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目的の設定
配信時刻:2014-05-10 12:00:00
- ダイエット、トレーニングの目的を設定する場合
単純に「○○kg痩せる!」「お腹を凹ませる」「お腹をシックスパックにする!」
だけではダメです。
痩せるために無理な食事制限をし、無理な運動を死にもの狂いで行いました。
結果痩せました。
◯◯◯さんならそのあとどうしますか?
食事制限、運動を止めて、元の生活に戻っただけで、ほぼリバウンドします。
なぜなら、現代人は、カラダを使う消費量に対して、摂取量が大幅に過剰だからです。
だから、継続していかなくてはならないのです。
継続するためには、だだ痩せる、ただ鍛えるだけでは脳へのインパクトが薄いのです。
「何のために痩せるのですか?」
「何のためにカラダを鍛えるのですか?」
これを付け加えてください。
「毎年、水着を着れるようなカラダでい続けるために、ボディラインを作る」
「ワンランク下のサイズのこの服を着る為に、痩せる」
「市民マラソンで完走するために、トレーニングする」
この時にさらに大事な事があります。
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愛知県豊川市伊奈町茶屋12
観空治療院
0533-78-54010533-78-5401
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