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まさか食べ物でココロが変わるなんて！ギールさんの子ども時代大公開 配信時刻：2016-10-08 21:00:00 前のメールマガジン | 次のメールマガジン: こんにちは、ギール里映です。

子どもが生まれ変わる食事 vol.372

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食べ物でココロが変わる、
というと、
「うそでしょー」
とおっしゃる方が、
少なからずいらっしゃいます。

私もそれを知り、
自分が体験するまで、
まさか食べるものでココロが変わる
なんていうことは、
考えたこともなかったですし、
思いつきもしなかった。

しかし今なら、
それは絶対にそうだよねと
言い切ることができます。

私は子どものころ、
すごーく冷めた子どもで、
運動会も体育祭もイベントは大嫌い。
子どものくせに子どもがうるさいのが嫌い
というような子どもでした。

なぜそんなに、ひねくれていたのか？

ちなみに我が家の家庭環境は、
どちらかというと
恵まれていたと思います。

実家は自営業だったので
安定はなかったかもしれませんが、
父も母も一生懸命働き、
しかも料理屋なので
食うに困ることはなかったわけです。

両親が仲が悪かったわけでもなく、
いわゆる”毒母”などでもなく
凶悪犯罪者でもありません。

どちらかというと親からは、
愛情をいっぱい注いでもらっていた
と感じています。

学校の成績は良かったほうなので、
勉強でとっても苦労をした
という記憶もなく、

側から見たら、
私がネガティブになる理由は
何一つなかったと思います。

（若干、ちょっとぽっちゃり体型だった
自分に、コンプレックスがなかった
といえば嘘かもしれませんが）

しかし私は、
いつもどこかに怒りをかかえ、
気分のムラが激しく

ささいなことでイラっとし、
つまらないことで落ち込んでは
３時間ぐらい１点を見つめて
ぼーっとしていたこともあります。

そんな子ども時代だった私が、
父ががんになったことがきっかけで、
食べ物の力を知りました。

その時は単純に、
食事療法といわれるものや、
病気治しの食事としてしか
考えていなかったのですが、

いざ自分の食事が変わると、
思いもかけず、ココロに大きな変化が
現れました。

それまで怒りにあふれていたココロは落ち着き、
些細なことでは怒らなくなりました。

それまで常にネガティブ思考だったのが、
なぜか物事を前向きに考えることが
できるようになりました。

ちょうど食事を変え始めたのは
３２歳のころ。
実は、バツイチなんですが、
前夫と別れて２年後ぐらいのときです。

そのころ私は前夫と別れ、
叔母が４０代でがんになり、
診断の１週間後には急逝、

そのあと叔父はすぐにリストラにあい、
相次いで父のがんが発覚するという、

おそらく私の人生のなかで
最悪のスパイラルの中にいて、

３０代前半で、人生まだまだこれから！
という時期に、
気分的にも環境的にも
どん底を味わっていました。

そんななか、父のがんがきっかけで知った
食事を変える、ということを
実践してみたわけです。

食事を変える、ということは、
単純に食べるものが変わる、
ということなのではありません。

食事の選び方を変える、
そして食べ方を変える、
ということは、

自分の意識や考え方を
根本から変える、
ということにつながります。

どういうことかというと、
「自分を良くするために、
こういうものを選ぼう！」
という視点で食べ物を選ぶので、

結果それで自分の状態がよくなり、

そこからまた自分のココロの持ち方も
改善していく、という
いいスパイラルが生まれます。

いいスパイラルが生まれると、
不思議なもので、
どんなつらい状況でも
乗り越えるのが容易になっていきます。

私の場合、
料理屋の家に生まれているので、
食事の内容については
「そんなに悪いもんじゃない、
むしろ平均的食事よりは
いいものを食べている！」
という自負があったものの、

結果としてそれが
食べすぎにつながったり、
またかなりの砂糖中毒に
陥ってしまったために、
そこからくる過食で
かなりの時間・お金・労力を
無駄にしてしまいました。

私や、私の家族が「これが普通だよね」
と思って食べさせて来て、
また自分が「普通」と思って
食べて来たものが、

結果として私のココロとカラダを
むしばむことになってしまいました。

ものや情報が溢れ、交錯する
今の時代のなかで、

自分を、もしくは自分の家族を
良くするための
食べ物、食べ方を選ぶことが、
難しい時代です。

だから私は、
自分が知って実践し、
効果があった方法や、

自分が学び、検証した方法を、
みなさんにお伝えしたいと思っています。

世の中に、食事をしない人は
一人もいません。

しかも、食事は毎日死ぬまで食べ続けるもの。

そこにほんのすこしでも、
「良くなりたい」という思いがあり、
それが正しく反映されているなら、

その毎日の積み重ねが
その人の人生に及ぼす影響の大きさは
計り知れません。

私たち日本人は、
食べ物を選ぶことができる、
という世界の中でも
贅沢なポジションにいます。

だからこそ、
何をどう選ぶかは、
どんな自分になりたいか、
どんな家族を作りたいか、
につながっていきます。

あなたの毎日の食事は、
なりたい自分や望む未来への
スパイラルを、
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満席になり次第、
締め切らせていただきますので、
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本日も、お読みいただき
ありがとうございます。

食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映

You are what you eat!　

