一日3回美しくするっと出す腸活×出し方Lesson - バックナンバー

GWの外食選び体にとって選ぶならここがオススメ！

配信時刻：2024-05-04 12:00:00

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◯◯◯さん
今日も開封してくれて
有難うございます！みわです^ ^

GW折り返しいかがお過ごしですか？
休日中の方はどこ行っても
混みますよね〜

道路も渋滞
テーマパークの長蛇の列
お店もいっぱい

私は外出先でお昼の時間になると
ご一緒している皆さんに
よく聞かれることがあります。


「健康にいい外食って何を選べばいいですか？」


◯◯◯さんは
どう思いますか？

ということで、
今日のテーマは
GWの外食選び体にとって
選ぶならここがオススメ！


GWで外出続きで外食ばかりだと
かなりカラダに負担がかかってます！

例えば、下記に中から
◯◯◯さんが選ぶなら
体にとってどの店を選びますか？


・サラダバーがある店。

・メニュータイプなら和食。

・生だからお鮨もいいですね。

どの答えも正解です！


外食で選ぶポイントは
お店選びというよりも
メニュー選びが大事です！



ちなみに私が好んでいく外食で
最もよく利用するのは




お蕎麦屋


なぜかと言えば、
消化に良い食材を組み合わせて
メニューがたくさん選べるからです！



大根おろしそば


消化の良い食材No.１大根しかも
大根おろしは最強です！

 

とろろや納豆そば

 とろろも同じく
消化吸収が良く、旅行中になりやすい
便秘やむくみを解消しやす食材です。

野菜揚げおろし

私は揚げ物が好きなので
天ぷら蕎麦などもよく食べますが
大根おろしを追加で注文します！





サラダたっぷりのそば

女性を意識した
こんなメニューも見かけますね。


大根おろしと
山芋のとろろの共通点は
生のすりおろし！

生ですりおろすことによって
生きた酵素がたっぷり摂れて

消化を助けてくれる。


大切なことは、
レシピやメニューよりも


消化を軸にした食材選びと
食べ方です！
 

そしてね^_−☆
お蕎麦にはルチンと言う
抗酸化作用のポリフェノールが
たっぷりふくまれているの

・毛細血管を強化
・心臓病予防
・脳血管障害予防
・動脈硬化予防
・高血圧の予防

になると言われてます！！！

そしてもちろん
アンチエイジング効果も

トッピングに
メカブやキノコ山菜など
選べば完璧です！！


ルチンは水に溶けやすいので



蕎麦湯も是非摂ってください！

ルチンのポリフェノールは
アンチエイジングの美容効果が
高いだけではなく、


なんと！
必須アミノ酸のリジンが
脂肪燃焼のダイエット効果も


また細菌ウイルスの侵入を防ぐなど
この時期にはもってこいの外食です！

すごいでしょ！
だから私はどこに旅に行っても
必ず現地の評判のおそば屋さんに
立ち寄ります^_−☆


メルマガ読者さん◯◯◯さんの、
おすすめのお蕎麦やさん
教えてくれると嬉しいです(^0^)／


今日のテーマ
GWの外食選び体にとって
選ぶならここがオススメ！
いかがでしたか？


外食でも知識があれば
自分にあった食を十分楽しみながら
美味しくいただけます！
 

私昨日、夫と
軽井沢にピザを食べにいきました！



 

私が想う食のポイントは
何を食べるかよりも

誰と、どんな時間を、共有しながら
心身共に美味しく食べるか？

これを軸にしています。

ピザを選んだらあとは食べ方を
ちょっと工夫するだけ！

あとは今日
するっと出せば問題なし！



今朝はよもぎスムージーでするっと


◯◯◯さんも
出せるオンナを目指してね^_−☆


そのために必要なモノは自分の
トリセツ＝取り扱い説明



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今後、一歳ございません
ごめんなさい^^;^^;^^;


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◯◯◯さんが
健康を自ら守り生涯現役で
家族や多くの人を

