完璧主義の過剰適応の子どもが引きこもりから卒業するエンカレッジカウンセリング - バックナンバー

起立性調節障害の子を苦しめる〇〇！ここを解消して、根本的に解決していこう！

配信時刻：2023-11-13 06:00:00

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◯◯◯さん

 

親子の思考をリセットするだけ！
起立性調節障害で不登校になった子が
ネガティブ思考を手放し
新しいことに挑戦する！

 

発達科学コミュニケーション
トレーナーの
大下真世です^^

 

今日は

「起立性調節障害の子を苦しめる、

『認知のゆがみ』」

についてです。

 

起立性調節障害の子は、

病院に行ってもカウンセリングに行っても

なかなか治っていかない…

 

そう感じませんか？

 

それは実は当然のことなんです。

 

起立性調節障害の子の

・真面目過ぎる

・頑張りすぎる

・完璧を求めすぎる

・人にやさしすぎる

・空気を読みすぎる

 

こんな特徴の裏には

実はストレス思考が隠されています。

 

こんなストレス思考を抱えていると、

常にストレスを感じやすく、

心身ともに負荷がかかりやすい状態。

 

これではいつまでも

自律神経は整わず、

復帰したくても、ストレス思考が

邪魔をして動き出すことができません。

ストレス思考をお持ちのお子さんは

常に物事を

自分の「認知のメガネ」で

見ているので、

事実とは違う認知をしてしまうことも

あります。

 

この「認知のゆがみ」に気づいて

アプローチしていけば、

自分へ負荷をかける考え方を

修正して、動きだすときの

ハードルをぐっと下げることができます。

 

「認知のゆがみ」はたくさんあり、

人それぞれ違いますし、

複数お持ちの方もいらっしゃいます。

 

分かりやすいところで言えば、

 

・ゼロヒャク思考

・マイナス思考

・すべき思考

 

などです。

 

完璧な人間などいないのに、

完璧にできないと意味がないと

勝手に自己否定してしまったり…

 

すべての出来事を

マイナスにとらえて、

「どうせ社交辞令だ」

「誰だってできる」

と自信を無くし、

人の評価を受け取れなかったり。

 

また、～すべきという思いがあると、

自分にも人にも厳しくて、

自分に過度のプレッシャーをかけたり、

人の行動が許せずに怒りを感じやすく、

その結果、人からも距離を

置かれるようになります。

 

このような認知のゆがみにより、

どんどんストレスをため、

心身への影響として

負荷をかけ続けるのです。

 

そうすると、なかなか自律神経も

整わず、自己肯定感も

落ちっぱなしに。

 

ですから、一刻も早く、

ここを断ち切る必要があります。

 

それが、起立性調節障害の回復にも

大きく影響し、

それだけでなく、復帰後の

ストレス耐性も高めてくれるからです。

 

私もわが子の人生が

より生きやすく、お友達に

囲まれた楽しいものに

なってほしい…

 

そんな思いで、ストレス思考を

和らげてあげたいと決意しました。

 

では実際どうしたらいいのでしょう。

 

それには、お子さん自身が

なかなか自分では気づかない

認知のゆがみをおうちの方が探っていく

必要があります。

 

お子さんがパニックになったり

かんしゃくを起こしたりしているときは

脳に何も届かないので、

 

こういったアプローチは

気持ちが落ち着いているときを

狙ってしていきます。

 

発達科学コミュニケーションで

ある程度、自信を回復していくと、

おうちの方に心を開きやすい

状態になっています。

 

そのうえで、お子さんを苦しめる

認知がなにか口頭で聞いていきます。

 

ここで大事なのはおうちの方の考えを

先に言ってしまわないこと。

 

お子さんのいうことに、

「へえ、そんな風に思ったんだね」

と共感しながら、

 

「どうしてそう感じるの？」

 

「それから？」

 

と思いを全部引き出していきます。

 

「そう考える気持ちもわかるよ」

 

という共感も大事です。

 

そして、ここから、

事実とお子さん自身の想像を

分けていきます。

 

「その中のどれが事実で、

どれが自分の思っていること？」

 

そうして、あぶりだしていくと、

お子さんの認知の根拠となる事実は

実はほんの少しだったり、

 

必ずしもそうとは言えない内容だったり

するものが見つかります。

 

そういうものがあったときには、

 

「もしかしたら、それは

あなたの想像かもね。」

 

と、事実と自分の思考を整理して、

 

「こんな考えもあるよ」

「ママはそんな時、こう感じるな」

「〇〇（あこがれの有名人）はこんな風に言っていたよ。」

 

と、話してみてください。

 

そして最後は、

「あなたはそれを聞いて、どう思う？」

と必ず、アウトプット

させてあげましょう。

 

そうするとだんだんと

思考が整理され、

お子さんの認知のゆがみが

修正されていきます。

ぜひおうちで、お子さんを苦しめる

認知のゆがみを解消して、

生きやすい人生を手渡してあげましょう。

 

 

