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無人島にたった1つだけ持っていくもの
配信時刻:2020-11-10 17:00:00
こんにちは、ギール里映です。
子どもが生まれ変わる食事 vol.1684
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無人島に持っていくなら味噌だな
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お味噌のウィンターギフト、
残りわずかになりました^^ありがとうございます!
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https://tabetore.com/kireimiraiset/?sp先日暦では立冬を超えて
いよいよ冬になってきました。寒い、です!!
コロナも心配ですが
インフルエンザ、ノロウィルス
いろいろと心配はつきません。というか、
私たちって常に常に
外からくるなにか、脅威みたいなものに
怯え続けて生きていかなければならないのでしょうか???たしかに脅威といっても、
台風とか地震とか、津波とか
自然災害と言われるものは
私たち個人では防ぎようもないですし、防災道具などを買って
準備するぐらいしか、できないです。また犯罪や事故などに
巻き込まれる脅威というのもありますが、これも、自分の努力で
回避できるものも多い。暗い道をあるかない、とか
現金を持ち歩かない、とかインターネットのパスワードを
常に変える、とか・・・防ぐこと、守ること、は大事です。
だけども攻撃すること、も大事なんです。
オフェンスは最大のディフェンス、
ともいうように、脅威に立ち向かう力を
身に付けることって大事です。例えば、
大地震がきても
パニックにならないように
心を鍛えておくこと、とかひったくりにあっても
バッグを奪い返せるぐらいの
握力とキック力を鍛えておくとか。これ、コロナも同じだと、思うのです。
かからないように
除菌(菌じゃないけどね)
アルコール、マスク、手洗い
って、それだけじゃなくて、少々のコロナがやってきても
跳ね返してやるわ!!!ぐらいの
最強の体を作ること。これ、何よりも大事です。
なぜなら、コロナで重症化するのは
基礎疾患がある人、つまり
自分の免疫力が低い人、ということ。
だったら、自分が最強の
免疫力をもっていたら、コロナに感染したところで
ダメージがない、もしくは
最小ですむということです。守る、ディフェンスにばかり力を入れるより、
闘う、オフェンスに力を入れる方が
実は少しの労力で
大きな、想像以上の結果を手にすることができる。だからこそ、
大切な方に、
本当に手に入れていただきたい。1日1杯の味噌汁
カラダ最強化習慣ついつい味噌汁となると
熱弁してしまいます。だけど、本当に
味噌汁の力ってすごいんです!!!!!!子どもの頃、
「味噌汁は水分で
お腹がふくらむから嫌いだ」と言って、まったく飲んできませんでした。
そのおかげで、
肥満、重度の貧血、
砂糖中毒、過度なダイエットによる胃腸障害・・・いろんな体の不調を体験しました。
メンタルもね。
もちろん、しょっちゅう風邪ひいてましたし
すぐに薬飲んでました。生理も不順で
毎月ちゃんとくるなんて
そっちのほうがおかしい!と思うぐらい。それが今、味噌汁生活が定着して
*ここ10年以上、
風邪をひいたことがない。*産後はじめて、生理が順調にくるようになった
(もうすぐ閉経すると思うけどー!!)*貧血を指摘されることがなくなった
(今年の健康診断でも余裕でした!)夢のように健康な体を
手に入れることができた。私は、自分が体感している
こんなに素敵なことがみなさんにも同様に
起こるといいなあと心から願っています。あ、ちなみに。
味噌汁の効果的な飲み方、
一つご紹介します。それは
運動した直後に
具なしの味噌汁を飲むこと。運動して失った水分とミネラルを補い
食物繊維、アミノ酸もたっぷり補う。汗をかいて冷える体を
ほっと内側から温める。これでさらにさらに、最強度が増します。
夜ランされる方、
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ありがとうございます。
ギール里映〜〜*〜〜*〜〜*〜〜*〜〜
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皆様からの質問にお答えしています^^
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