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怒らないようにする!と決めないでください
配信時刻:2024-12-30 09:00:00
◯◯◯さま
\聞けないキッズ専用!/
聞く力をつけて
リーダーに育てる!
発達科学コミュニケーション
トレーナーのうめちゃん先生です^^ーーーーーーーーーーーー怒らないようにする!と決めないでくださいーーーーーーーーーーーーおはようございます!今日の結論は「脳にはなりたいイメージを持つこと」
今年も残り2日となりました!
昨日までの2日間の年末セミナーにも
お子さんやご自分に時間を投資されておりました^^
セミナーは講座の一部を体験していただいておりますが
講座でも
セミナーでも
共通して
教えないことがあります。
それは
怒ってはいけません
怒ってしまうことを我慢しましょう
ということ。
これはなぜかというと
◯◯◯さんも
今までも
イライラしないようにしよう!
怒らないように気をつけよう!
って根性論でなんとかしようと
してきませんでしたか?
それで上手くいきましたか?
それでは今までの当たり前の行動です。
今までと同じやり方をすれば
同じ結果になるのは当然ですよね。
今までと違う結果を得たいなら
変えるのは
意識や気持ちではなく
行動や言葉なんです!
それに、脳はイメージしたことに
行動や言葉を寄せていくんですね。
怒らないようにしよう
という目標を立てると
怒っている自分をイメージしてしまいます。
怒った自分をより強く意識しちゃいます。
怒った自分へ集中が向いている状態とも言えます。
そうすると
怒らないと決めたのに怒ったしまった時に
いつも以上に怒ったことに罪悪感を抱きます。
自分に否定的な集中をしてしまい
なかなか自己効力感をママも子どもも
持つことができないんです。
じゃあどうするの?
明日お伝えしますね^^
今日ははここまで!Copyright©2022-Umechansensei. All Rights Reserved.
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