腸^^笑顔にするために
腸を鍛えてください^_−☆

腸活ごはんであなたを
腸笑顔にします！

そしてあなたとあなたの大切な人を
成幸に導きます！



GW残りも
腸笑顔でお過ごしください！

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

今日のメルマガはいかがでしたか？
ほんのひとことご感想をこのメールに
返信でいただけましたら嬉しいです

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

＼ごはんで更年期の奇跡を起こす／
            

一日３回美しくするっと出す！
よくばり元気玉開発者
欲張り酵素美人プロデューサー
田邊美和です。

私には夢があります。

食リズムメソッドで
更年期の奇跡を起こすことです！

更年期の奇跡とは・・・
更年期障害
0ゼロの世界を創ること

食リズムとは
自分の体にあった食べ方と
自分の体を最大限に生かす生活リズム

この２つをちゅーにんぐ(調整)する
からだちゅーにんぐを可能させる
全く新しいメソッドです。

自分の健康を守る時代から
自分の健康を攻める時代にします

自分の健康を攻めるとは？
自分の毎日の体の変化に対して
トリセツがあったらどうですか？

食リズムメソッドは
自分だけの取説を創ることができます

更年期障害は現在は
更年期世代の女性の病気ではなく
なくなってきました。

２０代３０代の女性も
３０代４０代の働き盛りに男性も
更年期障害の発症が増加しています。

医療や治療が追いついていない
情報も氾濫して苦しむ人が増えています

私はきっと大丈夫なんて
言えなくなっているんです！

もしかして更年期？って人のために

世界初！ どんな女性も
自由を手に入れ夢を叶える
腸笑顔にするごはん
よくばり元気玉を開発しました

食べるのが大好き！
食べても痩せたい！
食べてキレイになりたい！

そんな欲張りな想いを
叶えることができるのが

自転車に例えると
するっとよくばり元気玉を
軸にした酵素食と前輪と
食リズムの後輪
この２つの両輪が揃うと

自分だけのオーダーメイドの
唯一の取説が食リズムメソッド

その入り口として
みんな関心が高い腸活ごはん
よくばり元気玉をきっかけに
知って欲しいしまずは食べてみて
欲しいんです！

食を変え、体を変え、
人生を変える

自分に自信を持てる人を増やします！

そのためにごはんを選ぶなら
腸笑顔するよくばり元気玉が
当たり前の世の中にしたいんです！

みなさんへのお約束は、

よくばり元気玉と
食リズムメソッドで
一日３回美しくするっと出して
あなたを腸笑顔にして^^

あなたとあなたの大切な人と
成幸する人生へ導きます(^0^)／

このメルマガはそれを知っていただき
あなたが体験する背中を押すために

読んでおしまいではなく
ぜひこれなら出来る！
やってみたい！と
想っていただけるように
おもしろくてためになるように

実践しているメンバーの紹介や
お客様の声をメルマガを通して
お伝えしていきますね(^_−)−☆

一人では続けることができない

困ったときに！
悩んでる時に！
嬉しい時に！
伝えたい時に！

それをこのメルマガを通して
愛と勇気を◯◯◯さんに
お届けします！

朝のメルマガでは
食リズムメソッドを紐解きながら
スタートして

夜のメルマガでは
想いやビジョンを伝えていきます

あなたも夢や未来を一緒に描いて
Eat your Dream
夢を栄養にして生きる^_−☆

人を幸せにできる
夢と希望を与える

更年期障害
0ゼロの世界を創る

☆★プライベートプロフィール★☆

J Soul Brothersの今市隆二似の
シブい長男３２才と
新宿歌舞伎町でホストしている
美容系男子次男３０才、

そして、
日本男児平成の星一徹(笑)の夫が家族。

私自身はと言うと、
とにかく食べるのがだいっすき！！
温泉大好き＆サウナーです^_−☆

動物占いは
落ち着きのないサル（笑）

そんな私のプライベートの夢は
矢沢永吉とTVの対談番組で
共演すること

夫が定年後
鎌倉で夫婦でゆったりと過ごすこと

好きな言葉
『食は人を良くするチカラがある』

私にとっての究極の健康法は
消化命で一日３回美しく出す！

◆なんとなく不調を解消する
美容ネタ大辞典

【もしかしてプチ更年期？.com】
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