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集中力が持続しないのは脳にブドウ糖と〇〇が足りていないせいかも？

配信時刻：2021-11-14 20:00:00

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◯◯◯さま
 
 
 
昨日は、
やる気を引き出す意外な方法について
お伝えしました^^
 
 
 
昨日のメルマガをまだ読んでいないという方は、
バックナンバーからご確認くださいね♪
 
 
 
今日は、実は集中力が続かないのは、
脳にある栄養素が不足しているから
というお話しです^^
 
 
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脳にとってのパワーの源は
「ブドウ糖」です。



もうかなり有名なので
知ってるよ！
という方が多いかもしれませんね^^
 
 
 
 
お勉強のお供に
チョコレートを食べたり、
試験会場にブドウ糖配合の
ラムネを持って行ったり、
脳の栄養は糖分！
というのは一般的かと
思います。
 
 
 
実は、ブドウ糖を効率よく
摂取するために
必要な栄養素がもう一つ
あるんです！
 
 
 
それは、『ビタミンB1』。
 
 
 
ブドウ糖はビタミンB1によって
変換されることで初めて脳や体の
エネルギーとして活躍できるそう。
 
 
 
脳を動かす上では、ブドウ糖だけ
たくさん取るのではなく、
ビタミンB1とセットで取り入れることが
大事なポイントなんです。
 
 
 
そして取りすぎてもビタミンB1は
体内に蓄積することが
できない！！
 
 
 
記憶力にも大きく影響する
という研究もあるので、
足りなくならないよう、
ちょっとハムを添えたり、
豚まんを軽食でとったりするのも
オススメされています^^
 
 
 
ブドウ糖は
ラムネ、チョコレート、飴玉、バナナなど
 
ビタミンB１は
豚肉、きのこ、牛乳、ナッツ類など
 
 
 
また、アミノ酸は脳の神経伝達物質の
原料となる物質なので、こちらも同様に
大切な栄養素！
 
 
 
アミノ酸は
枝豆、豆腐、納豆、サバなど
から手軽に補給できます♪
 
 
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お子さんがちょっと集中できていないなと
感じるときは、おやつなどで
取り入れられるといいですね^^
 
 
 
おやつにチーズやナッツを
食べるのはおすすめです♡
 
 
 
それでは、また明日。
今日も１日おつかれさまでした♡
 
 
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ほんの一言ご感想をこのメールに
返信でいただけると
嬉しいです♡
 

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発達の気になる子どもが
増え続けている時代。

 

 

・人の話をあまり聞いていない


・感情の起伏が激しい


・小学生になっても癇癪がおさまらない

 

叱っても叱っても良くならず、
子どもの感情に振り回される毎日で
何をどう解決したらいいのか
わからない。

 

こんな負のスパイラルに
なっていませんか？

 

発達凹凸のお子さんは、
ママを困らせようと思って
問題行動を起こしているわけでは
ありません。

 

ママを困らせる子は、
自分が1番どうしていいかわからず、
誰よりも自分自身が困っている子
なんです。

 

なぜなら、気持ちの問題ではなく、
問題行動は全て脳の特性からくるもの
だからです。

 

育て方が悪いの？
いいえ！そうではありません！

 

科学的な根拠に基づく正しい対応で、
ママの声かけと対応で問題行動は
無くす事ができるんです^^

 

発達科学コミュニケーションでは
子どもの成長を加速させる
コミュニケーション術を
同じように悩みを持つママ達へ
お伝えしています♪

 

このメルマガでは、
私自身が過去に悩んでいた、
娘の癇癪やこだわりの強さ、
話の聞けなさなどの
問題行動などの経験をもとに

 

ママの声かけで、
発達凸凹キッズの強みを引き出し、
スーパーキッズに育て上げる為の
ヒントを、ビジネスの視点から
お届けするという事をテーマに

 

発達凸凹キッズの脳を
発達させるヒントを
お伝えしていきます♪

 

困りごとだと思っていた事が、
将来の強みになる！

 

という事を強く信じ、
ワクワクした未来を
描ける親子を増やしていきたい！

 

そう思っています^^

 

今はお子さんの問題行動に悩んでいる
ママ達の全力サポーターとして
一緒に伴走させて下さいね！！

 

＊＊成瀬まなみプロフィール＊＊

 

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埼玉県在住。

 

動物占いは
「有言実行・博愛主義」のトラ♪
水瓶座のA型です。

 

以前は、社長を目指す大人向けの
大学院（ビジネススクール）に
勤務していました。

  

同級生で、何でも言い合える夫と、

素直さとパステルな魅力のある
長女（小６）、

そんなお姉ちゃんに
気を使いながらも
優しくいつも冷静な次女（小４）、

私の４人家族です。

 

私には夢があります。

 

それは、
以前の私のように
感情のコントロールが苦手な
子どもに振り回されて、
自分自身の接し方が悪いのではと
自分を責めているママを
ゼロにしたい
ということです。

 

そして、その困りごとが
実はお子さんの将来を生き抜く
強みになるかもしれないこと、


お子さんの未来が明ることを
信じるママを増やしていきたい！
という事です。

 

昔から子供が大好きだった私でしたが、
娘は２歳から激しい癇癪、こだわり、
不安の強さで外出先でトイレに入れない
、気持ちの切り替えが苦手な子でした。

 

そんな娘の行動が理解できず、
「なんで私だけこんなに子育てが
うまく行かないんだろう」と、
自分を責めていました。

 

そんな中、
発達科学コミュニケーションに
出会い、発達の特性について学び
実践したことで、
娘は３週間で驚くほど素直に動ける
子どもに大変身！

 

今では、娘は感情の切り替えが
上手に出来るようになり、
自信を持って色々な事に取り組む意欲に
溢れています！

 

これから必要なのは子ども達が
どんな人生を自分で選び、
その道で自立した生活をするか。

 

これからのお子さんの
可能性を誰よりもママに
信じてもらいたい！

 

そのために、今の困りごと解決を
全力でサポートするトレーナーとして
活動しています。

 

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発行責任者：
 
発達科学コミュニケーション
マスタートレーナー
成瀬　まなみ
 
 
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