- バックナンバー

バックナンバーのトップページに戻る >>

集団でも力を発揮するためのスキル

配信時刻：2024-12-27 05:50:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

◯◯◯さま

 

＼聞けないキッズ専用！／
聞く力をつけて
リーダーに育てる！


発達科学コミュニケーション
トレーナーのうめちゃん先生です^^

 

 

ーーーーーーーーーーーー
集団でも力を発揮するためのスキル
ーーーーーーーーーーーー
 
おはようございます！
 
今日の結論は
「セルフトークスキルで集中力を高めよう」


言葉や行動を真似することで
自分のご機嫌を自分でとる方法がわかり
自己効力感という自信をつけられ
見る集中力をつけて
ストレスを感じにくくなる。


この３つができると
おうちでできることが
集団でもできるようになります^^
というお話を3日間に分けてしてきました。



もう少し詳しくお話ししていくと
セルフトーク
というスキルを駆使することです^^



このセルフトークとは
私たちは頭の中で
意識的・無意識的に関わらず
常におしゃべり状態で

1日に2万回以上とも言われています。



このおしゃべりの質が
ママや子どもの感情や行動に大きな影響を与えています。


このセルフトークのスキルを身につけると
・パフォーマンスを高める
　本来の力を環境に左右されず発揮できる。
　おうちでできた行動を学校や幼稚園でもできる。

・集中力を高める

・自信を高める

・不安を減らせられる・感じにくくできる

・モチベーションを高められる

・行動力を引き出す


という
たくさんの効果があるんです^^




このセルフトークには
３つ具体的な方法があります。


今日はまず一つ
ストップムービング

これは、9月に発行した
こちらの小冊子に詳しく載っています。




お手にとっていない方はこちらからどうぞ▼
https://www.agentmail.jp/lp/r/15189/141605/


不注意な子で少し繊細さがあったり
あれこれ気が散って物事が完遂しない子
見た目は明るいけれどよく注意される子
癇癪などを起こす子


実は心の中で
ネガティブなセルフトークが多いんです。


「本当にうまくいくかな？」
「あの子のやり方が合ってるの？」
「前あーいうやり方で注意されてなかったけ？」
「また注意されたらどうしよう」
「僕って変なのかな？」
「あの先生怒ってる？機嫌悪い？」

などと渦めいてるんです。


①自分にまず気づいて

②その考えを止めます
「やめた」
「STOP」
と実際に言ったり書いたり
心の中で言えるならそれでもOK！


他には
目を瞑って10秒数えることに集中
（ここが小冊子でご紹介しています）
両手をギュと５回握る
好きなハンカチを嗅いでぎゅっと握る
などと
ストップする合図を自分に出す


③深呼吸する


この方法は
実際に私がやって気持ちの切り替えに使って
うまくいっています。


あとは、不安になるとネットサーフィンしませんか？
あっという間に時間経ってませんか？
そういうときにも
「はいおしまい。」
って声に出しています。



息子が給食を全部食べなさい
と幼稚園で言われて
行きしぶっていたときに
声かけはもちろんですが
車の中で
「おまじないだよ^^」
と声をかけて
両手を繋いで
ぎゅ・ぎゅ・ぎゅ！
よし！行こう^^


と送り出すと
スッといけるようにもなりました♩



まずママが自分で試してください！

そして、ママがやってる
秘密のおまじない教えてあげるから
一緒に練習しようか！

とやってみてくださいね^^

今日ははここまで！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今日のメールマガジンは
いかがでしたでしょうか？

ご感想をこのメールに返信で
いただけましたら嬉しいです！
とても励みになります♬

また質問なども受けつけております
お気軽にこちらのメールご返信くださいませ！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

過去のメールマガジンは
▼こちらからお読みいただけます▼
 
 
メールマガジン解除
▼こちらからお願いします▼
https://www.agentmail.jp/form/delete/10817/


メールアドレスの変更
▼こちらからお願いします▼
 
 
 
＊＊＊＊プライベートプロフィール＊＊＊＊
 
北海道出身、北海道在住。
 
看護師歴７年
看護学校の教員歴７年（現在はフリーランス）
 
５歳の息子と
おもしろワード爆裂２つ上の夫の3人暮らし。
 
食べることと旅行・キャンプが大好き！
餃子とビールが最高に好きです♡
 
AD3A0D54-5AA4-4417-8583-58301B0FBAF2.png
 
お話を聞けない
注意力が足りない
不注意傾向がある
指示を聞けない・聞こえない
そんな不注意や聞く力の
研究を深めて
 
 
聞く脳力を伸ばす
コミュニケーションのメソッドを開発しました！
 
 
聞く力がつくので
癇癪や行きしぶり
学力低下などが解消するだけでなく
 
持ち前の行動力を活かして
自分の人生のリーダーになって行きます！
 
 
私の息子は
発達グレーゾーンです。
３歳児健診でADHDとASDのグレーと
指摘されました。
 
 
落ち着きがなく
私の声が全く聞こえていない状態
こだわりが強く
急な癇癪で怒り出す
行きしぶりもひどい状態でした。
 
 
 
その時に
発達科学コミュニケーションと出会い
日々の子育てを実践すると
なんと行きしぶりが３日で良くなり
 
 
癇癪も２週間程度でグッとなくなったのです！
 
 
今は換気扇の下で声をかけても
「ママな〜に？」と聞いて
カーテンを閉めてくれるなど
お家の役割も進んで取り組んでくれ
自分の行動にリーダーシップを発揮しています！
 
 
最初はイヤイヤ期と発達か悩んでいたことも
あり、イヤイヤ期を研究しておりましたが
「不注意」特に
聴覚認知（聞く力）から来るものだと
わかり、
 
不注意について研究を進め
聞く力を伸ばす専門家になりました！
 
 
 
過去の私のように
発達グレーゾーンへの正しい関わり方が
わからず苦しむママを助けたい！
 
 
そう思い、大好きだった看護教員を退職。
今度は、この経験と
心理学・教育学、そして脳科学
看護師として培ってきた専門性も活かし、
たくさんのママを笑顔にしたいと
活動しています^^
 
 
 
もう誰も
孤立になんてさせません！
ADA238A5-F8D5-40FF-BA05-DFCCADFB6164.jpeg
 
うめのリアルな子育てライフの
実況中継はこちら。
 
友達申請・メッセージ大歓迎です^^
 
Facebook
 
 
-----
このメルマガは全文が著作権法によって
保護されていますが、
ご家族ご友人に限りお役に立てれば
全文の転送を前提として
共有していただいて構いません。
但し、メディア等の公に公開することは
お断りしております。
-----
 
発行責任者：

発達科学コミュニケーション
トレーナー
うめちゃん先生

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更
Copyright©2022-Umechansensei. All Rights Reserved.

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

バックナンバー一覧

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  Next >> {56}