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2月は、流されずに整える月にしませんか？

配信時刻：2026-02-02 08:00:00

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    2月は「がんばらない整え月」

◯◯◯さん
おはようございます！

美リズム酵素land主宰
便秘の救世主 みわです。

2月が始まりましたね。



月の始まり週の始まりのHAPISUMA
毎週月曜はコミットDayでスタート
しました！

---

2月は「がんばらない整え月」

2月は、更年期世代にとって
一年でいちばん
冷えと巡りが止まりやすい月です。

・なんとなく体が重い
・出にくい
・気持ちも内向き
・動きたくない

実はこれ、
気合や年齢の問題ではなく、
季節の影響が大きいんです。

だから2月は、
無理に変えなくていい。

でも、
放置しないだけは決めてみませんか？

---

月曜は「決める日」

HAPISUMAの月曜はコミットDay。
考動トレーニングをしています。

宣言 → 意識して行動 → ゴール。

宣言やコミットに
大きな目標はいりません。

たとえば

• 冷えを感じたら、1回深呼吸

• お腹に手を当てて体の声を聞く

• 温かい飲み物を選ぶ

そんな小さなことで十分です。

「私は今月、何を放置しない？」

それを一つ決めるだけで、
2月の過ごし方は変わります。

---

3月をラクに迎える準備

ちなみに私は、
3月に最高の解毒を迎えるために、

「溜めない私で春を迎える」
食べる断捨離14日間チャレンジを
します。


※またこの内容はメルマガ読者さんにも
   実況中継しますね^_−☆

これは、
がんばるためではなく、
春を軽く迎えるための準備。

2月は、
その助走（準備）の月です。

---

最後に今日のまとめ

2月は短い月。
だからこそ、

・流されない
・責めない
・少しだけ整える

このくらいが、ちょうどいい。

今日の朝、
「放置しないこと」を
一つだけ決めてみてくださいね。

今日も、腸元気にお過ごしください！
週の始まり、家族にも同僚にも
腸笑顔でスタートしよう(^0^)／

Eat. Shift. Shine.

出せない更年期から、
食べて変わる、未来が変わる。

便秘の救世主みわでした。

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＼がんばり続けて、
         止まってしまった女性へ／

出せない更年期を
“幸稔期リズム”へデザインする
美リズム・デザインプロデューサー
みわです。

便秘・眠れない・冷え
イライラ・体重増加——
それ、更年期だからではありません。

ずっと出さずに、
がんばり続けてきた結果心も体も
“止まってしまった状態”
＝出せない更年期かもしれません。

私は10年以上、
がんばり疲れで止まってしまった
更年期女性の心と腸に寄り添い、
9,000人以上のリズムが動き出す瞬間を
見てきました。

そして今は、
更年期を「終わり」ではなく
人生が実りはじめる
《幸稔期》として再定義し、

食・腸・心・行動リズムを
10日で再起動する
《美リズム酵素OS》 を軸に、
人生を巡り直すサポートをしています。

この【見るマガ】では、
✔ 気づく
✔ 動かす
✔ 整える
✔ 育てる

——この4ステップであなたの
「これから」を軽くするヒントを
動画と言葉でお届けしています。

動画での見るマガジン挑戦中^_−☆

▶ 月・水・金の朝 8時：
    腸と心を整える
                「リズムレター」  

▶ 火・木・土 の夜21時：
    人生と夢に火を灯す
                「幸稔期メッセージ」

※都合により変則配信あり／その分リアルです(^^)

人生100年時代。
50代からは「老い」ではなく
人生が咲き直す“幸稔期”


ここから一緒に、体も人生も
“再起動”をしていきませんか？

Eat. Shift. Shine.  
食べて変わる、未来が変わる。

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みわの夢（ちょこっとプライベート）

☆矢沢永吉とのTV対談
☆夫とF1を観に世界旅行
☆母と暮らせるバリアフリーの
　家を建てる  
☆終の住処鎌倉で夫とのんびり過ごす

☆────☆────☆────☆────☆────☆

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