Eat well, live well (^0^)/

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一般社団法人
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
代表理事　ギール里映

━━━━━━━━━━━━━━━━
子どもの食事を変えることで、
能力を最大限に引き出すことができる！

私はそう確信しています。

第二次ベビーブームの最中、
京料理店を営む家庭に生まれ、
美味しいものに囲まれて育ってきました。

けれどそれらは私に
健康を約束するものではなかった！
幼少期から貧血がひどく、
いつも朝礼で倒れていました。

そして板前だった父も、
胃がんであっけなく他界。。。

そうして行き着いた食事療法、
食事を変えることで、
カラダがみるみる変わることを
体験してきました。

しかし、カラダがそこそこ健康！
になっても、
今度は不妊という壁にぶち当たります。

かなり、がんこな不妊で、お医者さんも首をかしげるほど。そうして西洋医学の限界を体感し、食事をさらに整えることで改善、
無事に長男を妊娠、出産することが
できました。

そして息子を育てていくなか
多くのママたちと出会います。
そして、そのママたちが
子どもに食べさせている食事に
衝撃を受けたのです。

自分自身をむしばんできた食べ物を、
お母さんたちは平気で子どもたちに食べさせている。。。

それなのにママたちは、
「子どもがすぐにぐずって、
手を焼くのよね」
とか、
「集中力がなくてね」
「アレルギーがあるの」
と、子育ての悩みを持っています。

これらのお悩みは、
食事を変えるだけで解決するんです。

成長期の子どもは、
文字通りゴハンがカラダを作っています。

子どもが最高のパフォーマンスをすることができるプラットフォームを作ってあげることが、

母親ができる子どもへの
最大の贈り物ではないでしょうか？

子どもがその能力を開花させ、
本当に踏ん張れる忍耐力や、
ゆるぎない集中力を獲得するためには、
食事が不可欠であると
私は確信しています。

凝ったレシピも
珍しい食材もまったく不要！

必要なのは、お母さんの愛情なのです。

子どものココロとカラダを本当に強くする
食べトレレシピをお届けします。

You are what you eat.
あなたは食べ物でできている！
あなたの子どもは、あなたが作る食べ物でできている(^_−)−☆」

◯◯◯さんのお知り合いのママ、プレママの方にもお役に立てそうでしたら、こちら↓のURLを教えてあげてください！
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◆◇ プライベートプロフィール ◇◆

生まれも育ちも京都。
京料理店を営む一家の次女。
イギリス人の夫と息子との
３人暮らし。

食べることが大好きで、
1日の大半を食べ物のことを考えて過ごしている。

もともと不器用なので、
いかに簡単に
美味しく食べられるかを
追求しています。

好きな街は
学生時代を過ごしたロンドン。
あの食べ物の不味いことで
有名な国で過ごした時間は、
私の食べ物観を揺るがせた
貴重な４年間です。

好きなもの（食べること以外で）
ヨガ（アシュタンガヨガ）
現代美術（プチコレクターです）
写真（イギリスで専攻）
猫（愛猫マックス君は2017年に他界）

行きたい場所
インド、マイソール
サンチアゴデコンポステラ

尊敬する人は
ジェイミー・オリバー
石塚左玄

イギリス人シェフジェイミーは私の心のメンターです。
彼の太陽のような存在感と熱いハートには
日々チカラをいただいています。

石塚左玄は明治時代に、
初めて食育ということばを
使った軍医。
食べ物の力で
多くの人の命を救いました。

そんな彼らの姿勢は、
食べトレ代表として
ありたい姿です。

資格
KIJ、KIX認定マクロビオティックインストラクター
リマクッキングスクール師範科卒業
リマクッキングスクール認定メディカルシェフ
マクロビオティック望診法指導士プロフェッショナル
米粉マイスター
ケンブリッジ英語検定CPE（特級）取得

ほか、食関係の資格多数

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食べるトレーニングキッズアカデミー協会
代表理事　ギール里映
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