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リンパ

配信時刻：2016-10-29 12:00:00

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「カラダのむくみ」が気になるといって来院される方は以外に多いです。

リンパマッサージ、リンパストレッチ、リンパドレナージなど様々な手技があります。

当院のABC整体は、血液、リンパ液、脳脊髄液などカラダ全体の体液循環そのものを促す整体ですので、むくみにも効果的です。

さて、そのリンパについて

リンパ液には、大きく２つの働きがあります。

１、免疫機能

２、浄化作用

＜免疫機能＞

リンパ液を流れるリンパ管には、ところどころにリンパ節があり、ここにある様々なリンパ球がその役割によって、細菌・ウイルスを捕食したり、老廃物や病原菌の残骸を処理しています。

体内では1日に数千個のガン細胞が発生すると言われますが、白血球やリンパ球が常に消しています。

＜浄化作用＞

リンパ液にあるアルブミンは、新しい栄養素を各細胞に届けます。そして、老廃物や死んだ細胞を回収します。それらのカラダのゴミをリンパ管を通って静脈に運びます。

宅配と清掃という役割をしています。

リンパの流れが悪いと、アルブミンが回収した老廃物や疲労物質が排出できないため、カラダのむくみだけでなく、疲労が抜けない、慢性疲労状態になります。

 

＜リンパの流れ＞

血液に流れは、強力な心臓のポンプにより、約４０秒で全身を巡ります。

リンパ液は、全身を1周するのに約12時間かかります。そして、リンパ液の流れはリンパ管の周りにある筋肉がポンプの役割をしています。

そのため、自律神経によって、常に動いている心臓（寝ているときも動いいている）と違って、筋肉のポンプで流れるリンパ液は、流れが滞りやすいという特徴があります。

よって、適度な運動、エクササイズ、マッサージなどが効果的なのです。

＜リンパマッサージ＞

リンパ管には、浅いリンパ管と深いリンパ管があります。

通常、リンパマッサージというと、オイルなどをつかって、浅いリンパ管をさするように、なでるように心臓に向かってリンパ液を流すように行います。

一時流行った、リンパドレナージなどは、かなり痛いということですが、おそらく深いリンパ管を狙っているのではないでしょうか？

良いか悪いかは分かりません(^_^;)。国家資格者から見ると、筋繊維を傷つけてしまい、結果、筋層が固くなって、筋肉のポンプがしにくくなってリンパの流れが悪くなりそうな気もしますが、リンパドレナージの勉強をしていませんので、気になる方は調べてください。

 

マッサージやエクササイズ、ストレッチでリンパの流れを活性化することで、

老廃物、疲労物質の排泄だけでなく、

栄養素や、酵素、アミノ酸などが細胞にくまなくいきわたるようになるので、美しいカラダを手に入れることができます！

 

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