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カラダにいいものだけを食べていればいい、わけではありません

配信時刻：2016-11-29 21:00:00

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こんにちは、ギール里映です。

 

 

子どもが生まれ変わる食事vol.429

 

 

 

子どもの脳を育てる！
そのためには穀物と油が一番大事
ということをここ数日お伝えしています。

 

 

食材のチカラはものすごくて、
ただたんぱく質や炭水化物
ビタミンやミネラルなどの
栄養素がとれる、ということ以上に、

 

 

その食材がカラダに与える
作用というものは、
半端なくすごいんです。

 

 

しかし私は。
「〜〜がカラダにいいんですよ！！」
「XXを食べた方がいいですよ！」
とだけを言うことに、
とっても違和感を感じています。

 

 

なぜなら、
例えば「青魚の油がカラダにいいですよ！」
とお伝えすると、

 

 

多くの方はそればっかりを
たくさん食べようとするんです。

 

 

いろんなところで、
「いいもの」の情報を集めてきて、
いいものばかりをたくさん
子どもに食べさせようとする方が、
本当に多いんです。

 

 

「たんぱく質はたくさん
摂らせないといけない、
だからお肉かお魚のどちらかが
必ずメニューにあるようにしています」

 

 

「緑の野菜もいっぱい
食べさせないといけない、
だから青汁を飲ませています。」

 

 

「オメガ３の油が大事だときいたので、
サラダに亜麻仁油をかけて
食べさせています。」

 

 

このように、
「カラダにいい！」
といわれるものをかたっぱしから試してしまう、
という方が、本当に多いんです。

 

 

しかしこうすることで、
あれも食べなくちゃいけない、
これも食べなくちゃいけないと、

 

食べなきゃいけないものが
膨大になっていませんか？？？

 

一般的にどんなに良い、
と言われるものでも、

 

その食べ方、食べる量、
タイミングを間違うと、
 

 

カラダにいいばかりか
毒になってしまうと
知っていましたか？

 

 

そしてもっと言えば、
カラダにいいものをプラスし続けることによって、
食べる量の総量が多くなり、

 

 

その結果消化に負担をかけてしまい、
せっかく食べた良いものも
うまく消化吸収されないということが
起こります。

 

 

大切なことは、
「〜〜がいいよ！」と聞いた時に、

 

 

それがどのぐらいの量だったら
自分や自分のお子さんにとって
いいもので、

 

 

どのように食べることが
自分や自分のお子さんにあっているかどうかを、

 

 

お母さんが判断できることなのです。

 

 

ではどうやったらそれを
お母さんが判断できるようになるのでしょう？

 

 

こればっかりは、
自分で試してみるしかありません。

 

 

実際に自分で食べてみて
どうなのか、

 

 

またお子さんやご家族に
食べさせてみてどうなのか、

 

 

そのときの反応によって
食べ物、食べ方を学んでいくしか
方法はありません。

 

 

国も、政治も、学校も、
誰もあなたとあなたのご家族にとって
最適な食事がなんなのかということは
教えてはくれません。

 

 

しかし多くの人は、
自分で判断がうまくできなくて、

 

 

風邪をひきやすかったり、
体調を崩しやすかったり、
頭痛がしたり、
疲れが取れなかったり、

 

もっと言えば、
子どもがぐずりやすかったり、
イライラしやすかったり、
やる気を見せなかったりするという
サインを見逃してしまっています。

 

 

カラダやココロに
何かのサインが出ているのであれば、
その多くは食事を変えることで
改善することができる。

 

 

その事実を、
実に多くの人が知らずに
過ごしてしまっているというのが
今の状態です。

 

 

昨日コンサルティングをした
生徒さん、A.K.さんもその一人。

 

 

あれもこれも、
いい！と言われるものを
たくさん入れることで、
栄養が取れると思っていらっしゃいましたが、

 

 

実際それらが食べ過ぎにつながり、
せっかく食べている「よいもの」を
生かし切れずにいらっしゃいました。

 

 

部活や塾で忙しい息子さんを
サポートしたい、
という思いで
食べる筋トレを始められ、

 

主食を変えることでお子さんの
やる気やスタミナを強化し、

 

 

早朝から夜遅くまでかかる
塾と部活に対して、
しっかり集中して取り組める
ココロとカラダを
すでに手に入れられています。

 

 

そして気がついたら、
お子さんのアトピーが治っていた、
というオマケも付いてきました。

 

 

これからますますFさんは、
ご自身とお子さんにとって
最適な食事、最適な量とは何かを
ご自身でわかるようになっていかれます。

 

 

その判断の軸さえ手に入ったら、
あとは何を食べる時にでも、
その軸で判断できるので、

 

 

食べるものに振り回されずに
済むようになります。

 

 

Fさんとお子さんのますますの変化を
とっても楽しみにしています！

 

 

さてさて、

 

 

先日からご案内している
クリスマス特別企画、

 

 

食べる筋トレクリスマスパーティの
ご案内が、
いよいよ明日からできそうです。

 

 

日程は12月23日（祝）ですので、
予定を空けておいてくださいね！

 

 

本日もお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映

You are what you eat!　

