出せない更年期を「幸稔期」へ！美リズム酵素・1日1ヒント - バックナンバー

腸が動くごはん、教えます！

配信時刻：2025-07-23 07:00:00

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ど〜も◯◯◯さん
おはようございます^ ^

更年期を酵素腸活で救う
便秘の救世主みわです(^^)／

今日水曜！お昼12:30〜
腸ごきげんCooking LIVE

お昼リアルで見れる方のみご視聴応援
お願いします！
新アカに切り抜きでリールを明日出します！



▼LIVEはこちらの旧アカです▼
https://www.instagram.com/miwa_benpisavior/

新アカウントがまだ1,000人到達していなので、LIVEは旧アカウントでやります^^;
みなさん新アカの盛り上げでいいねや
コメントご協力宜しくお願いします！

---

腸ってほんと、
“食べたもので変わる”のは
当たり前なんだけど、

“食べ方”で“出方”が全然違うんです！


私が今日お届けしたいのは、
「スルッと出すための朝のスイッチ」
それを、お昼ごはんで整える
方法なんです。


それが今日のテーマ
【桃と鯖缶】の“え！？それアリ？”
便秘解消腸が動くごはん、教えます


朝、腸のスイッチ、入ってますか？

「便秘の朝って、なんか重たい…」

「でも薬や断食じゃなくて、
  もっと日常で整えたい」




そんな声をたくさん聞きます。

---

そこで今日のお昼、
“スルン”が止まらないごはんを
LIVEでご紹介します！

＼桃×鯖缶！？の意外な組み合わせ／
【腸ごきげんCooking LIVE】
12:30〜スタート

「え？この組み合わせあり！？」って思ったでしょ？


✔ 桃＝水溶性食物繊維＆カリウム
✔ 鯖缶＝EPA＆たんぱく質
✔ レモン×塩麹＝発酵で“動かす力”UP！

味も食感も“腸活革命レベル”です(^_-)

---

このレシピは、
以前【食リズム総研】にも
掲載された内容なんですが、

今日は
さらに酵素腸活的ひと工夫を
プラスして、

「夏の出す食習慣」に
アップデートしてお届けします。

---

ライブはこちらから視聴できます
▼LIVEはこちらの旧アカです▼
https://www.instagram.com/miwa_benpisavior/

---

朝の腸スイッチ、
お昼の1食でしっかり“するん”と
入れておきませんか？

今日も、腸からごきげんな
1日になりますように＼(^^)／

Eat. Shift. Shine.
食べて、変わる。未来が変わる。

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＼がんばり続けて、
         止まってしまった女性へ／

出せない更年期を
“幸稔期リズム”へデザインする
美リズム・デザインプロデューサー
みわです。

便秘・眠れない・冷え
イライラ・体重増加——
それ、更年期だからではありません。

ずっと出さずに、
がんばり続けてきた結果心も体も
“止まってしまった状態”
＝出せない更年期かもしれません。

私は10年以上、
がんばり疲れで止まってしまった
更年期女性の心と腸に寄り添い、
9,000人以上のリズムが動き出す瞬間を
見てきました。

そして今は、
更年期を「終わり」ではなく
人生が実りはじめる
《幸稔期》として再定義し、

食・腸・心・行動リズムを
10日で再起動する
《美リズム酵素OS》 を軸に、
人生を巡り直すサポートをしています。

この【見るマガ】では、
✔ 気づく
✔ 動かす
✔ 整える
✔ 育てる

——この4ステップであなたの
「これから」を軽くするヒントを
動画と言葉でお届けしています。

動画での見るマガジン挑戦中^_−☆

▶ 月・水・金の朝 8時：
    腸と心を整える
                「リズムレター」  

▶ 火・木・土 の夜21時：
    人生と夢に火を灯す
                「幸稔期メッセージ」

※都合により変則配信あり／その分リアルです(^^)

人生100年時代。
50代からは「老い」ではなく
人生が咲き直す“幸稔期”


ここから一緒に、体も人生も
“再起動”をしていきませんか？

Eat. Shift. Shine.  
食べて変わる、未来が変わる。

☆────☆────☆────☆────☆────☆

みわの夢（ちょこっとプライベート）

☆矢沢永吉とのTV対談
☆夫とF1を観に世界旅行
☆母と暮らせるバリアフリーの
　家を建てる  
☆終の住処鎌倉で夫とのんびり過ごす

☆────☆────☆────☆────☆────☆

◆YouTube ｜出せない更年期チャンネル
https://youtu.be/A58AEPOJLeY?si=tnI1PZ4DZ0867ECL

◆Instagram｜リールで酵素腸活法配信中
https://www.instagram.com/miwa_benpisavior/
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