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子どもがおやつを食べすぎるんです、の理由とコワイ結果

配信時刻：2016-10-01 21:00:00

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こんにちは、ギール里映です。

 

子どもが生まれ変わる食事 vol.366

 

 

１０月になりました！

 

 

今日から違うテーマで
メルマガをお届けします。

 

 

秋もまっさかり、
食欲の秋、
スポーツの秋、
芸術の秋

 

 

ハロウィンや感謝祭（アメリカですが…）
ガイホークスやリメンブランスデイ（イギリスですが…）
とにかく、ワクワクしますよね！！

 

 

が、しかし！！！

 

 

この時期、子どものココロが
折れやすくなってしまう、
ということを知っていますか？

 

 

秋は、なんとなく落ち込む季節。
これをほおっておくと、
冬季鬱病というような
深刻な状態に
なることもあります。

 

 

秋のうつには、
様々な症状があります。

 

 

１　気分の落ち込み

 

 

ただなんとなく、
とにかく気分が沈む、というもの。

 

 

ワクワクするイベントが
多いにもかかわらず、
なんとなく、落ち込む。

 

私は小学生のころ
まさにこれで、

 

とにかく学校のイベントや行事が
いやでいやでたまりませんでした。

 

 

なぜか気分が沈むので、
楽しめないし、
むしろめんどくさい、と
感じていました。

 

 

２　疲労感

１と似ていますが、
なんだか疲れるー、
というもの。

 

 

最近のお子さんですぐ
「つかれたー」
「だるいー」
「しんどいー」
というお子さんは、
黄色信号かもしれません。

 

 

子どもはやっぱり
”疲れない”生き物です。

 

 

なぜなら彼らは、
疲れた、と感じたら、
プチっと電源がオフになり、
寝てしまうからです（笑）

 

 

そして症状の３つめは
昼間の眠気。

 

 

春眠暁を覚えず、
といいますが、
それとは違って

 

寝ても寝ても疲れがとれず、
その結果昼間も眠い、
という状態になります。

 

そうなると今度は
夜眠れなくなり、

 

子どもなのに昼夜逆転、
なんて生活になりかねません。

 

 

そして４つめ。
それはなんと、
旺盛な食欲！

 

 

食欲の秋、
なんていいますが、
それは実は、
秋のうつ症状の一つなのです。

 

本来気分が沈むと、
食事が喉をとおらない、
なんてことがありますが、

 

秋の場合は逆になることが特徴的。

 

 

とにかくお腹が空いて
食べ過ぎてしまうので、

 

その結果体重が増え、
さらに状態は悪い方向に
向かいます。

 

これら４つの秋うつの症状、
これらの原因は、
実は夏の間に食べていた
砂糖にあります。

 

 

夏の間、
アイスクリームやかき氷、
夏休みで実家に帰るからと、
おやつを食べ過ぎていませんでしたか？

 

こども会でもらうから。

ママ友がくれるから。

おじいちゃんおばあちゃんが食べさせるから。

夫が食べるのを欲しがるから。

 

 

その機会をいちいち
「まあ、いいか」
と思って許しているうちに、

 

 

お子さんが砂糖中毒に
なってしまっているケースが
本当に
本当に
本当に
多いです。

 

 

これが、
「子どもがおやつを食べちゃう」
２つの理由のうちの１つなのです。

 

 

うっかり食べさせて
子どもが中毒になってしまう。

 

 

ただ単純に
「甘いものが好き」というのと、

 

「甘いものがないと
いてもたってもいられない」
というのは違うのです。

 

 

お酒で考えたら
よくわかります。

 

 

「毎日飲まずにいられない！」
というのは明らかにアル中。

 

しかし、
「外食するときだけ楽しむ」とか
「週末だけ家でゆっくり」
というように、
自分でコントロールできているのであれば、
それは中毒ではありません。

 

 

日本人の８０％が
砂糖中毒と言われている今、
そのベースが子ども時代に
こうやって作られていっているのです。

 

 

子どもは、自分でまだ
食べ物を選べません。

 

何を、どう選ぶかは、
全てお母さんにかかっています。

 

お母さんがまず、
選ぶ基準を持ってください。

 

そのために今月は、
秋のうつ症状や、
また風邪、咳、喉といった、
この季節ならではの諸症状と、
食べ物の関係を
紐解いていきたいと思います。

 

 

本日も、お読みいただき
ありがとうございます。

 

 

食べる筋トレレシピの専門家
ギール里映

You are what you eat!　

