完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

「ゲームをやめられない」背景にある “3つの誤解”を脳科学で解く

配信時刻：2025-11-11 07:00:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

さて今日は、

 

『「ゲームをやめられない」背景にある

“3つの誤解”を脳科学で解く』

 

というお話です。

 

「うちの子、ゲームばっかりしてて…」

「やめようって言っても、

　逆ギレされてしまう」

 

そんなお悩み、ありませんか？

 

実は──

“ゲームをやめられない”のは、

意志が弱いからでも、

依存しているからでもありません。

 

脳の働きを知ると、「なぜそうなるのか」

がちゃんと見えてきます。

 

多くのママが抱えているのは、

次の3つの“誤解”です。

 

① 「ゲームは脳を壊す」

② 「やめさせないと依存になる」

③ 「放っておくともっと悪化する」

 

でも脳科学の視点から見ると、

どれも少し違うんです。

 

ゲームの刺激は“脳を壊す”のではなく、

報酬系という回路を活性化します。

この報酬系は「やる気」や「達成感」を

生み出す大切な回路。

 

学校での成功体験が少ない時期に、

または外の世界を拒絶している時期に、

ゲームで達成感を得ているのは、

脳がこれ以上自分を傷つけたくない

証拠なんです。

 

だから無理にやめさせようとしたり、

取り上げたりするのは、

実は逆効果です。

 

取り上げたのを機に

暴れたり、逆に無気力になったり…

 

そんな経験をしているママも多いはず。

強制的にやめさせようとすると、

脳は“ストレス回路”が過剰に働き、

余計に「ゲーム＝安心の避難所」として

依存が強まります。

 

この時期は、

心の回復プロセスの中で

 

「快の刺激で自分を守る時期」

にあたります。

 

外の世界（学校や人間関係）での

ストレスが大きいほど、

脳は安全な快刺激にしばらく

滞在しようとします。

 

大事なのは、「やめさせる」よりも

“コントロールする力”を取り戻すこと。

安心・信頼・安全がそろってはじめて、

脳は「外の世界は大丈夫」

「やめて一歩踏み出そう」と

判断できます。

でもだからと言って、

放置するのはNG！

 

脳はゲームを逃避行動として使う側面も

ありますし、

 

いつも同じゲームではいつのまにか

脳が省エネモードでこなせるように

なります。

 

脳の成長は「活動量」がものをいうのに

省エネモードでは成長しにくくなります。

 

この時期にお子さんにとって必要なのは、

“ゲームを禁止する人”ではなく、

“安心して信頼できる人”。

 

一番身近な「外の世界」であるママが

 

「大丈夫、焦らなくていいよ」という

安心の態度でいることです。

 

そうすることで

「外の世界も捨てたもんじゃないよ」

とお子さんの脳に“安全信号”を灯します。

それが、回復の第一歩です。

 

そのために今日からできる対策を

2つお伝えします。

 

まず一つ目は

非言語情報で「肯定（安心）」を

伝えること。

 

お子さんのゲームやスマホの姿に

イライラしたり怒りのオーラを

出すのではなく、

 

そういうあなたもOK!

楽しそうで何より！

 

こんな雰囲気を醸し出してください。

 

ポイントは笑顔と声のトーンです。

ニコニコまではしなくても

「にやにや」できるくらいの

表情筋の緩み具合で過ごしましょう。

声のトーンはやや高めだとOK！

「ママご機嫌だな」

「俺のことで怒ってないな」

と伝わります。

 

それから2つ目、

ぜひお子さんの好きなことに

興味関心を示してください。

 

ゲームを毛嫌いするのは

ナンセンスでもったいない！

 

「どうしてこのゲーム好きなの？」

「どんなアイテム持ってんの？」

「そのアイテム

　どうやってゲットしたの？」

と聞いてみること。

 

自分の好きなことにママが興味関心を

寄せてもらえるのはお子さんにとって

この上ない喜びです。

 

この問いが、子どもの自己理解を深め、

“ゲーム以外の世界にも興味を広げる力”

につながったりします。

 

お子さんとの会話のベースも

取り戻せますし、

 

しゃべらせることは脳の発達にも

もってこいです。

 

ぜひ今日からゲームを使って

脳の成長させる、

そんな視点で取り組んでみてくださいね。

 

今日はここまでです。

保存したい方はこちら▼

AgentBoxの保存ボタンはバックナンバーでは表示されません。

初回登録＆読み返したい方はこちら▼

AgentBoxボタンはバックナンバーでは表示されません。

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今日のメルマガはいかがでしたか？

ほんの一言でもご感想を返信

していただけたら嬉しいです！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

▼Instagramはこちら▼

https://www.instagram.com/oshitamayo88/

 

▼Facebookはこちら▼

https://www.facebook.com/profile.php?id=100088832929904

 

▼ブログはこちら▼

https://ameblo.jp/365en-courage/

 

 

 

◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

このメルマガは全文が著作権法によって

保護されていますが、

ご家族ご友人に限りお役に立てれば

全文の転送を前提として

共有していただいて構いません。

但し、メディア等の公に公開することは

お断りしております。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更

Copyright ©2023‐OshitaMayo. All Rights Reserved

前のメールマガジン | 次のメールマガジン