春山みなみのメルマガ - バックナンバー

朝は、ゆっくり声かけする方が行動のスピードが速くなるって本当でした。

配信時刻：2025-05-21 21:00:00

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◯◯◯さん

 

＼朝の親子ストレスがゼロになる／
寝起きの悪い発達グレーゾーンキッズの
行動力が目覚める
発達科学コミュニケーション

トレーナーの春山みなみです。

 

 睡眠に関わる困り事のあるお子さん向けの
１日１ヒントをお届けしています！

 

こんばんは。

 

今回は、

子どもを起こす時の合言葉は『３S』

の第２弾！

Slowについてお伝えします。

 

朝の時間って、

ほんとうにバタバタしますよね。

 

「もう◯時だよ！」

「早く起きて〜！」

「着替えて！」

「ごはん食べて！」

「遅刻しちゃうよ！」

 

こんなふうに、

ついつい早口で、

矢継ぎ早に声をかけてしまう…

 

そんな様子は、ありませんか？

 

朝の脳は、

スリープモード。

 

言葉が耳に入ったとしても、

その意味を理解するまでに

時間がかかってしまいます。

 

つまり、

脳のエンジンがかかるまで、

“助走”が必要なんですね。

 

だからこそ、

朝、声をかけるときには

 

✓ゆっくりしたスピードで話す

 

 ✓一言ずつ「間」をとる

 

 

これだけで、

子どもが受け取れる情報の質が

ぐんと上がります。

 

たとえば、

 

「おはよう。」
（…少し間をおいて）

 

「今日、晴れてるよ。」
（…また少し間をおいて）

 

「朝ごはん、できてるよ。」

 

この“間”があることで、

お子さんの脳が

ことばを整理しやすくなり、

結果的に

「朝の準備」が

スムーズに進むのですね。

 

逆に、

お母さんが焦って早口になってしまうと、

 

「聞こえてるけど入ってこない」

「何を言われたかわからない」


と脳が混乱し、

さらに動けなくなってしまうことも。

 

実は、私

すごくせっかちで、

朝の準備は「早く！」が

口グセでした。

 

そのせいで

子どもの脳を混乱させて

しまっていたんですね。

 

ゆっくり、間をとって

伝える方が、

 

何度も、言わなくとも

理解してくれるようになり、

 

結果的に

朝の準備も

寝支度も、速くなりました。

 

朝の時間は

◯◯◯さんもお子さんも

本当に忙しいですが、

 

今もし

「声はかけてるのに動かないな」

と感じておられたら、

“ゆっくり・間をとって”声を届ける
ことから

始めてみませんか？

お子さんの行動の

スピードが変わりますよ。

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ほんの一言でもご感想をこのメールに
返信いただけたら、とっても嬉しいです♪

もちろん、ご質問もどうぞ^^

こちらのメールにご返信を
お待ちしております。
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私には夢があります！

それは、
睡眠トラブルのある子どもたちの心に
四つ葉のクローバーを灯すこと。

親子の会話で
「今日もいいことがありそう」
そう思える朝を手渡し続けることです。

睡眠トラブルを解決すれば

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◆◆プライベートプロフィール◆◆

大阪府在住。
小学校4年の娘（ADHDグレーゾーン）
小学校2年の息子（ダウン症、特別支援学級）
の２児の母親です^^

大学で睡眠心理学を専攻したのち
臨床心理士として
精神科クリニックや
幼稚園から大学までのスクールカウンセラーなど経験してきました。

度重なる流産ののち
産まれてきた娘は、
生後１ヶ月の時に

保健師さんからこう言われたのです。

「こういう神経の立った子は・・・」

赤ちゃんの時からずっと

お昼寝はしない、寝てもすぐ起きる
夜も興奮してなかなか寝付けない

朝も、なかなか起きない。

 

１人目の子育てで、

そんなものかと思っていました。

ちゃんと寝かせなきゃと
必死になるがあまり
イライラしながら
寝かしつけをしてしまっていたのです。

 

朝は、超不機嫌
布団から出た後も、
ぼーっとして、ぐずぐずして

登園しぶり、登校しぶりを繰り返す日々が
続いていました。
朝の送り出しだけでへとへと。

なのに、

帰宅後の娘は、かんしゃくの嵐。

叫ぶ、喚き散らす、暴れる、、、

さらに

チック症状や確認行動など

二次症状も出てきて、
どんどん悪化していったんです。

 

このままでは、娘がつぶれてしまう。

 

そんな時に、
息子のことがキッカケで出会った

発達科学コミュニケーション。

 

私の娘への接し方を、がらりと変えました。

 

私の声かけを変えると、

娘に笑顔が増え、

みるみるやる気も出てきたんです。

 

脳の特性に合った対応をすれば

こんなに自信がつき

発達が加速するんだ！と

娘の未来に希望を抱けるようになっていきました。

そんな娘は、

今では
自分で寝る準備をして
すっと寝てくれるようになり

一人で起きてきて

元気に「いってきます」と

毎日、小学校に通っています。

 

さらに、

イルカやクジラとおしゃべりしたい！という
夢に向かって走り出しているんですよ。

 

私は、25年もの間、臨床心理士として

子育て支援に関わる仕事をしていましたが

 

発達科学コミュニケーションに出会い

これまでの自分の知識や経験を

超えるものが、ここにある！と

どんどん、のめりこんでいったんです。

 

そして、私にも夢ができました。

睡眠に苦しんでいる子どもたちと

毎晩の寝かしつけや
毎朝の起床で
へとへとになっているママたちを救いたい。

 

毎朝、笑顔あふれる家族を増やしたい！
という想いでトレーナーとして活動しています。

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