- バックナンバー

バックナンバーのトップページに戻る >>

発達グレーっ子モノゴトを歪んで捉える思考のクセ？

配信時刻：2024-01-06 23:50:00

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

◯◯◯さま

 

＼聞けないキッズ専用！／
聞く力をつけて
リーダーに育てる！


発達科学コミュニケーション
トレーナーのうめちゃん先生です^^

 

 

ーーーーーーーーーーーー

発達グレーっ子モノゴトを歪んで捉える思考のクセ？

ーーーーーーーーーーーー

こんばんは！
 
 
昨日は、何年もの経験や知識によって
直そうと思ってもなかなかうまくいかない
「自動思考」のお話でした。
 
 
この自動思考が
認知（物事の捉え方や考え方）の歪みにも繋がる
が今日のテーマです。
 
 
まず「認知の歪み」ってどういう状態かというと
 
物事の捉え方・見方が偏っていて
客観的＆柔軟に考えることがムズカシイ状態
 
 
 
では、どのように偏ってしまうのか。
10個の偏り（ゆがみ）が起きると言われています。
 
 
うめの豆知識＞
「認知のゆがみ」を定義したのは、アメリカで医学博士として活躍した
アーロン・T・ベック（1921-2021）です。
humans-head-silhouette-with-messy-lines-of-royalty-free-illustration-1663146138.jpg
 
＜偏り10個＞
①全か無か思想…いわゆる白黒思考

②一般化のしすぎ
　…一度自分に起こったことがこの先もずっと繰り返すと思いこむ

③心のフィルター
　…ネガティブな色眼鏡をかけたまま世界の全てを見る

④マイナス化思考
　…悪いことには「やっぱり自分はダメだ」。いいことは「これはまぐれだ」と考える

⑤結論の飛躍
　…事実からは導き出されないはずの悲観的な結論に飛躍して考える
　　確認せずに相手の心を深読みしたり
　　まだ起こっていないことも「きっと〜になるだろう」と決めつける

⑥拡大解釈・過小評価
　…欠点・失敗を過剰に大きく捉える＆長所・成功を極端に小さく捉える
 
⑦感情的決めつけ
　…自分の感情を優先させて、物事から目を逸らしたり決断を先延ばしにする
 
⑧すべき思考
　…自分や相手の行動に対して「〜すべき」「やらなければならない」と考える
 
⑨レッテル貼り
　…人の価値を、その人の特定の性質や行為で決めつける
 
⑩個人化
　…悪い出来事が起きた時、理由もなく自分のせいにする
 
 
 
昨日は、ASDやHSCを例に取り上げましたが
この偏りは、ADHDにもあります。
発達の特性や種類に関係なくあります。
なんなら、定型発達にも。
そしてママにも当てはまるな〜と思ったところがあったのでは？
（ギクっとする私）
 
 
 
集団で育つだろうと様子を見ていたり（荒治療です）
そのままにしておいたら、
発達に欠かせない自信を失い、
この偏りが大きくなっていってしまうのです。
 
 
 
その原因は、「しかること＆昔ながらのしつけ」
 
 
その理由は明日^^
夜遅くに読んでいただきありがとうございました！
今日ははここまで！
 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

今日のメールマガジンは
いかがでしたでしょうか？

ご感想をこのメールに返信で
いただけましたら嬉しいです！
とても励みになります♬

また質問なども受けつけております
お気軽にこちらのメールご返信くださいませ！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

過去のメールマガジンは
▼こちらからお読みいただけます▼
 
 
メールマガジン解除
▼こちらからお願いします▼
https://www.agentmail.jp/form/delete/10817/


メールアドレスの変更
▼こちらからお願いします▼
 
 
 
＊＊＊＊プライベートプロフィール＊＊＊＊
 
北海道出身、北海道在住。
 
看護師歴７年
看護学校の教員歴７年（現在はフリーランス）
 
５歳の息子と
おもしろワード爆裂２つ上の夫の3人暮らし。
 
食べることと旅行・キャンプが大好き！
餃子とビールが最高に好きです♡
 
AD3A0D54-5AA4-4417-8583-58301B0FBAF2.png
 
お話を聞けない
注意力が足りない
不注意傾向がある
指示を聞けない・聞こえない
そんな不注意や聞く力の
研究を深めて
 
 
聞く脳力を伸ばす
コミュニケーションのメソッドを開発しました！
 
 
聞く力がつくので
癇癪や行きしぶり
学力低下などが解消するだけでなく
 
持ち前の行動力を活かして
自分の人生のリーダーになって行きます！
 
 
私の息子は
発達グレーゾーンです。
３歳児健診でADHDとASDのグレーと
指摘されました。
 
 
落ち着きがなく
私の声が全く聞こえていない状態
こだわりが強く
急な癇癪で怒り出す
行きしぶりもひどい状態でした。
 
 
 
その時に
発達科学コミュニケーションと出会い
日々の子育てを実践すると
なんと行きしぶりが３日で良くなり
 
 
癇癪も２週間程度でグッとなくなったのです！
 
 
今は換気扇の下で声をかけても
「ママな〜に？」と聞いて
カーテンを閉めてくれるなど
お家の役割も進んで取り組んでくれ
自分の行動にリーダーシップを発揮しています！
 
 
最初はイヤイヤ期と発達か悩んでいたことも
あり、イヤイヤ期を研究しておりましたが
「不注意」特に
聴覚認知（聞く力）から来るものだと
わかり、
 
不注意について研究を進め
聞く力を伸ばす専門家になりました！
 
 
 
過去の私のように
発達グレーゾーンへの正しい関わり方が
わからず苦しむママを助けたい！
 
 
そう思い、大好きだった看護教員を退職。
今度は、この経験と
心理学・教育学、そして脳科学
看護師として培ってきた専門性も活かし、
たくさんのママを笑顔にしたいと
活動しています^^
 
 
 
もう誰も
孤立になんてさせません！
ADA238A5-F8D5-40FF-BA05-DFCCADFB6164.jpeg
 
うめのリアルな子育てライフの
実況中継はこちら。
 
友達申請・メッセージ大歓迎です^^
 
Facebook
 
 
-----
このメルマガは全文が著作権法によって
保護されていますが、
ご家族ご友人に限りお役に立てれば
全文の転送を前提として
共有していただいて構いません。
但し、メディア等の公に公開することは
お断りしております。
-----
 
発行責任者：

発達科学コミュニケーション
トレーナー
うめちゃん先生

メールマガジンの解除
登録メールアドレスの変更
Copyright©2022-Umechansensei. All Rights Reserved.

前のメールマガジン | 次のメールマガジン

バックナンバー一覧

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  Next >> {56}