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「学習性無力感」って、ご存知ですか？

配信時刻：2025-08-01 21:10:00

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◯◯◯さん
 
暴言・暴力・無気力に怯える
毎日から卒業し、
親子の会話と笑顔を取り戻す。


発達科学コミュニケーション
トレーナーの宮田かなこです^^

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突然ですが、
「学習性無力感」って、
ご存知ですか？



これは、
「どうせ何をやってもダメだ」
という感覚を、子ども自身が
内側に抱えてしまっている状態のこと。


実はこの状態、
二次障害（暴言・暴力・無気力）の
原因になっているケースが
とても多いんです。


今日はそんな
「学習性無力感」について、
ママにぜひ読んでほしい
2つの記事をご紹介します。

✦ 今夜のおすすめ記事 ✦

① 二次障害は解決できる！
学習性無力感を克服するために
親ができる心理的安全性の育て方
https://desc-lab.com/miyatakanako/4768/

暴れる、キレる、
無気力になる…。


それは
「甘え」でも「反抗」でもなく、


“脳のシャッター”が
降りてしまっているサイン
かもしれません。


この記事では、
子どもが「どうせ無理」と
感じなくなるために、
親が家庭で育てられる
“心理的安全性”の整え方
を紹介しています。


② “どうせ無理”を手放して
〜気づけなかった
私たち大人のために〜
https://desc-lab.com/miyatakanako/4754/


学習性無力感は、
実は大人にもあるんです。

・何をしても子どもが変わらない
・努力してもうまくいかない
・「私が悪いんだ」と自分を責めてしまう

そんな思いに、
あなたがとらわれていたと
したら…　それは

ママ自身が
「学習性無力感」に
支配されているサイン

かもしれません。

この記事は、
そんなあなたの心を
緩めてくれるかもしれません。


子どもを変えたいと思うとき、
一番大切なのは
「子どもの目線に降りて、
一緒にもう一度立ち上がること」。


そのために、
まずは「無力感の正体」を、
親である私たちが
理解していくことが
はじめの一歩です。


よかったら、今夜、
読んでみてくださいね。

 

 
 
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