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今日のメルマガはいかがでしたか？

ほんの一言でもご感想を返信

していただけたら嬉しいです！

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私には夢があります！

完璧主義の思考のクセや

過剰適応（周囲の期待や環境に

合わせすぎて疲れすぎている状態）

で苦しむお子さん。

 

また、その結果、

起立性調節障害を発症し、

大事な思春期の時期を

「回復をただ待つだけ」の生活で

過ごしているお子さんが、

おうちで発達して、本来の自分の力で

歩き出せるようになってほしい！

 

私はその手助けをして、お母さんもお子さんも

選択できる自分の人生を歩んでほしい。

 

そんな思いで、この活動をしています！

 

息子は中学１年生の冬に

起立性調節障害になりました。

それまでは好奇心旺盛で

いつも何かに夢中になっている

キラキラした子どもでした。

 

でも、それからというもの、

部屋にこもり

暗い部屋でひとり、１日過ごす日々。

 

「なぜ、うちの子が？」

「どうして解決策がないの？」

 

このように悩み続けて、

何の変化も見いだせないまま

時間だけが過ぎていきました。

身体は２～３カ月で治るのです。

ですが、問題はそのあとなんです。

 

子どもたちを同じ型にはめようとする

日本の教育の在り方にも疑問を感じ、

行き過ぎた競争社会の中で

発達凸凹があるお子さんたちが

はじき出され、行き場を失うことにも

ひとりの大人として責任を感じました。

 

もっと、子どもたちが本来の力を

発揮でき、生きやすい社会は

作れないのか？

 

もっと、はじき出された

子どもたちが

輝ける場所はないのか？

 

子どもたちが社会に合わせようとして

潰れていくのではなく

どんな子どもも唯一無二の

「自分らしさ」で

堂々と生きていける社会を作りたい！

 

息子の不登校中、そんな思いに

至りました。

 

そして、その間に出会った

発達科学コミュニケーションで

息子がどんどん成長・発達していく様を

目にしたのです。

 

これがあれば、思春期の大事な時期に

不登校になったり、

起立性調節障害を発症し、

「ただ回復を待つだけ」の生活を

送らせずに済む！

 

そう確信しました。

 

それにはまず、私が先導役となり、

かつての私と同じ悩みをもつお母さんたちに

この発達科学コミュニケーションを

伝えること。

 

そして、お母さんたちが、

お子さんの発達を知り、

お子さんを伸ばす方法を知ること。

それが大事だと考えました。

 

発達科学コミュニケーションは

脳科学と教育学、心理学をベースに

作られた発達支援のプログラムです。

 

整理された方法でコミュニケーションを

図ることで

お子さんは３６５日、

毎日が発達の機会に恵まれます。

 

もう、お母さんが一人で悩む時間は

終わりです。

 

もう、お子さんの回復を

ただ待つだけの生活は

終わりなんです！

 

お母さんに子育ての自信と笑顔を

届けたい！

子どもたちに明るい未来を届けたい！

それが、私の使命です！

 

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◆◆◆プロフィール◆◆◆

 

夫と３人の子どもとの５人暮らし。

高校1年男子、中学２年女子、

小学３年女子の

可愛い子どもたち♡

 

アウトドアや旅行が大好き。

家族で映画を観たり、

読書も大好きです。

 

大学卒業後、看護師として

大学病院に勤務。

結婚を機に退職し、その後は

保健師として

乳幼児健診や発達支援に関わります。

 

その際に、お母さんを教育することで

お子さんの成長・発達を促す、

ペアレントトレーニングのすばらしさに

感銘をうけ、

おうちでの発達支援の大切さに

目覚めます。

 

そんな折、

息子が不登校になりますが

思春期の子どもの発達支援は

ほとんどない状態でした。

 

そんな時出会ったのが、

発達科学コミュニケーションでした。

 

科学的に整理された方法で

子どもの特性に合った方法を

お母さん自身が状況判断して

コミュニケーションしていく。

 

３６５日発達支援することで

お子さんの成長・発達は

加速していきます。

 

実際に我が子も

自信を回復し

過剰適応の状態を抜け出し

ありのままの姿で

「好きなこと」で動き出し

困難なことにも挑戦し

そして自ら学校に戻っていきました。

 

今では学校であった

楽しかったこと

悩んでいることなど

なんでも話してくれます。

 

このように、

発達科学コミュニケーションを

学んだら、お子さんが変わるのは

もちろんのこと、

お母さんも子育ての軸を手に入れ

自信を持ってお子さんとの時間を

楽しめるようになるんです！

 

まさに、

ペアレントトレーニングの真骨頂！

 

特に思春期は大人になるための自立へ向けた

サポートの最後のチャンス！

 

お子さんとの時間を発達時間に変えて

お母さんもお子さんも

楽に楽しく生活してみませんか？

 

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共有していただいて構いません。

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発行責任者：

 

発達科学コミュニケーショントレーナー

大下真世

 

 

 

 

 

 

 

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