1日 3分で子どもが生まれ変わる！食べトレ無料メールレッスン - バックナンバー

自分を空っぽにした先には

配信時刻：2020-11-03 17:00:00

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こんにちは、ギール里映です。

 

子どもが生まれ変わる食事 vol.1679

 

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夜ランでめぐるエネルギーのはなし

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先週からおもむろに始めた
夜ランが思いの外、気持ちよくて

なんやかや、毎日続いています。

 

そういうと周りは
「すごいですね！」
「ストイックですね！」
なんて反応をされるのですが、

 

私としては、たった30分という時間
走っているだけなので
そんなにたいしたことをしているという意識がありません。

 

むしろ、楽しいからやってる。

気持ちいいから続いている。

 

週末ちょっと足の骨、
立方骨という踵の骨の横の骨のあたりが痛んだので、１日おやすみしましたけど

 

あ！という間に復活して
今週も元気に再開です。

 

 

たった３０分ですよ？！

30分といったら、何もしなくても
なんとなくいれば、過ぎ去る時間です。

 

ぼーっとするぐらいなら
走ってみたらいいんじゃないかと思い
初めてみたら、いろいろいいことがありました。

 

 

ちなみに私、ダイエットは一切やっていないので、体重計には乗ってません。

健康診断で乗ることはありますが
普段、体重計がどこにあるのかも知らない　笑

 

なので、私からは、痩せる、とか、そういうシェアは期待しないでください^^;

 

どちらかというと、
体のデトックスではなく
脳内デトックスのほうが
私が体感しているすごい効果です。

 

毎日のなかでたった一人で、
自分の中に集中する時間、ありますか。

 

瞑想とかでもいいと思うんですが
私の場合は体のスイッチが入る方が
瞑想状態にいきやすいなと思うので、

 

一人走るって、最高にいい感じです。

アシュタンガヨガも、なんか
似てる。

 

ヨガもですが、ジョギングも
大事なのは呼吸です。

 

吸うこと、吐くこと、そこにリズムが加わり、深度がくわわり

呼吸を通してどんどんと
脳の深部にアクセスしていきます。

 

同時に自分の思考がとまり、
思考が離れていきます。

 

すると、中がからっぽになっていき
風通しがよくなっていきます。

 

中がからっぽになるから
滞ってたエネルギーが循環しはじめて
こころ、からだ、マインドが
リセットされる感じ。

 

これを、たった30分でできるんですから、すごいなジョギングは、と気づきました。

 

人の健康はなにか、ともし問われたら
私は

エネルギーがきれいに循環していること

と答えます。

 

病気にならない体、
血液検査で指摘されない
毎日元気に仕事や学校にいける、

というのも健康な証拠ではあるのですが、

 

それを一言でいうなら
体内のエネルギーが
しっかりと循環しているかどうか、
につきます。

 

しかもその、エネルギーの質も大事ですが
これはまた、別の機会に。

 

食べ物は、このエネルギー循環を
よい方向に導くための
トリガーです。

 

（質のよいエネルギーを作り出すための原材料にもなっていますが、これについてはまた今度）

 

もし、このエネルギー循環が行われていなかったら、

どんなに健康に気遣った食事をしても、
オーガニックとか添加物フリーとか
動物性フリーとか、

いろいろとこだわりにこだわりまくっても
あまり、意味がありません　泣

 

エネルギーというと
なんか怪しいとか、
スピだとか、いろんなご意見もあると思いますが、

 

エネルギーは最近可視化されてますし、計測もされる類のものになってきました。

確実に存在するし、機能しています。

 

 

そんなエネルギーの視点から
物事を捉えてみたら
新しい世界が見えてくるかもしれませんね^^

 

 

いつもお読みいただき
ありがとうございます。

 

ギール里映

 

 

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一般社団法人
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
代表理事　／　食べかた研究家
ギール里映

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子どもの食事を変えることで、
能力を最大限に引き出すことができる！
 

私はそう確信しています。

 
第二次ベビーブームの最中、
京料理店を営む家庭に生まれ、
美味しいものに囲まれて育ってきました。

けれどそれらは私に
健康を約束するものではなかった！
幼少期から貧血がひどく、
いつも朝礼で倒れていました。

そして板前だった父も、
胃がんであっけなく他界。。。
 

 
そうして行き着いた食事療法、
食事を変えることで、
カラダがみるみる変わることを
体験してきました。

 

しかし、カラダがそこそこ健康！
になっても、
今度は不妊という壁にぶち当たります。

 

かなり、がんこな不妊で、お医者さんも首をかしげるほど。そうして西洋医学の限界を体感し、食事をさらに整えることで改善、
無事に長男を妊娠、出産することが
できました。

そして息子を育てていくなか
多くのママたちと出会います。
そして、そのママたちが
子どもに食べさせている食事に
衝撃を受けたのです。

自分自身をむしばんできた食べ物を、
お母さんたちは平気で子どもたちに食べさせている。。。

それなのにママたちは、
「子どもがすぐにぐずって、
手を焼くのよね」
とか、
「集中力がなくてね」
「アレルギーがあるの」
と、子育ての悩みを持っています。

これらのお悩みは、
食事を変えるだけで解決するんです。

成長期の子どもは、
文字通りゴハンがカラダを作っています。

 

子どもが最高のパフォーマンスをすることができるプラットフォームを作ってあげることが、

母親ができる子どもへの
最大の贈り物ではないでしょうか？

 

子どもがその能力を開花させ、
本当に踏ん張れる忍耐力や、
ゆるぎない集中力を獲得するためには、
食事が不可欠であると
私は確信しています。
 
 
凝ったレシピも
珍しい食材もまったく不要！

必要なのは、お母さんの愛情なのです。

 
 
子どものココロとカラダを本当に強くする
食べトレレシピをお届けします。

You are what you eat.
あなたは食べ物でできている！
あなたの子どもは、あなたが作る食べ物でできている(^_−)−☆」
 

 

◆◇ プライベートプロフィール ◇◆

生まれも育ちも京都。
京料理店を営む一家の次女。
イギリス人の夫と息子との
３人暮らし。

 
食べることが大好きで、
1日の大半を食べ物のことを考えて過ごしている。

もともと不器用なので、
いかに簡単に
美味しく食べられるかを
追求しています。

好きな街は
学生時代を過ごしたロンドン。
あの食べ物の不味いことで
有名な国で過ごした時間は、
私の食べ物観を揺るがせた
貴重な４年間です。

好きなもの（食べること以外で）
ヨガ（アシュタンガヨガ）
現代美術（プチコレクターです）
写真（イギリスで専攻）
猫（愛猫マックス君は2017年に他界）

行きたい場所
インド、マイソール
サンチアゴデコンポステラ

 
尊敬する人は
ジェイミー・オリバー
石塚左玄
 

イギリス人シェフジェイミーは私の心のメンターです。
彼の太陽のような存在感と熱いハートには
日々チカラをいただいています。

石塚左玄は明治時代に、
初めて食育ということばを
使った軍医。
食べ物の力で
多くの人の命を救いました。

そんな彼らの姿勢は、
食べトレ代表として
ありたい姿です。

 

資格
KIJ、KIX認定マクロビオティックインストラクター
リマクッキングスクール師範科卒業
リマクッキングスクール認定メディカルシェフ
マクロビオティック望診法指導士プロフェッショナル
米粉マイスター
１級フードアナリスト
２級アスリートフードマイスター
加工食品診断士
分子栄養学エキスパート
ケンブリッジ英語検定CPE（特級）取得

ほか、食関係の資格多数
 
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代表理事　ギール里映
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