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“がんばらない夏休み”から始めてみませんか？

配信時刻：2025-07-18 21:00:00

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◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。

７月に入ってから、

お子さんが

 

「あとで」

「ママやって」

「ママが決めて」

 

こんな言葉が増えているなと

気になっていませんでしたか？

実は、

子どもの心が疲れているサインです。

昨日、今日が終業式だったという

学校が多いと思います。

通知簿を見て、

「思ったより悪かったな」

「〇〇ちゃんは、いつも頭いいよな」

「ぼく/わたしは、いっつも・・・」　

そんな風に、比べたり落ち込んだり。

 

がんばってきた子ほど、

心の中ではひそかに自分を責めているものなんです。

 

さらにそこに、

 

「夏休みのうちに取り戻さなきゃ」

「計画的にやらなきゃ」

 

そんな思いまで重なると、

子どもの脳のキャパシティは完全にオーバー。

 

夏休み前半は「脳のリセットタイム」

この時期は、「やる気を出させる」よりも

脳のストレスを抜くことを最優先にしましょう。

 

なぜなら、脳には回復のプロセスが必要だから。

 

パンパンに張りつめた脳に

「さあ、宿題やっちゃおうか？」なんて言っても、

やる気スイッチどころか、

パニックスイッチが入ってしまうんです。

 

休みたいけど、やらなきゃ。

でも、気持ちも身体も動かない。

どうしたらいいのかわからない。

 

その混乱が、

かんしゃく、キレやすさ、

暴言として現れてしまうこともあります。

 

 

わが家では、

通知簿は、子どもから見せにくるまで

通知簿の「つ」すら、言いません。

 

それよりも、

「1学期、よくがんばったよね」

 

「しばらくは、好きなことだけしようか」

 

「今は“のんびりタイム”っていうのも

　大切なの時間だよ」

 

こんな風に、

“がんばらなくていい”時間を

あえて作っています。

 

すると不思議と、

心と脳のコンディションが整い、

子どもは自分から動けるようになってきます。

 

この時期にしっかり脳のリセットができれば、

夏休み後半には、

やる気が復活して、

「今日も楽しみ！」と

気持ちよく朝が迎えられるようになります。

 

あせらず、あわてず

“がんばらない夏休み”から始めてみませんか？

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もちろん、ご質問もどうぞ^^

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私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

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わが子の脳のタイプに合った

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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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