義し、

食・腸・心・行動リズムを
10日で再起動する
《美リズム酵素OS》 を軸に、
人生を巡り直すサポートをしています。

この【見るマガ】では、
✔ 気づく
✔ 動かす
✔ 整える
✔ 育てる

——この4ステップであなたの
「これから」を軽くするヒントを
動画と言葉でお届けしています。

動画での見るマガジン挑戦中^_−☆

▶ 月・水・金の朝 8時：
    腸と心を整える
                「リズムレター」  

▶ 火・木・土 の夜21時：
    人生と夢に火を灯す
                「幸稔期メッセージ」

※都合により変則配信あり／その分リアルです(^^)

人生100年時代。
50代からは「老い」ではなく
人生が咲き直す“幸稔期”


ここから一緒に、体も人生も
“再起動”をしていきませんか？

Eat. Shift. Shine.  
食べて変わる、未来が変わる。

☆────☆────☆────☆────☆────☆

みわの夢（ちょこっとプライベート）

☆矢沢永吉とのTV対談
☆夫とF1を観に世界旅行
☆母と暮らせるバリアフリーの
　家を建てる  
☆終の住処鎌倉で夫とのんびり過ごす

☆────☆────☆────☆────☆────☆

◆YouTube ｜出せない更年期チャンネル
https://youtu.be/A58AEPOJLeY?si=tnI1PZ4DZ0867ECL

◆Instagram｜リールで酵素腸活法配信中
https://www.instagram.com/miwa_benpisavior/
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