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ABCDEFダイエット３

配信時刻：2015-08-22 12:00:00

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B　：ブレッド（パン）

C　：カーボハイデレート（炭水化物、小麦粉を使った食品）

粉の食品については、あまり良くないようですね。

ジョコビッチのグルテンフリーの食事法でも、パン、麺、ビスケットなど粉ものの害を述べています。

患者さんを触っている臨床上の話しですが

パン、麺を常食している人の筋肉は、質がとても悪いです。

東洋医学の「陰性」が強く、冷え性、弾力、チカラ、エネルギーなども弱いので

痛みが強く出てしまう、気が付かないうちにどこかで当たったくらいで痣ができてしまう、肌がくすみやすい、筋肉がふにゃふにゃで柔らかすぎる

一度痛みが出てしまうと、筋肉自体のチカラ（ムキムキのカラダでも関係なく）、回復力が遅い傾向があります。

日本は、豊かな食文化を持っています。パンでも、麺でもなんでも、食を楽しむのは良いことです。

ただ、痛みがあるときは、主食はお米が良いと思います。

炭水化物ダイエットなど、炭水化物、糖質が良くないという話があります。

単純に、現代人は、お米を含め、食べ過ぎです。

あと運動を伴なわいダイエットは、確実にリバウンドします。

食事のみのダイエットで、先に落ちるのは筋肉です。脂肪より筋肉のほうが重いので、とても体重が落ちた感じがします。そこでやめてしまい、リバウンドすると

古い脂肪層に、新しい脂肪がのってきます。古い脂肪は、固まって取れなくなります。内臓にへばりついたり、血管壁につき動脈硬化を進めます。

よって、運動は必要です。

つづく

 

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