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おつかれのカラダ、アタマ、そして腎を整えるには

配信時刻：2020-07-31 17:00:00

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こんにちは、ギール里映です。

 

子どもが生まれ変わる食事 vol.1610

 

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腎の疲れの癒し方

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腎が疲れると、物忘れしやすくなる、
脳の機能が落ちていく、
というのが昨日のお話。

 

今日は、そのお疲れの腎を強化するためのコツをお届けします。

 

東洋医学では、
物事には因果があり
全てのことには原因がある、
としています。

 

そのため、状況に対処するだけの対処療法とは違い、原因にアプローチする方法が取られます。

 

食べトレのメソッドもそれに基づいていて、
対処の仕方もお伝えしますが、
どちらかといえば根本解決にチカラを入れています。

 

では、原因別に考えてみましょう。

 

 

まずは、食べすぎ。
食べ過ぎは万病の元ともいいますが
どんな臓器も、食べすぎによって大きなダメージを受けます。

 

食べすぎて胃が疲れて、
そのせいで排出器官である腸、腎臓にも負担がかかります。

 

たんぱく尿、血尿が出たり
細菌が見つかれば
あきらかに腎、おつかれ。

 

だったらまずは食べ過ぎを見直してみましょう。
２、3日の軽いファスティングなどでも効果的です。
食べる量をいまよりも減らすことで
体は本来の機能を取り戻していきます。

 

 

しかし、食べないとお腹がすきます。
食べないとか、食べるのを我慢するのが辛い！という方は、そちらにもアプローチすることができます。

 

食べすぎてしまう、お腹がすいてしまうのは、満腹中枢がおかしくなってしまっているから。

それを司るのが胃、脾という臓器です。

 

これらの臓器は、砂糖や小麦といった、
GI値の高い食べ物が多いことによって
負担がかかります。

 

そのため、ただ食べる量を減らそうとするより、砂糖と小麦を避けることをおすすめします。

 

しかしこれらは、中毒性がありますので
急に止めようとしてもたいへん！

甘いものがやめられない、という人は多いですよね。

 

それもそのはず、自分の意思だけではどうにもならないクレイヴィングが、これらの食材には付き纏うからです。

 

 

このクレイヴィングを断ち切るには
とにかく狂った満腹中枢を元にもどすのが先決。

その時効果を発するのが
玄米などの全粒穀物です。

 

消化がゆっくりで
すこしずつ消化吸収される全粒穀物がしっかりと入ることで、

 

インシュリンが急激に出されることが減り、食欲が安定してきます。
そうなると自然に、食べる量も落ち着いてきます。

 

 

このように、食べ方の工夫で
無理なく自然に、体を整えることが可能なのです。

 

今日は「食べすぎ」に対する解決法をお伝えしましたが、東洋医学のすごいのは、他にもたくさん方法があることです。

 

体はつながっていますから、
全ての臓器はお互いに関係しあっていますから、

 

それらをどう扱うかによって
いろいろな方法で
整えることが可能になるのです。

 

いろいろあるので、
東洋医学の専門家によって
やり方がちがったりするわけですが、

 

基本の考え方は、常に一つです。

 

 

体の本来の機能を、とりもどすこと。
体の自然治癒力を、とりもどすこと。

 

 

体は本来、自分が心地よい状態になるために、自分で自分を治癒するチカラをもっています。

 

それが食べすぎなどの習慣や、
環境などの条件で
異常な状態になっている。

それを正常な状態に戻すのは
薬や手術ではなく、
自分のチカラなのです。

 

 

私たちの体はすでに
ものすごいチカラをもっています。

そのチカラを引き出せるようになるのか、
そのチカラに気づかず、もったいないことをしてしまうのか、

 

それは私たち個人にかかっています。

 

 

神様からもらった魂の入れ物であるカラダ、大事につかって、最大のパフォーマンスを繰り出してほしいと思います。

 

 

ではでは、良い週末を。

 

 

本日も、お読み頂き
ありがとうございます！！

 

