出せない更年期を「幸稔期」へ！美リズム酵素・1日1ヒント - バックナンバー
自分を後回しにしてきたあなたに読んでほしい
配信時刻：2025-07-11 21:30:00
ど〜も◯◯◯さん
こんばんは！更年期を酵素腸活で救う専門家
みわです^ ^
今夜のテーマ
自分を後回しにしてきたあなたへ
ちょっと今朝のエピソードから
今朝のハピスマ（朝活コミュニティ）
金曜日は私がパーソナリティ担当
毎週金曜は私のおすすめの本や映画やドラマなどをご紹介しています。
今日はいつも背中を押してくれる
今井 孝先生の本をご紹介して
本の中のワークをやる予定でした。
ですが、
ワークを急きょ変更しました。
きっかけは、メンバーYさん一言。
「やりたいことって、
よく分からないんです…」「自分に優しくするって、
どうしたらいいか分からない…」
この言葉を聞いてきっと
同じように思う人もいるはず
私たちはいつの間にか
✔ 家族のこと
✔ 職場のこと
✔ 体のこと
ばかり優先して、“自分の気持ち”を、後回しにして
きたのかもしれません。
◯◯◯さんはどうですか？
そこで私は提案しました。
「じゃあ今日は、Yさんの
“素敵なところ”をみんなで
出してみませんか？」
すると、
コメント欄が一気に
Yさんの素敵なところを書いてくた
やさしさであふれる言葉で
いっぱ────いになりました。
Yさんは照れながら
謙遜していましたが、
受け取ることも…
“自分にやさしくする”って
こういうことかもしれないと
気づいてくれたようです！
でもね、
これはただの“いい話”で
終わらせたくないのです。
なぜなら——更年期世代の女性たちは今、
感情の不安定さや“自分責め”で生きづらさを感じやすくなっているから。それは、
ホルモンの変化 → 自律神経の乱れ
→ 脳と腸のバランス崩壊という
見えない連鎖が起きているからです。
✔ イライラが止まらない
✔ 漠然とした不安で夜眠れない
✔ 何をしても続かない
✔ 自信が持てない自分を責めてしまう
それでも、朝活で
自分のためにスムージーを作って
誰かのやさしさに触れたら——
心が緩んで、
「また一歩、動いてみよう」って
思える日があるんです。
そんな仲間の中に、
70歳の現役インストラクター・
みやのさんがいます。
彼女もまた、
「変わりたいのに変われない」
「動きたいのに、心が追いつかない」そんな自分に長く苦しんできた
一人でした。
ですが、ある日——
“感情と向き合うワーク”を通して、
【自分の夢】
【許したい過去】
【本当に大切にしたいこと】に
出会ったんです。
みやのさんが自分の過去を
どう受け入れ、
どうやって人生を再起動したのか？そのすべてを詰め込んだ動画を、
７分だけ、時間を取って
見てみてください。
インタビュー動画▼コチラ▼
https://youtu.be/smbos0t2PKM
そしてもし今、
「なんか分かる…」
「私もそうかもしれない」
そう感じたなら。
◯◯◯さんの中にもきっと、
誰かが気づいてくれるのを待っている“素敵な部分”があるはずです。
その声を一緒に
見つけていきませんか？感想を送ってくださった方には、
特別【感情整理ワークPDF＋私からの一言アドバイス】をお送りします。このメールに【感想】または
【PDF希望】とだけ返信ください。
「やさしさ」も「希望」も、
最初に必要なのは——
“出すこと”です。それは腸も、感情も、ぜんぶ同じ。
Eat. Shift. Shine.
食べて、変わる。未来が変わる。▼この見るマガは保存できます！
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＼がんばり続けて、
止まってしまった女性へ／出せない更年期を
“幸稔期リズム”へデザインする
美リズム・デザインプロデューサー
みわです。便秘・眠れない・冷え
イライラ・体重増加——
それ、更年期だからではありません。ずっと出さずに、
がんばり続けてきた結果心も体も
“止まってしまった状態”
＝出せない更年期かもしれません。私は10年以上、
がんばり疲れで止まってしまった
更年期女性の心と腸に寄り添い、
9,000人以上のリズムが動き出す瞬間を
見てきました。そして今は、
更年期を「終わり」ではなく
人生が実りはじめる
《幸稔期》として再定義し、食・腸・心・行動リズムを
10日で再起動する
《美リズム酵素OS》 を軸に、
人生を巡り直すサポートをしています。この【見るマガ】では、
✔ 気づく
✔ 動かす
✔ 整える
✔ 育てる——この4ステップであなたの
「これから」を軽くするヒントを
動画と言葉でお届けしています。動画での見るマガジン挑戦中^_−☆
▶ 月・水・金の朝 8時：
腸と心を整える
「リズムレター」
▶ 火・木・土 の夜21時：
人生と夢に火を灯す
「幸稔期メッセージ」※都合により変則配信あり／その分リアルです(^^)
人生100年時代。
50代からは「老い」ではなく
人生が咲き直す“幸稔期”
ここから一緒に、体も人生も
“再起動”をしていきませんか？Eat. Shift. Shine.
食べて変わる、未来が変わる。☆────☆────☆────☆────☆────☆
みわの夢（ちょこっとプライベート）
☆矢沢永吉とのTV対談
☆夫とF1を観に世界旅行
☆母と暮らせるバリアフリーの
家を建てる
☆終の住処鎌倉で夫とのんびり過ごす☆────☆────☆────☆────☆────☆
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