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【冬野菜は買うならこれ】注目このスーパー野菜がカラダをツヨクする

配信時刻：2021-12-28 08:40:00

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◯◯◯さん
おはようございます田邊です！


各地の大寒波の影響とても心配です。
◯◯◯さんの
お住まいの地域もどうか災害など
起きませんように願っています。

自然や季節異常気象に
なってしまうと困りものですが…


日本にはこの四季があるおかげで
美味しい食べものがあるのも事実です



時期＝旬なものを食べると
食べるチカラをアップ
させる理由があります！


①栄養価が高い


②季節の変わり目に合わせて
   カラダを順応させる。

そう、驚くでしょすごいのよ！

そこで今日のテーマは
【冬野菜は買うならこれ】注目この
スーパー野菜がカラダをツヨクする！


最近ではビニールハウスや
様々な技法が進み
野菜や果物が１年中買えるので
旬がわかりづらいですが…



そのヒントはスーパーにあります！


スーパって旬を感じて欲しいので
ほぼ入り口近くに
陳列するそうなんです！
果物なんかがわかりやすいですね。





きっとこれから一気に
イチゴが並んできますよね。



私がこれからこの時期
おすすめしたい野菜はこれ

寒ちぢみほうれん草





夏のほうれん草との違いは
冬の寒さで凍結しないように、
ほうれん草自らが
ストレスを回避するために

ビタミンCを
多く含むようになるおかげで
疲労回復
ビタミンCが３倍に！

抗酸化作用βカロテンも
冬野菜トップクラスです！



この
冬のスーパー野菜を
摂り入れて

もしかして更年期？なんて
吹っ飛ばしてください！



更年期の奇跡を起こすレシピは

もやしと
ちぢみホウレンソウの
ナムル






もやしはぜひ
５０℃が洗いおすすめ
ここが更年期の奇跡ポイントです！

これを作り置きにして
よく食べます！



ちょっとした工夫ですが
食べもの食べかたを変えれば
更年期の奇跡




ここから

・

 

・

 

・

ど〜ん

残念ながら、今のままでは
後で、なんとかならないです。


なんとかなるのは
３５歳までです^^;


あとは時間とお金をぶっ込んで
誰かにやってもらってください！

 

私だったら
そのお金と時間を
大好きな旅行に使います！

年末年始緊急対策を秘密の
コミュニティでトレーニングします！


参加したい方いますか？
年末年始困った時の


食のレスキュー相談室
こんな時どうしたらいい知恵袋


そんなかゆ〜いところに手が届く
コミュニティがあったら


どう、入りたくない？


本日から３日間夜２０時から
ライブセミナーでチラッと
そんなお話していきますので



よかったらご覧ください！
１２時に予告しま〜〜〜〜す＼(^^)／

ちぢみほうれんそう
もお忘れなく買ってね〜！！！

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＼更年期から腸が動けば
人生が動く「幸稔期」へ／  
美リズム酵素 幸稔期LAB 主宰  
更年期を酵素腸活で救う専門家みわです^^

私はこれまで、  
便秘や冷え・不眠・モヤモヤと闘う
更年期女性のカラダと心に  
10年以上寄り添い、9,000人以上の
変化を見てきました。

——ですが今、私はもう一度、
自分の人生を見つめ直しています。

妹の病気、義父の介護、
自分自身のポスト更年期障害。

 
「このままじゃ、
　　　家族も自分も守れない」

 
そんな危機感から立ち止まり、
原点に戻りました。

たどり着いた答えは、  
“食べ方”だけじゃない、
“生き方”そのものの整え直し。

だから私は、  
50代からの人生を
“幸せを稔らせる時期＝幸稔期”
と再定義し、
 
自分らしく咲き直す
仲間とともに歩み出しています！

この見るマガでは、  
そんな私の気づき・実践・失敗も
赤裸々に交えて、  

あなたの
“これからの人生”のヒントになる
メッセージをお届けしています。

動画での見るマガジン挑戦中^_−☆

▶ 月・水・金の朝 7時：
    腸と心を整える
                「リズムレター」  

▶ 火・木・土 の夜21時：
    人生と夢に火を灯す
                「幸稔期メッセージ」

※都合により変則的にお届けする場合もあるので
ご了承ください！

人生100年時代、50歳以降は
“老い”ではなく“花の季節”


ここから一緒に、夢と体調の
“再起動”をしていきませんか？

Eat. Shift. Shine.  
食べて変わる、未来が変わる。

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みわの夢（ちょこっとプライベート）

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☆夫とF1を観に世界旅行
☆母と暮らせるバリアフリーの
　家を建てる  
☆元気玉と幸稔期メソッドを
　全国に届ける

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