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【冬野菜は買うならこれ】注目このスーパー野菜がカラダをツヨクする

配信時刻：2021-12-28 08:40:00

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◯◯◯さん
おはようございます田邊です！


各地の大寒波の影響とても心配です。
◯◯◯さんの
お住まいの地域もどうか災害など
起きませんように願っています。

自然や季節異常気象に
なってしまうと困りものですが…


日本にはこの四季があるおかげで
美味しい食べものがあるのも事実です



時期＝旬なものを食べると
食べるチカラをアップ
させる理由があります！


①栄養価が高い


②季節の変わり目に合わせて
   カラダを順応させる。

そう、驚くでしょすごいのよ！

そこで今日のテーマは
【冬野菜は買うならこれ】注目この
スーパー野菜がカラダをツヨクする！


最近ではビニールハウスや
様々な技法が進み
野菜や果物が１年中買えるので
旬がわかりづらいですが…



そのヒントはスーパーにあります！


スーパって旬を感じて欲しいので
ほぼ入り口近くに
陳列するそうなんです！
果物なんかがわかりやすいですね。





きっとこれから一気に
イチゴが並んできますよね。



私がこれからこの時期
おすすめしたい野菜はこれ

寒ちぢみほうれん草





夏のほうれん草との違いは
冬の寒さで凍結しないように、
ほうれん草自らが
ストレスを回避するために

ビタミンCを
多く含むようになるおかげで
疲労回復
ビタミンCが３倍に！

抗酸化作用βカロテンも
冬野菜トップクラスです！



この
冬のスーパー野菜を
摂り入れて

もしかして更年期？なんて
吹っ飛ばしてください！



更年期の奇跡を起こすレシピは

もやしと
ちぢみホウレンソウの
ナムル






もやしはぜひ
５０℃が洗いおすすめ
ここが更年期の奇跡ポイントです！

これを作り置きにして
よく食べます！



ちょっとした工夫ですが
食べもの食べかたを変えれば
更年期の奇跡




ここから

・

 

・

 

・

ど〜ん

残念ながら、今のままでは
後で、なんとかならないです。


なんとかなるのは
３５歳までです^^;


あとは時間とお金をぶっ込んで
誰かにやってもらってください！

 

私だったら
そのお金と時間を
大好きな旅行に使います！

年末年始緊急対策を秘密の
コミュニティでトレーニングします！


参加したい方いますか？
年末年始困った時の


食のレスキュー相談室
こんな時どうしたらいい知恵袋


そんなかゆ〜いところに手が届く
コミュニティがあったら


どう、入りたくない？


本日から３日間夜２０時から
ライブセミナーでチラッと
そんなお話していきますので



よかったらご覧ください！
１２時に予告しま〜〜〜〜す＼(^^)／

ちぢみほうれんそう
もお忘れなく買ってね〜！！！

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＼がんばり続けて、
         止まってしまった女性へ／

出せない更年期を
“幸稔期リズム”へデザインする
美リズム・デザインプロデューサー
みわです。

便秘・眠れない・冷え
イライラ・体重増加——
それ、更年期だからではありません。

ずっと出さずに、
がんばり続けてきた結果心も体も
“止まってしまった状態”
＝出せない更年期かもしれません。

私は10年以上、
がんばり疲れで止まってしまった
更年期女性の心と腸に寄り添い、
9,000人以上のリズムが動き出す瞬間を
見てきました。

そして今は、
更年期を「終わり」ではなく
人生が実りはじめる
《幸稔期》として再定義し、

食・腸・心・行動リズムを
10日で再起動する
《美リズム酵素OS》 を軸に、
人生を巡り直すサポートをしています。

この【見るマガ】では、
✔ 気づく
✔ 動かす
✔ 整える
✔ 育てる

——この4ステップであなたの
「これから」を軽くするヒントを
動画と言葉でお届けしています。

動画での見るマガジン挑戦中^_−☆

▶ 月・水・金の朝 8時：
    腸と心を整える
                「リズムレター」  

▶ 火・木・土 の夜21時：
    人生と夢に火を灯す
                「幸稔期メッセージ」

※都合により変則配信あり／その分リアルです(^^)

人生100年時代。
50代からは「老い」ではなく
人生が咲き直す“幸稔期”


ここから一緒に、体も人生も
“再起動”をしていきませんか？

Eat. Shift. Shine.  
食べて変わる、未来が変わる。

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みわの夢（ちょこっとプライベート）

☆矢沢永吉とのTV対談
☆夫とF1を観に世界旅行
☆母と暮らせるバリアフリーの
　家を建てる  
☆終の住処鎌倉で夫とのんびり過ごす

☆────☆────☆────☆────☆────☆

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