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飲むではなく、出すために“食べる”

配信時刻：2025-08-06 07:00:00

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ど〜も◯◯◯さん
おはようございます！！

更年期を酵素腸活で救う専門家
みわです^ ^

＼朝スムージー、飲んでますか？／

今日のテーマ
飲むではなく、
        出すために“食べる”

今日は、
「スムージーって飲めば
                  いいんじゃないの？」

って思ってる人にこそ、
読んでほしい内容です。

---

私のスムージーは、
飲むものじゃありません。
出すために、食べるものです。

---

私は一切、水を入れません！
野菜と果物と豆乳
（またはナッツミルク）だけ。


噛んで食べる
“ドロッと”スムージーを、
スプーンで一口ずつ。

これが
「腸を動かすスイッチ」
なんです。

---

そして一番大事なのは、
「いつ食べるか」

人の体は、
朝4時〜12時が排泄の時間




だから私は、
✅5:30 スムージー
✅6:00 排便1回目
✅7:00 朝食
✅7:30 排便2回目

この「朝2回出る」サイクルが、
理想です。

---

ですが、
知ってるだけじゃ意味がない。
腸は、実践しないと動かない！

---

そこで、
毎朝15分の朝活部活動
「ハピスマ」を運営しています。

スムージーで乾杯したり、
腸の話をしたり、
感情や排便の記録もして、


“自分の人生の土台”を
整える場所です＼(^^)／


今朝水曜パーソナリティは
きょうこさんのシャッキリズムで

ベロにむくみがある新しい視点
ベロの筋トレ体操をやりました！

---

誰でも無料で参加できます！
明日は私が担当で────す(^^)／


やってみたい人、
もっと知りたい人、
気軽にLINEで
「ハピスマ参加希望」と
送ってください(^0^)／



▼こちら覗いてみて▼
https://www.facebook.com/groups/happysmilesmoothie

◯◯◯さんのスムージー、
出すためになってますか？


◯◯◯さんの腸が
目覚める朝になりますように^_−☆

今日のテーマ
飲むではなく、
        出すために“食べる”
いかがでしたか？

腸を動かし、人生をを動かす！

Eat. Shift. Shine.
食べて、変わる。未来が変わる。

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の励みにしています。

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＼がんばり続けて、
         止まってしまった女性へ／

出せない更年期を
“幸稔期リズム”へデザインする
美リズム・デザインプロデューサー
みわです。

便秘・眠れない・冷え
イライラ・体重増加——
それ、更年期だからではありません。

ずっと出さずに、がんばり続けてきた結果
心も体も“止まってしまった状態”
＝出せない更年期かもしれません。

私は10年以上、
がんばり疲れで止まってしまった
更年期女性の心と腸に寄り添い、
9,000人以上の“リズムが動き出す瞬間”を
見てきました。

そして今は、
更年期を「終わり」ではなく
人生が実りはじめる
《幸稔期》として再定義し、

食・腸・心・行動リズムを
10日で再起動する
《美リズム酵素OS》 を軸に、
人生を動かし直すサポートをしています。

この【見るマガ】では、
✔ 気づく
✔ 動かす
✔ 整える
✔ 育てる

——この4ステップで
あなたの「これから」を軽くするヒントを
動画と言葉でお届けしています。

動画での見るマガジン挑戦中^_−☆

▶ 月・水・金の朝 7時：
    腸と心を整える
                「リズムレター」  

▶ 火・木・土 の夜21時：
    人生と夢に火を灯す
                「幸稔期メッセージ」

※都合により変則配信あり／その分リアルです(^^)

人生100年時代。
50代からは「老い」ではなく
人生が咲き直す“幸稔期”


ここから一緒に、
体も人生も“再起動”をしていきませんか？

Eat. Shift. Shine.  
食べて変わる、
リズムが動く、
未来が変わる。

☆────☆────☆────☆────☆────☆

みわの夢（ちょこっとプライベート）

☆矢沢永吉とのTV対談
☆夫とF1を観に世界旅行
☆母と暮らせるバリアフリーの
　家を建てる  
☆元気玉と幸稔期メソッドを
　全国に届ける

☆────☆────☆────☆────☆────☆

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