Eat well, live well (^0^)/

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一般社団法人
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
代表理事　ギール里映

━━━━━━━━━━━━━━━━
子どもの食事を変えることで、
能力を最大限に引き出すことができる！
 

私はそう確信しています。

 
第二次ベビーブームの最中、
京料理店を営む家庭に生まれ、
美味しいものに囲まれて育ってきました。

けれどそれらは私に
健康を約束するものではなかった！
幼少期から貧血がひどく、
いつも朝礼で倒れていました。

そして板前だった父も、
胃がんであっけなく他界。。。
 

 
そうして行き着いた食事療法、
食事を変えることで、
カラダがみるみる変わることを
体験してきました。

 

しかし、カラダがそこそこ健康！
になっても、
今度は不妊という壁にぶち当たります。

 

かなり、がんこな不妊で、お医者さんも首をかしげるほど。そうして西洋医学の限界を体感し、食事をさらに整えることで改善、
無事に長男を妊娠、出産することが
できました。

そして息子を育てていくなか
多くのママたちと出会います。
そして、そのママたちが
子どもに食べさせている食事に
衝撃を受けたのです。

自分自身をむしばんできた食べ物を、
お母さんたちは平気で子どもたちに食べさせている。。。

それなのにママたちは、
「子どもがすぐにぐずって、
手を焼くのよね」
とか、
「集中力がなくてね」
「アレルギーがあるの」
と、子育ての悩みを持っています。

これらのお悩みは、
食事を変えるだけで解決するんです。

成長期の子どもは、
文字通りゴハンがカラダを作っています。

 

子どもが最高のパフォーマンスをすることができるプラットフォームを作ってあげることが、

母親ができる子どもへの
最大の贈り物ではないでしょうか？

 

子どもがその能力を開花させ、
本当に踏ん張れる忍耐力や、
ゆるぎない集中力を獲得するためには、
食事が不可欠であると
私は確信しています。
 
 
凝ったレシピも
珍しい食材もまったく不要！

必要なのは、お母さんの愛情なのです。

 
 
子どものココロとカラダを本当に強くする
食べトレレシピをお届けします。

You are what you eat.
あなたは食べ物でできている！
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◆◇ プライベートプロフィール ◇◆

生まれも育ちも京都。
京料理店を営む一家の次女。
イギリス人の夫と息子との
３人暮らし。

 
食べることが大好きで、
1日の大半を食べ物のことを考えて過ごしている。

もともと不器用なので、
いかに簡単に
美味しく食べられるかを
追求しています。

好きな街は
学生時代を過ごしたロンドン。
あの食べ物の不味いことで
有名な国で過ごした時間は、
私の食べ物観を揺るがせた
貴重な４年間です。

好きなもの（食べること以外で）
ヨガ（アシュタンガヨガ）
現代美術（プチコレクターです）
写真（イギリスで専攻）
猫（愛猫マックス君は2017年に他界）

行きたい場所
インド、マイソール
サンチアゴデコンポステラ

 
尊敬する人は
ジェイミー・オリバー
石塚左玄
 

イギリス人シェフジェイミーは私の心のメンターです。
彼の太陽のような存在感と熱いハートには
日々チカラをいただいています。

石塚左玄は明治時代に、
初めて食育ということばを
使った軍医。
食べ物の力で
多くの人の命を救いました。

そんな彼らの姿勢は、
食べトレ代表として
ありたい姿です。

 

資格
KIJ、KIX認定マクロビオティックインストラクター
リマクッキングスクール師範科卒業
リマクッキングスクール認定メディカルシェフ
マクロビオティック望診法指導士プロフェッショナル
米粉マイスター
ケンブリッジ英語検定CPE（特級）取得

ほか、食関係の資格多数
 
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