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自己肯定感、自己有用感、自己効力感…一体どれを育てたらいいの？

配信時刻：2026-03-29 08:20:00

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◯◯◯さま

 

＼聞けないキッズ専用！／
聞く力をつけて
リーダーに育てる！


発達科学コミュニケーション
トレーナーのうめちゃん先生です^^

 

 

ーーーーーーーーーーーー
自己肯定感、自己有用感、
自己効力感…
一体どれを育てたらいいの？
ーーーーーーーーーーーー
 
おはようございます！


「自己肯定感は現状維持でいい
　って意味でもあるから
　自己効力感の方がいい」


「自己肯定感より、自己効力感が
　大事ですよ…あれ根本的に
　間違ってます」


「自己有用感が先」


って発信に結局どれを育てたらいいのか、迷っていませんか？


今日は、
言葉のメリーゴーランド状態を
抜け出しましょう。
というお話をしますね。


言葉のメリーゴーランドとは
ゴールも概念もあやふやなまま、
ただ『自信をつけなきゃ！』と
言葉にぐるぐると
思考が振り回されている状態。


これは、地図を持たずに
暗闇を走るようなもの。

だからこそ、
一度立ち止まってほしいんです。


よーくみていくと。
全部「自己」なんです。


スタートは「自己」

 

自己肯定感も

自己効力感も

自己有用感も

 

全ての共通点は
「知ること」


自己を知ることが
スタートなんです。


発達科学コミュニケーションでは
肯定することの目的は
気づきを与えて学習させること
と定義しています。


つまり
ただ褒めることでも
いい気分にさせることでもなくて

「自分ってこうなんだ」と
気づける関わり

これが、土台なんです。


たとえば
子どもが少しでもできた時に

「すごいね！」で終わるのではなく

「さっきより早くできたね」

「自分で気づいて動けたね」

と、変化や行動を
一緒に言葉にしていく。


すると子どもは
「自分はこうやるとできるんだ」
と理解していきます。


これが積み重なると
自然と

「やってみようかな」
「次はこうしようかな」

という力につながっていきます。


これが
自己効力感や自己有用感です。


だから
言葉に振り回されなくていい。


大事なのは

自己を知ること。

そして
子どもが「自分」を知れるように
関わってあげること。


その積み重ねが

ママの笑顔になって

子どもの笑顔になって

気づいた時には

「自分でできる」が
当たり前になっていきます。


まずは
今日一つだけでいいので
子どもの行動を評価せずに
そのまま言葉にしてみてください。



それだけで見えるものが
変わっていきます^^


今日はここまで！

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＊＊＊＊プライベートプロフィール＊＊＊＊
 
北海道出身、北海道在住。
 
看護師歴７年
看護学校の教員歴７年（現在はフリーランス）
 
５歳の息子と
おもしろワード爆裂２つ上の夫の3人暮らし。
 
食べることと旅行・キャンプが大好き！
餃子とビールが最高に好きです♡
 
AD3A0D54-5AA4-4417-8583-58301B0FBAF2.png
 
お話を聞けない
注意力が足りない
不注意傾向がある
指示を聞けない・聞こえない
そんな不注意や聞く力の
研究を深めて
 
 
聞く脳力を伸ばす
コミュニケーションのメソッドを開発しました！
 
 
聞く力がつくので
癇癪や行きしぶり
学力低下などが解消するだけでなく
 
持ち前の行動力を活かして
自分の人生のリーダーになって行きます！
 
 
私の息子は
発達グレーゾーンです。
３歳児健診でADHDとASDのグレーと
指摘されました。
 
 
落ち着きがなく
私の声が全く聞こえていない状態
こだわりが強く
急な癇癪で怒り出す
行きしぶりもひどい状態でした。
 
 
 
その時に
発達科学コミュニケーションと出会い
日々の子育てを実践すると
なんと行きしぶりが３日で良くなり
 
 
癇癪も２週間程度でグッとなくなったのです！
 
 
今は換気扇の下で声をかけても
「ママな〜に？」と聞いて
カーテンを閉めてくれるなど
お家の役割も進んで取り組んでくれ
自分の行動にリーダーシップを発揮しています！
 
 
最初はイヤイヤ期と発達か悩んでいたことも
あり、イヤイヤ期を研究しておりましたが
「不注意」特に
聴覚認知（聞く力）から来るものだと
わかり、
 
不注意について研究を進め
聞く力を伸ばす専門家になりました！
 
 
 
過去の私のように
発達グレーゾーンへの正しい関わり方が
わからず苦しむママを助けたい！
 
 
そう思い、大好きだった看護教員を退職。
今度は、この経験と
心理学・教育学、そして脳科学
看護師として培ってきた専門性も活かし、
たくさんのママを笑顔にしたいと
活動しています^^
 
 
 
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