出せない更年期を「幸稔期」へ！美リズム酵素・1日1ヒント - バックナンバー

体が整い、未来が変わる11月の儀式

配信時刻：2025-11-23 18:00:00

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ど〜もこんにちは！
便秘の救世主、みわです。


今日のテーマ
体が整い未来が変わる
11月の儀式

今日は、私が毎年行っている
11月の儀式のお話とそのリアルすぎる変化をお届けします。


その儀式とは
“21日間の食べる断捨離”です。


まずは率直に——
本当に長かったです。

21日間のうち20日間は
元気玉と味噌汁とお漬物のみの生活





朝スムージーが食べたくて
泣きたくなる日もありました。


味噌汁の具材を根菜に
逃げた日もありました。

なぜこの時期に
ここまで自分を整えたかったのか？

その理由はひとつ。

---

【理由｜なぜ11月なのか？】

11月は、私にとって
人生が動いた月なんです。

・起業を決めた月
・家族と再び歩き始めた月
・再婚＆養子縁組で「私たち」が
    生まれた月

だから私は毎年、
自分をゼロに戻す儀式として
“長期の食べ断”を行ってきました。

今年はその11年目。


しかも私は今、
腸と心をつなぐ新しいトレーニングを開発し、


4ヶ月のモニターで
大きな成果を出すことができました。


発信を控えていたのは
根拠ある信憑性ある結果や実証を
作ってから堂々と自信を持って
発信したいからです。


今、あまりにも
模倣した発信が多すぎるし
ちょっと学んで資格を取った
にわか専門家が多すぎて


そんな人がAIを使って
それらしく発信して悩める人を
お客様にしていることに驚きます


そんな被害者の方も多く腹が立つ！
いい加減にしろ！って
本気でムカつくことが多くなったのと
同時に、自分の不甲斐なさも感じた。


だからこそ、本当に
必要な方に選ばれるためには
今の仕組みやメソッドを見直そう
そう感じた2025年。


だったら2025年を2026年から
メソッドを【Reモデル】して
スタートする準備の年にしました。

その総仕上げとして
自分の体で体験を再度感じるために
“体と心の声”の証明のために
21日間チャレンジを強行しました。

---

【結果｜どうしてここまで変化！！】

今回の21日間は
“食べない断食”ではありません。

私はむしろ
毎日600gの酵素玄米（元気玉）を
食べ続けていました。


これは１回分の食事内容
酵素玄米（元気玉） 200g
味噌汁もしくはお吸い物
香の物もしくは梅干し

21日間の数字的な結果

✔ 体重 −2.5kg
✔ お腹 −7cm
✔ 体脂肪 −2％
✔ 筋肉量アップ
✔ 肌がもっちもちのツヤ玉に
✔ 腰の痛みが軽減

私は57歳の更年期世代です。

“痩せにくい・むくみやすい
                        脂肪が落ちない”

更年期世代特有の
代謝の壁を超えた理由はひとつ。

腸のブレーキが外れたから。

今回の21日間でやっていたのは、
やり方ではなく
「リズムを取り戻すこと」

・腸に負担をかけない食べ方
・出す力を優先するリズム
・巡りやすい水分補給
・生活リズム（起床・睡眠・食事
   時間）の再セット

この4つが揃うと、
腸 → 自律神経 → 代謝 → 体脂肪
の順番で“勝手に動き出す”のです。

更年期でも、です。

むしろ更年期だからこそ、
食べながら
理想の体に変わる鍵は

「腸とリズム」。

これを今回、全身で体験しました。

---

【未来｜そして何が見えたのか？】

今回の21日間で気づいたのは、
ただ体が軽くなるだけじゃなく

「未来の自分が鮮明になる」と
いうこと。

心が静かになり、
朝の決断が早くなり、
迷いが減り、
未来の輪郭がくっきりする。

体を整えるって、
未来のスイッチを押すことなんだと
改めて実感しました。

---

【展開｜2026年の発表について】

この21日間で見えた
“腸と心のリンク”は、

2026年からスタートする
新・美リズム酵素メソッドの
核になります。

明日から5回に分けて、
このメソッドの全貌を公開します。

そして今回の
21日間の全記録を知りたい方は
このメールに「記録希望」と
返信してください。

Eat. Shift. Shine.
食べて変わる、未来が変わる

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＼がんばり続けて、
         止まってしまった女性へ／

出せない更年期を
“幸稔期リズム”へデザインする
美リズム・デザインプロデューサー
みわです。

便秘・眠れない・冷え
イライラ・体重増加——
それ、更年期だからではありません。

ずっと出さずに、
がんばり続けてきた結果心も体も
“止まってしまった状態”
＝出せない更年期かもしれません。

私は10年以上、
がんばり疲れで止まってしまった
更年期女性の心と腸に寄り添い、
9,000人以上のリズムが動き出す瞬間を
見てきました。

そして今は、
更年期を「終わり」ではなく
人生が実りはじめる
《幸稔期》として再定義し、

食・腸・心・行動リズムを
10日で再起動する
《美リズム酵素OS》 を軸に、
人生を巡り直すサポートをしています。

この【見るマガ】では、
✔ 気づく
✔ 動かす
✔ 整える
✔ 育てる

——この4ステップであなたの
「これから」を軽くするヒントを
動画と言葉でお届けしています。

動画での見るマガジン挑戦中^_−☆

▶ 月・水・金の朝 8時：
    腸と心を整える
                「リズムレター」  

▶ 火・木・土 の夜21時：
    人生と夢に火を灯す
                「幸稔期メッセージ」

※都合により変則配信あり／その分リアルです(^^)

人生100年時代。
50代からは「老い」ではなく
人生が咲き直す“幸稔期”


ここから一緒に、体も人生も
“再起動”をしていきませんか？

Eat. Shift. Shine.  
食べて変わる、未来が変わる。

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みわの夢（ちょこっとプライベート）

☆矢沢永吉とのTV対談
☆夫とF1を観に世界旅行
☆母と暮らせるバリアフリーの
　家を建てる  
☆終の住処鎌倉で夫とのんびり過ごす

☆────☆────☆────☆────☆────☆

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