Eat well, live well (^0^)/

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一般社団法人
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
代表理事　ギール里映

━━━━━━━━━━━━━━━━
子どもの食事を変えることで、
能力を最大限に引き出すことができる！
 

私はそう確信しています。

 
第二次ベビーブームの最中、
京料理店を営む家庭に生まれ、
美味しいものに囲まれて育ってきました。

けれどそれらは私に
健康を約束するものではなかった！
幼少期から貧血がひどく、
いつも朝礼で倒れていました。

そして板前だった父も、
胃がんであっけなく他界。。。
 

 
そうして行き着いた食事療法、
食事を変えることで、
カラダがみるみる変わることを
体験してきました。

 

しかし、カラダがそこそこ健康！
になっても、
今度は不妊という壁にぶち当たります。

 

かなり、がんこな不妊で、お医者さんも首をかしげるほど。そうして西洋医学の限界を体感し、食事をさらに整えることで改善、
無事に長男を妊娠、出産することが
できました。

そして息子を育てていくなか
多くのママたちと出会います。
そして、そのママたちが
子どもに食べさせている食事に
衝撃を受けたのです。

自分自身をむしばんできた食べ物を、
お母さんたちは平気で子どもたちに食べさせている。。。

それなのにママたちは、
「子どもがすぐにぐずって、
手を焼くのよね」
とか、
「集中力がなくてね」
「アレルギーがあるの」
と、子育ての悩みを持っています。

これらのお悩みは、
食事を変えるだけで解決するんです。

成長期の子どもは、
文字通りゴハンがカラダを作っています。

 

子どもが最高のパフォーマンスをすることができるプラットフォームを作ってあげることが、

母親ができる子どもへの
最大の贈り物ではないでしょうか？

 

子どもがその能力を開花させ、
本当に踏ん張れる忍耐力や、
ゆるぎない集中力を獲得するためには、
食事が不可欠であると
私は確信しています。
 
 
凝ったレシピも
珍しい食材もまったく不要！

必要なのは、お母さんの愛情なのです。

 
 
子どものココロとカラダを本当に強くする
食べトレレシピをお届けします。

You are what you eat.
あなたは食べ物でできている！
あなたの子どもは、あなたが作る食べ物でできている(^_−)−☆」
 

◯◯◯さんのお知り合いのママ、プレママの方にもお役に立てそうでしたら、こちら↓のURLを教えてあげてください！
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◆◇ プライベートプロフィール ◇◆

生まれも育ちも京都。
京料理店を営む一家の次女。
イギリス人の夫と息子との
３人暮らし。

 
食べることが大好きで、
1日の大半を食べ物のことを考えて過ごしている。

もともと不器用なので、
いかに簡単に
美味しく食べられるかを
追求しています。

好きな街は
学生時代を過ごしたロンドン。
あの食べ物の不味いことで
有名な国で過ごした時間は、
私の食べ物観を揺るがせた
貴重な４年間です。

好きなもの（食べること以外で）
ヨガ（アシュタンガヨガ）
現代美術（プチコレクターです）
写真（イギリスで専攻）
猫（愛猫マックス君は2017年に他界）

行きたい場所
インド、マイソール
サンチアゴデコンポステラ

 
尊敬する人は
ジェイミー・オリバー
石塚左玄
 

イギリス人シェフジェイミーは私の心のメンターです。
彼の太陽のような存在感と熱いハートには
日々チカラをいただいています。

石塚左玄は明治時代に、
初めて食育ということばを
使った軍医。
食べ物の力で
多くの人の命を救いました。

そんな彼らの姿勢は、
食べトレ代表として
ありたい姿です。

 

資格
KIJ、KIX認定マクロビオティックインストラクター
リマクッキングスクール師範科卒業
リマクッキングスクール認定メディカルシェフ
マクロビオティック望診法指導士プロフェッショナル
米粉マイスター
ケンブリッジ英語検定CPE（特級）取得

ほか、食関係の資格多数
 
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食べるトレーニングキッズアカデミー協会
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