 

ギール里映

 

 

 

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一般社団法人
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
代表理事　／　食べかた研究家
ギール里映

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子どもの食事を変えることで、
能力を最大限に引き出すことができる！
 

私はそう確信しています。

 
第二次ベビーブームの最中、
京料理店を営む家庭に生まれ、
美味しいものに囲まれて育ってきました。

けれどそれらは私に
健康を約束するものではなかった！
幼少期から貧血がひどく、
いつも朝礼で倒れていました。

そして板前だった父も、
胃がんであっけなく他界。。。
 

 
そうして行き着いた食事療法、
食事を変えることで、
カラダがみるみる変わることを
体験してきました。

 

しかし、カラダがそこそこ健康！
になっても、
今度は不妊という壁にぶち当たります。

 

かなり、がんこな不妊で、お医者さんも首をかしげるほど。そうして西洋医学の限界を体感し、食事をさらに整えることで改善、
無事に長男を妊娠、出産することが
できました。

そして息子を育てていくなか
多くのママたちと出会います。
そして、そのママたちが
子どもに食べさせている食事に
衝撃を受けたのです。

自分自身をむしばんできた食べ物を、
お母さんたちは平気で子どもたちに食べさせている。。。

それなのにママたちは、
「子どもがすぐにぐずって、
手を焼くのよね」
とか、
「集中力がなくてね」
「アレルギーがあるの」
と、子育ての悩みを持っています。

これらのお悩みは、
食事を変えるだけで解決するんです。

成長期の子どもは、
文字通りゴハンがカラダを作っています。

 

子どもが最高のパフォーマンスをすることができるプラットフォームを作ってあげることが、

母親ができる子どもへの
最大の贈り物ではないでしょうか？

 

子どもがその能力を開花させ、
本当に踏ん張れる忍耐力や、
ゆるぎない集中力を獲得するためには、
食事が不可欠であると
私は確信しています。
 
 
凝ったレシピも
珍しい食材もまったく不要！

必要なのは、お母さんの愛情なのです。

 
 
子どものココロとカラダを本当に強くする
食べトレレシピをお届けします。

You are what you eat.
あなたは食べ物でできている！
あなたの子どもは、あなたが作る食べ物でできている(^_−)−☆」
 

 

◆◇ プライベートプロフィール ◇◆

生まれも育ちも京都。
京料理店を営む一家の次女。
イギリス人の夫と息子との
３人暮らし。

 
食べることが大好きで、
1日の大半を食べ物のことを考えて過ごしている。

もともと不器用なので、
いかに簡単に
美味しく食べられるかを
追求しています。

好きな街は
学生時代を過ごしたロンドン。
あの食べ物の不味いことで
有名な国で過ごした時間は、
私の食べ物観を揺るがせた
貴重な４年間です。

好きなもの（食べること以外で）
ヨガ（アシュタンガヨガ）
現代美術（プチコレクターです）
写真（イギリスで専攻）
猫（愛猫マックス君は2017年に他界）

行きたい場所
インド、マイソール
サンチアゴデコンポステラ

 
尊敬する人は
ジェイミー・オリバー
石塚左玄
 

イギリス人シェフジェイミーは私の心のメンターです。
彼の太陽のような存在感と熱いハートには
日々チカラをいただいています。

石塚左玄は明治時代に、
初めて食育ということばを
使った軍医。
食べ物の力で
多くの人の命を救いました。

そんな彼らの姿勢は、
食べトレ代表として
ありたい姿です。

 

資格
KIJ、KIX認定マクロビオティックインストラクター
リマクッキングスクール師範科卒業
リマクッキングスクール認定メディカルシェフ
マクロビオティック望診法指導士プロフェッショナル
米粉マイスター
１級フードアナリスト
２級アスリートフードマイスター
加工食品診断士
分子栄養学エキスパート
ケンブリッジ英語検定CPE（特級）取得

ほか、食関係の資格多数
 
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代表理事　ギール里映
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