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姿勢矯正教室２

配信時刻：2015-03-27 12:00:00

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２＜肩甲骨可動域拡大＞

猫背、肩こり、頭痛、五十肩、などの予防、改善に肩甲骨の動きを出すことは非常に重要なポイントになります。

また肩甲骨の内側（背骨寄り付近）には、脂肪を燃焼する褐色脂肪細胞も多く存在しているため、脂肪を燃やすうえでも肩甲骨を動かす必要があります。

障害予防、改善だけではなく、美しいバックラインを作ります。

３＜レッグライン＞

ここでお伝えした操法で、ふくらはぎ、ももうら、股関節、おしり、わき腹がストレッチされ、

ヒップアップ、おなかのくびれ、脚の美しいラインを作ります。

腰や股関節の動きを出すことができるため、前屈する動作が柔らかくなります。

 

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